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#肉体改造録 #筋トレMEMO 今日は胸を重点的にやってみた 脹脛が筋肉痛ガッツリ残ってたからラストのトレッドミル無しにした 代わりに右肘ちょっと負傷したorz pic.twitter.com/KSiJznVxQ1
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