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朝が急だったのでまとめて。 #バーチャル沖縄 #テセウスの運動朝活 #SoniDanceClub #筋肉聖域 アップ→ハンマーカールx2→大臀筋→スクワット(ハード)→背筋→内転筋→カーフレイズ……だった気がする。ようやく代謝上がってアンダーカロリーになってきた気がする。ここからは痩せのターンぞ。 pic.x.com/efajbl19ds
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#筋肉聖域 途中から参加。足パカまじハード。それはもうヤバいくらいハード。アップ(自前)→途中から肩→腕→カーフレイズ→足パカ→ストレッチ……だった気がする。 pic.x.com/3zlkyltata
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最近のぶいちゃ活動🐕 ほぼ筋トレやったり、久々にとおかさんや新規の人たちとお話ししたり そういえば #筋肉聖域 で動画が再生できない不具合はちょっと前に修正しました! pic.x.com/g9rcukvkd5
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#筋肉聖域 色々落ち着いたので定時から開始。アップ→ハンマーカール→ハンドグリップ→腕→腹→背中→胸→スクワット→ストレッチ。最近前腕を意識し始めた。このイベントはかなりハードなので、4人で大人数です。おいで ただしアップはしてからだ。 pic.x.com/yfl4adiof8