会社ランチ（炊き込みご飯） ロウカット玄米100g-水140g 風が強くてもアルコールを多めに入れて炊飯したが（12分）途中で消えてしました。時間が無くてアルコール足すのを辞めてそのまま蒸らしたがやっぱり少し柔らかかった。 風は強いわ暑いはで大変（笑）。 #ステンレスランチBOX #水野南北 pic.twitter.com/5WeVpuliLM

朝食（炊き込みご飯） ロウカット玄米100g-水140g 弱火3 炊飯時間16分 水の量を減らしても良いかも（130gとかに） #ステンレスランチBOX #水野南北 pic.twitter.com/WIPL1UIFhf

朝食（炊き込みご飯） ロウカット玄米100g-水140g 炊飯時間:弱火2で30分 #パーソナルクッカー　チタン #水野南北 pic.twitter.com/jFtO6tBySp

夕食（炊き込みご飯） ロウカット玄米100g-水140g カレールースライスした物を野菜の上に置いて炊飯。 炊きあがり後混ぜた。 これは美味しい！ ついでに明日のランチ用のカット野菜もステンレスボウルに入れて冷蔵庫へ。 #ステンレスランチBOX #水野南北 pic.twitter.com/CH7ga2cbJN

会社ランチよ炊き込みご飯） 白米100g-水133g 炊飯時間11分30秒 ロウカット玄米届きましたので、今日の夜or明日からまたロウカット玄米食べていきます！ #パーソナルクッカー　チタン #水野南北 pic.twitter.com/SDNnPzxXDY

朝食（炊き込みご飯） 白米100g-水133g #パーソナルクッカー　チタン #水野南北 pic.twitter.com/v5YwcWgpr5

子供や若い人のがんや難病が増えています。 #食は命　と唱えたのは、#江戸時代　の #観相家 #水野南北　ですが、 確かに、人の身体を作っているのは、 #食べ物　#飲み物　です。 子供の時に、何を食べたか？どういう食べ方をしたか？食べるお口はどうだったか？ちゃんと噛めていたか？ #育児 #食育 pic.twitter.com/BiexEFYcWv