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右のグリップ変えた。 するとシャフトが斜めになる とてもビミョーだけど 向かって左が高くなる 原因は肩甲骨 怪我するからこれはダメ 2週間練習だ🔥 #60代筋トレ pic.x.com/nk8ym7gz8a

みぃちゃん@nyannyanko77

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ベンチ57.5キロ2発 ハンマーの爪に2発とも カンカン当たって 最後集中切れてる😓 2セット目の方が 爪に当たらず 余裕で綺麗に拳上出来たから 良し!! 頑張れー!老体!!🔥 #60代筋トレ pic.x.com/ci3kfzv5ht

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ワイド順手 背中丸めないように 頑張れ自分! #60代筋トレ pic.x.com/t3vghnbiqf

みぃちゃん@nyannyanko77

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週に4回シャフトでフォーム練習 上腕は床に対して垂直に上下 左はハの字グリップで🆗 右は手首痛い😣 右のグリップ 児玉さんどぅ変えるのかな #我慢の基礎練 #60代筋トレ #己を信じろ pic.x.com/t4akxxu8uv

みぃちゃん@nyannyanko77

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トレ中に マルトデキストリン飲み出して 最後まで元気に レップ数も多く 出来るように🔥 トレーニングの質が上がった🙌 波は有り揺れながら メンタルは元気になってゆく #ワイド順手 #60代筋トレ pic.twitter.com/zbk4OcCrPN

みぃちゃん@nyannyanko77

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移動は🚲️で 暑さで疲れてきたこの頃😣💦 ジムに向かう🚲️ ↓ 筋トレやる! ジムに着けば何とかなる! #60代筋トレ pic.twitter.com/qWExqXilzl

みぃちゃん@nyannyanko77

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日本女性は 『自分の脂肪は気持ち悪い』って人多いね😅 個人的には 高齢者にとっては 脂肪は若見えの要だと思うけど 脂肪は嫌だと言う高齢女性も多い 私は 脂肪と筋肉 両方ある体を目指す✨ #60代筋トレ pic.twitter.com/k6QYAbrMLi

みぃちゃん@nyannyanko77

トレンド23:42更新

  1. 1

    ニュース

    非常に強い勢力

    • 940hPa
    • 最強クラス
    • 台風7号
    • 945hPa
    • 最大瞬間風速
    • 中心気圧
    • 台風7号は
    • 瞬間風速
    • 950hPa
    • 非常に強い
    • 7号
    • 房総半島
  2. 2

    エンタメ

    来世は他人がいい

    • 吉乃
    • OP主題歌
    • 神谷浩史
    • エンディング主題歌
    • てにをは
    • ろと
    • サプライズ発表
    • アニメ主題歌
  3. 3

    エンタメ

    佐久間

    • ツナシャチ
    • アニマリング
    • 佐久間バイキング
    • 阿部くん
    • セキくん
    • 関くん
    • 佐久間くん
    • さっくん
    • 佐久間さん
    • 阿部
    • 佐久間大介
    • こっち来いよ
  4. 4

    アニメ・ゲーム

    機内安全ビデオ

    • ポケモン特別版
    • ポケモン
    • 世界初
    • ピカチュウ
  5. 5

    まぜちを許すな

    • まぜちを許せ
    • まぜち
  6. 6

    グルメ

    不二家の日

    • 不二家
    • ブラック
    • トートバッグ
  7. 7

    ニュース

    台風21号

    • 台風7号
    • 計画運休
    • 洗濯バサミ
  8. 8

    グルメ

    ところてん

    • ケンミンショー
    • 酢醤油
    • 大阪府民
    • 黒蜜
  9. 9

    非常に強い台風

    • 33号
    • 八丈島の
    • 190km
    • 猛烈な台風
    • 180キロ
    • アンピル
    • 台風7号 非常に強い
    • 関東甲信地方
    • 非常に強い
  10. 10

    前向きフェニックス

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