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夕食は、焼売・鰹のたたき・鮭西京焼き・スムージー・メロン🍈です🥢 昨日、たんぱく質が少なかったので、今日は肉1魚🐟️2にしました。😁 スーパーの果物が高くてビックリ😰 大切に頂きます🙏 #焼売 #鮭西京焼き #手作りスムージー pic.twitter.com/xpfSsg5azP
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夕食は、豚🐷と茄子🍆の味噌炒め・鮭の西京焼き・味噌汁・スムージー・杏仁豆腐です。🥢 骨密度が同年代の95%だったので、たんぱく質を多く摂るように気をつけています。🙂 #豚と茄子の味噌炒め #鮭西京焼き #手作りスムージー #骨密度 #たんぱく質 pic.twitter.com/dNE5VxB1FQ