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旧暦では、エーカーダシーは新月または満月の11日後に行われます。この日は断食に最適の日です。夕食を食べた後、次の日の夕食まで断食するとよいでしょう。エーカーダシーは体内を浄化し、食との関わりをより意識的なものにする良い機会です。 #ekadashi pic.twitter.com/DqFKGVdYfT

サドグル@Sadhguru_JP

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月に2回、身体が食べ物を必要としない日があります。これらの日に断食すると、体内を浄化し、意識を内側へと向けます。食べ物なしでは生きていけない人にとって、この日に軽い果物の食事を摂るのも効果的です。 #エーカーダシー #Ekadashi #断食 pic.twitter.com/P21dxEiYAh

サドグル@Sadhguru_JP

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