#本日のお天気とからだ 【6/20】湿度を感じる東京の朝。今日も気温は真夏のようです。西日本は気圧警戒マークでだるさが強まりそう。全国的に気圧は低空飛行中なので、暑さや湿度対策をして、自律神経調整を意識してお過ごし下さい。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/lZDk1gumUW

#本日のお天気とからだ 【6/19】朝方は昨夜の肌寒さが残っていたけれど、ぐんぐん太陽が昇って暑いです。全国で30度前後の気温になる様子。こまめな水分摂取はもちろん、クールダウンを忘れずに。無理せずにペースダウンして下さいね。夜のだるさ解消もしっかりしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/B2YBk9zS07

#本日のお天気とからだ 【6/18】雨音の強い朝を迎えた東京です。関東圏は、昨日との気温差が10度前後あるので、肌寒く感じたら注意を。自律神経を整えることを意識してお過ごし下さいね。暖かくてホッとするものを召し上がるなど気持ち良いことを選んで下さい。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/ILMLExbyMB

#本日のお天気とからだ 【6/16】日差しが強く、少し湿度もあるので、息苦しく感じるかもしれません。すでに真夏のような日々で、自律神経も乱れがち。朝日が早いので、睡眠環境も乱れがち。短い昼寝もおすすめ。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/qifTJQ7KMn

#本日のお天気とからだ 【6/15】朝から強い日差しで「暑い！」と感じる東京の土曜日。西から雨マークになっていて、気圧は警戒マークの地域が多いです。#気象病 さんは、症状別ケアをしてお過ごし下さい。耳や目を休めて深呼吸をしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/5NYPekQcSm

#本日のお天気とからだ 【6/14】朝から強い日差しが照りつける東京の金曜日。昨日よりも気温が上昇する予報。梅雨入り前に真夏がやってきたようですね。体温調整がうまくできず、疲労が残りやすかったら、夜のクールダウンを忘れずに。睡眠環境の見直しもしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/ZXpJ239pzk

#本日のお天気とからだ 【6/13】ドヨンと曇り空の東京ですが、午後は太陽が出てくる予報です。今日も全国的に気温30度前後の予報が出ているので、クールダウンの工夫が必要。すでに冷房の中にいる時間が増えてきていると思うので、冷えによる影響も意識して過ごして下さい。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/mYU16tk4mF

#本日のお天気とからだ 【6/12】朝早くから、日差しが強く、真夏感のある1日になりそう。 各地で気温30度の予報が出ています。外出時の日除け対策、昼休み、夜は、しっかりクールダウンをしてお過ごし下さいね。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/n6PrzaxFcd

#本日のお天気とからだ 【6/9】ドヨンとした曇り空の東京で、湿度を感じます。西日本は気圧下降中で雨マークの様子。薄暗い空を見上げていると、梅雨の匂いがしてくるようです。視界が狭く感じる人も多い1日になりそうです。目や耳を休めながらお過ごしください。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/h8eVOQYsBG

#本日のお天気とからだ 【6/8】朝から強い日差しの東京の朝。予想最高気温が29度と真夏のような1日になりそう。気圧がだんだん下がってくるので、午後の方が湿度を感じそう。晴れている地域は、こまめな水分摂取を忘れずに。湿度を感じたら、ほっとすることを増やそう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/TcdDXYsH2Z

#本日のお天気とからだ 【6/7】太陽が見えたと思ったら、また厚い雲がかかっている東京の空。空気は少し湿度を感じる程度ですが、梅雨が近づいているのだな、と思う朝。気圧は全国的に低空飛行中。影響受ける人もいるかもしれません。深呼吸をして、気持ち良いことを選ぼう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/ek2sZl34Yv

#本日のお天気とからだ 【6/6】ちょっとドヨンとした曇り空の東京で、視界が狭く感じるかも。気圧は、全国的に低空飛行中。新月・大潮の影響を受けている人もいるかもしれません。今日は気持ち良いと感じることを選んで過ごしていきましょう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/xIJSvPNAs6

#本日のお天気とからだ 【6/5】じめっとした空気が一掃された空気が気持ち良い東京です。よく晴れて気持ち良いので、太陽の下にいたい気持ちですが、紫外線がかなり強いので注意が必要。梅雨入り前の快晴は貴重です。しっかりカバーしながら、太陽の下で深呼吸をしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/qIJtFl9O5J

#本日のお天気とからだ 【6/4】昨夜の雷雨が嘘のような静かな朝を迎えた東京です。今日も東日本はゲリラ豪雨の予報が出ており、夕方はソワソワしそう。気圧は安定しているのに、急な変化で体調を崩しやすいかもしれません。呼吸ケア＆アロマテラピーを活用してね。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/CZBr2bG9x7

#本日のお天気とからだ 【6/3】ドヨンとした曇り空でスタートの東京です。朝方、地震速報で目が覚めた人も多いかもしれません。被害が広がりませんように。西からお天気が回復してきていますが、湿度が高くなる地域も多いそうです。湿度対策をしておすごしください。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/VjcP5uJmT5

#本日のお天気とからだ 【6/2】今日は少しひんやりした空気の東京です。全国的に気圧は低空飛行中。局地的に強い雨が降っている地域もあります。明日も不安定なお天気が続くので、症状別ケアで整えようnote.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/3kTMChLqg8

#本日のお天気とからだ 【6/1】6月に入り、梅雨を意識し始める時ですね。上半期・からだの大掃除月間となりました。今日は落ち着いてきたお天気と気圧ですが、やや低空飛行中。晴れていたら、少しでも太陽を浴びておきましょう。全身伸ばして深呼吸をしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/u4uWo5eMPp

#本日のお天気とからだ 【5/31】雨風がひどかった東京は、静かになりました。雨もこの後上がる予報。春先からずっと気温が高かったから、すでに夏の雨のような空気を感じます。気圧は不安定なので、スッキリすることを選んで。眠気やだるさには、アロマテラピーもおすすめ。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/5gWV6fgSB3

#本日のお天気とからだ 【5/30】雲が多めですが、隙間から強い日差しが照りつける東京です。今日もまだ風が気持ち良いですが、明日にかけて気圧は下降して東日本は警戒マーク。台風の影響がまだあるので、注意が必要です。こまめな水分摂取や乾燥に注意して過ごして下さいね。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/I5ymTqZdp1

#本日のお天気とからだ 【5/29】昨日の嵐がおさまって、静かな風が吹いている東京の朝です。気圧は急上昇するけれど、また明日には下降してくるので、今週は激しい１週間になりますね。こんな時こそ、気持ち良いことを選んで過ごそう。呼吸ケアも忘れずに。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/DbQGjc1uUv

#本日のお天気とからだ 【5/28】台風の影響で全国的に雨マーク。気圧の下降に伴い、湿度も高く息苦しく感じる人も多いと思います。自律神経の乱れがひどくなるので、 #気象病 さんのみならず、アレルギー反応なども出やすそう。湿度に弱い方は少しでもスッキリする事を選んで。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/1UwpuBACeI

#本日のお天気とからだ 【5/27】強風で、外の風の音がひどく、すでに嵐の予感がする東京の朝です。月曜朝がドヨンとすると、やる気が失せるという人も多いかも。特に #気象病 持ちさんは、今日のスタートがきつかったですね。症状別ケアで整えましょう。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/BePUbBaWY2

#本日のお天気とからだ 【5/26】風がちょっと強めな東京です。全国的に真っ赤な気圧警戒マークの日曜日、なんとなくだるい、という方が多いかもしれません。スケジュール調整してゆっくり過ごすのも良いかも。明日以降は、台風の影響も出そうなので、調子を整えよう。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/EgSl00O9mu

#本日のお天気とからだ 【5/25】明日の気圧警戒マークが気になる今日は、まだ落ち着いている1日の様子。今日のうちにコンディションを整えて、明日に備えておくと良いと思います。呼吸ケア＆目や耳を休めておきましょう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/I7HBvqEVtz

#本日のお天気とからだ 【5/23】雲が多く、少しひんやりした空気の東京です。全国的に気圧警戒マークの1日で、ちょっとしんどい、という人も多いかもしれません。深呼吸をして、目や耳は休めながらお過ごしくださいね。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/gN6KZ9Qp65