#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 かぼちゃの鶏ひき肉あんかけ ・針生姜 かつおののっけ盛り ・青じそ ・たまねぎ ・青ねぎ にんじんの酢漬け はちみつ 白米 pic.x.com/arwvl6ppyv

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 ミネストローネ ・たまねぎ ・にんじん ・じゃがいも ・ピーマン ・ソーセージ ・トマト トースト ・バター モッツァレラチーズ 紅茶 ・牛乳 pic.x.com/yrhjxjaeyh

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 サーモンのホイル包み焼き ・えのき ミネストローネ ・たまねぎ ・にんじん ・じゃがいも ・ピーマン ・ベーコン たまご豆腐 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/49uaqakrbm

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 こてっちゃんともやしの炒め物 たまご豆腐 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 キーウィ pic.x.com/ocqmxj2ddi

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 サラダチキン サニーレタス プチトマト トースト ・バター 紅茶 ・牛乳 pic.x.com/fzl5kcn8ws

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 だし巻き&うなぎめし ・レタス ・白米 卯の花 ・こんにゃく ・薄揚げ ・にんじん ・ちくわ ・青ねぎ にんじんの酢漬け pic.x.com/mwqi5jdhbr

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 ☆おでん ・大根 ・厚揚げ ・こんにゃく ・ごぼう天 ・ちくわ ・たまご 焼きしいたけ 胡麻豆腐 ・味噌だれ もずく はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/ttrlfmxcwt

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 ハンバーグ ・合い挽き肉 ・たまねぎ ・たまご ・チーズ サラダ ・レタス ・たまねぎ ・きゅうり ・プチトマト ・豆腐 ・パセリ 胡麻豆腐 ・味噌だれ はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/3vch8bk1zn

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 回鍋肉 ・豚肉 ・キャベツ ・ピーマン ☆白和え ・豆腐 ・にんじん ・こんにゃく ・ほうれん草 たまご豆腐 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/8a3ryx1lhi

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 なすびの煮物 ・たまご ☆鳥レバーの煮付け ・ほうれん草 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/t1pluwq5kl

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 ミルクスープ ・たまねぎ ・白菜 ・じゃがいも ・ベーコン ・パセリ クリームコロッケ きゅうり プチトマト トースト ・バター 紅茶 ・牛乳 pic.x.com/41hmtangbf

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 すき焼き風煮込み ・牛肉 ・たまねぎ ・白菜 ・豆腐 オクラ プチトマト にんじんの酢漬け もずく はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/e2jhtrsxzp

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 ミルクスープ ・たまねぎ ・白菜 ・じゃがいも ・ベーコン ・パセリ イカのバター焼き 高野豆腐 ・しいたけ にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/rzxukhswm1

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー ミルクスープ ・たまねぎ ・白菜 ・じゃがいも ・ベーコン ・パセリ イカのバター焼き ☆高野豆腐 ・しいたけ にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/f8prz8nrii

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚キムチ ・たまねぎ ・ニラ たまご豆腐 胡麻豆腐 ・味噌だれ はちみつ梅干し 白米 🔹このところ口当たりがいいのが気に入って、たまご豆腐と胡麻豆腐ばっかり食べてる笑 pic.x.com/qvyglrjp2j

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚キムチ ・たまねぎ ・ニラ たまご豆腐 胡麻豆腐 ・味噌だれ はちみつ梅干し 白米 🔹このところ口当たりがいいのが気に入って、たまご豆腐と胡麻豆腐ばっかり食べてる笑 pic.x.com/ty9fi8tqqp

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 ローストビーフサラダ ・レタス ・たまねぎ ・オクラ ・プチトマト ・豆腐 ・ホースラディッシュ 焼きししゃも たまご豆腐 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/ikui2dh5l7

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー ☆筑前煮 ・とり肉 ・たけのこ ・ごぼう ・にんじん ・こんにゃく ・里芋 ・ちくわ ☆卯の花 ・にんじん ・こんにゃく ・うすあげ ・青ねぎ もずく にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/6nr45ttify

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚肉とたまねぎとピーマンの炒め物 (卵とじ) さばの塩焼き たまご豆腐 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/0n263gh3cq

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 えびのアヒージョ風 ・たまねぎ ・じゃがいも ・ピーマン ・ブロッコリー ・プチトマト 刺身こんにゃく ・ゆず味噌 胡麻豆腐 ・味噌だれ にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/59y6xxkbcq

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 大根と豚肉の煮物 冷やっこ ・オクラ ・かつお節 にんじんの酢漬け もずく はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/pgrjnqqeys

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 まぐろステーキ ・大葉 ・きゅうり 胡麻豆腐 ・味噌だれ にんじんの酢漬け もずく はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/cdooy3vltq

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 ローストビーフサラダ ・たまねぎ ・レタス ・きゅうり ・オクラ ・プチトマト ・豆腐 ・ホースラディッシュ たまご豆腐 にんじんの酢漬け もずく はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/tbe8xo2mzr

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚肉と厚揚げと小松菜の味噌炒め にんじんの酢漬け たまご豆腐 はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/oa6i8rn5dc

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 鮭のホイル包み焼き ・えのき ミルクスープ ・白菜 ・たまねぎ ・じゃがいも ・ベーコン ・パセリ 冷やっこ ・オクラ ・かつお節 はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/eeoq1v7ylc

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 ローストチキン ミニサラダ ・きゅうり ・オクラ ・プチトマト トースト ・バター 紅茶 ・牛乳 pic.x.com/dfietslmad

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚肉の生姜焼き ・きゃべつ ・レタス ・にんじん ・きゅうり ・プチトマト 刺身こんにゃく ・ゆず味噌 胡麻豆腐 ・味噌だれ にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/dmwrj6uuks

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 トースト ・たまご ・チーズ ソーセージ オクラ プチトマト 紅茶 pic.x.com/w0wcgb05fg

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 焼きししゃも ・ごま とり軟骨の唐揚げ 卯の花 にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 卵かけご飯 ノンアルコールビール pic.x.com/yp6ygij6bo

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 ☆鶏むね肉の塩唐揚げ プチトマト クリームチーズ トースト ・バター キーウィ 紅茶 ・牛乳 ☆買ったもの pic.x.com/0ivjh9gpwy

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚キムチ ・たまねぎ ・ニラ にんじんの酢漬け アボカド はちみつ梅干し 白米 pic.x.com/x5psed5kdf

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 ミルクスープ ・たまねぎ ・じゃがいも ・白菜 ・ベーコン ・パセリ ソーセージ プチトマト シャインマスカット トースト ・バター 紅茶 紅茶 pic.x.com/tjl9gyy8oe

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【夜】 豚肉と茄子とピーマンの味噌炒め ☆高野豆腐 ・しいたけ にんじんの酢漬け はちみつ梅干し 白米 ☆買ったもの pic.x.com/sg6cy3s41z

#６９歳で糖尿病になった私の食事メニュー 【昼】 ミネストローネ ・たまねぎ ・にんじん ・じゃがいも ・ピーマン ・ベーコン ☆とり手羽元の甘唐揚げ トースト ・バター シャインマスカット 紅茶 ☆買ったもの pic.x.com/sdf5q6bozt