#本日のお天気とからだ 【5/1】東京は少し湿度を感じる曇り空で、気温の割に肌寒さを感じません。気圧は少し安定してきていますが、関東はこれから雨が強くなる予報。雨に濡れたらしっかり乾かして、冷えないよう注意を。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/6Cz2bDT9Fp

#本日のお天気とからだ 【4/30】しとしと雨の東京は、初夏の雨の匂いがします。湿度を感じるので、あと１ヶ月もすれば梅雨になるのだな、という気持ちになる朝。気圧もグンと下がっているので、連休明けのだるさが強く感じるかもしれません。症状別ケアをしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/tYDG8CNtOO

#本日のお天気とからだ 【4/29】連休三日目、西からお天気は下り坂。気圧が真っ赤な警戒マークの地域が多く、   #気象病 さんは注意が必要です。症状別ケアをしてお過ごし下さい。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/aRUFzt7s6i

#本日のお天気とからだ 【4/28】今日は暑くなる予報が出ていますが、朝から初夏の匂いがしている東京です。まだ4月なのに暑さ注意となると、体調も崩れやすいので、無理せず休息しながらお過ごし下さい。明日にかけて気圧は下降するので要注意。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/xXhGb43qel

#本日のお天気とからだ 【4/27】ゴールデンウィークがはじまりました。初日の今日は傘マークがついている地域が多くて、少しどんよりな空模様。気圧も低空飛行中なので、眠気が出たら無理せず休息を。両手両足を伸ばして深呼吸しよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/r4XqbVuJ8r

#本日のお天気とからだ 【4/26】朝から夏のような太陽が出ている東京の朝です。札幌で25度の予報になっていて、まだ4月なのに夏日という中、急な変化にカラダがついていかない人も多いかも。喉の渇きを感じる前の水分摂取を忘れずに。汗ばんだら冷えにも注意。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/MHywElOa7j

#本日のお天気とからだ 【4/25】よく雨が降ったなーという気持ちで迎えた東京の朝です。この後、晴れるのだと思うのですが、曇り空でまだ少しどんより。全国的に気温が上昇する予報なので、少し重だるさも感じるかも。汗ばんで冷えたら、夜のお風呂リセットを忘れずに。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/D2T6vd24cZ

#本日のお天気とからだ 【4/24】満月・大潮は26日まで。大潮と雨が重なって体調がイマイチな人もいるかもしれません。気温低下中なので、首のつく箇所は温めて、雨に濡れたら乾かすのを忘れずに。症状別ケアもしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/ZPguh5nBXl

#本日のお天気とからだ 【4/23】曇り空の１日になりそうな東京です。気圧は西から段々と警戒マークになっていきます。今日は西日本、明日は東日本が注意が必要。 #気象病 さんは、症状別ケアをしてお過ごしください。目の温湿布もおすすめ。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/L3f4dd0hAQ

#本日のお天気とからだ 【4/22】雨音が心地よい東京の月曜日。4月の雨ってこんな感じだよな、という湿度があり、本格的な穀雨ですね。 #気象病 さんは、症状別ケアをしてお過ごしください。雨に濡れたら、しっかり拭いて乾かして、冷えたら温めるのも忘れずに。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/SN4zJ4SmOR

#本日のお天気とからだ 【4/21】朝はすっきり晴れていた東京ですが、昼近くの今はどんよりしてきました。西からだんだんと崩れてきているお天気は、午後には雨になりそうです。頭が重だるい、カラダが重い、なんて人は、症状別ケアをしてお過ごしください。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/74OO5Br0CM

#本日のお天気とからだ 【4/20】気持ちよく晴れた朝を迎えた東京ですが、西日本と景色が違う様子。雨で濡れた後はしっかり乾かし、汗ばんだら汗を拭き取り、冷えたら夜の入浴リセットを忘れずに。晴れている地域はしっかり太陽を浴びたいですね。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/PQuCrZxZvp

#本日のお天気とからだ 【4/19】外の風の音がすごい東京の朝です。気温も高めで汗ばみそうなので、汗の後の冷えに注意。こんなに強い風が吹いている時は、首周り、手首などの冷えが出やすいので、少しでも汗ばんだら、拭き取るなど意識して、夜のお風呂リセットも忘れずに。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/iaYjWaaOBf

#本日のお天気とからだ 【4/18】昨日より気温が下がっている東京の朝。昨日までの暑さで冷えを感じたら温めるよう意識してお過ごし下さい。雨マークが増えて、気圧も低めな地域が多いです。 #気象病 さんは症状別ケアをしようnote.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/GdV7bpdbnp

#本日のお天気とからだ 【4/17】朝方雨が降っていた東京は、今は太陽が出てきて暑く感じるくらいです。春が終わりに近づいているような毎日で、自律神経も乱れやすいかもしれません。症状別ケア＆ほっとすることを増やそう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/uQQZCvpS49

#本日のお天気とからだ 【4/16】少し風が強く、少し冷んやりした東京の朝。こんな風と湿度は、体調が悪化しやすいから、アクセルを踏みすぎず、エンジンブレーキを意識してお過ごし下さい。春土用に入り、セルフケア週間、アウェアネスナビゲーションLINE配信をご利用下さい。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/SPfXWqCJje

#本日のお天気とからだ 【4/15】太陽がキラキラする日が続く東京です。今日も気温は高めの予報ですが、お天気は西からだんだん下り坂。気圧は昨日から低空飛行中なので、   #気象病 さんは、ちょっと重だるく感じているかもしれません。深呼吸を忘れずに。ような日常を note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/1y57cChUyC

#本日のお天気とからだ 【4/14】今日は「暑い」と感じる地域も多そうな日曜ですが、夕方にはちょっとだるさを感じるかもしれません。汗ばんだら冷えに注意して夜のお風呂リセットを忘れずに。ふくらはぎ＆呼吸ケアで乗り切って下さいね。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/z26VAtCUMN

#本日のお天気とからだ 【4/13】新学期、新年度のスタートからほっとできる休日になっている人も多いかもしれません。気圧は久々に安定マークがついています。気温上昇でだるさを感じていたら、手足ぶらぶらがおすすめ。汗ばんだら、冷えないよう注意しましょう。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/HiypYD1t3a

#本日のお天気とからだ 【4/12】少し雲がかかっている東京の朝、気圧は緩やかに下降中。全国的に気圧が低空飛行中。気温が上昇してくるようなので、寒暖差で自律神経が反応しやすい1日。ほっとすることを増やして深呼吸しよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/1qUKe14frv

#本日のお天気とからだ 【4/11】気持ち良い太陽が見える東京の朝です。朝日がだんだん早くなってきて、目覚めやすい季節ですが、今日は気圧がちょっと不安定なので、 #気象病 さんは注意が必要。呼吸ケア＆症状別ケアをしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/nzxWMeTqaD

#本日のお天気とからだ 【4/10】気持ち良い青空が広がる東京です。昨日は春の嵐で傘が壊れた人も多いのでは？今日は気圧も回復してきて、全国的にスッキリ気持ち良い1日になりそうです。太陽をしっかり浴びて深呼吸しよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/vfv75TBykg

#本日のお天気とからだ 【4/9】新月・大潮は木曜まで。今日は雨嵐が西からだんだん北上中。気圧の低下も著しく、 #気象病 持ちさんは、視界が狭く感じる1日になりそう。だるさを感じたら、症状別ケアをしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/BPKMVJlraq

#本日のお天気とからだ 【4/8】我が子は今日から新学期。春休みを終えたお家は、4月のバタバタが始まっていると思います。心もからだも忙しなくなる月ですので、自分のペースに戻す時間を取るようにしましょう。西からだんだん下り坂の月曜日、症状別ケアをしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/MfRgEqiosG

#本日のお天気とからだ 【4/7】東京は5日ぶりくらいに太陽が見え隠れ。朝日が差し込んで気持ち良いですが、気圧はやや不安定。気温も上昇するので、汗ばんだら冷えに注意したい日曜日。 #気象病 さんは、症状別ケアをしよう。お花見で歩く人は歩く前の準備体操もおすすめ。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/MkN1I9uG7L

#本日のお天気とからだ 【4/6】すっきりしない空模様が続いていますね。東京も朝からどんよりしていて、西から雨雲が移動中のようです。関東は今日も肌寒くて、上着は冬物でも良さそうです。気圧はやや低空飛行中、 #気象病 さんは症状別ケアをしよう。 note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/YETlxwCuA1

#本日のお天気とからだ 【4/5】ドヨンと曇った東京は、西からだんだんと雨雲が向かって来ているようです。夕方には雨になる予報。気温が上がらず、肌寒く感じると思います。首のつく箇所は温めてお過ごし下さい。 #気象病 の皆さんは症状別ケアも忘れずに。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/pw1IGxFtBc

#本日のお天気とからだ 【4/3】全国的に気圧警戒マークで真っ赤の1日。西からだんだん雨が降り出して、西日本の雨は注意が必要そう。春の嵐になりそうですね。雨続きで桜も散ってしまいそう。#気象病 の方は症状別ケアをしよう。note.com/kotsubanmama/n… pic.twitter.com/Q1Z9I4WcH6