2024/06/17 朝🌅 パンのいつもの 昼🌞 おにぎり(和風ツナマヨ) ヨーグルト ナダオレンジ 夜🌌 白米150g 鰹のたたき サラダ めかぶ なめこと長芋の味噌汁 おやつ🍰 ココナッツポッキー ムーンライトガレットサンド 🍽総摂取カロリー 1669kcal 🏃‍♀️運動 自転車30分+1800歩 pic.twitter.com/PdiPKlbuEV

2024/6/19(水)　85.95kg なにがどうなったのか突然3日前に14年ぶりの彼氏ができたので本気で痩せなきゃいけなくなりました……！彼氏は63kgなのでウェイト差がやばいw 朝：SAVASプロテインバナナ 昼：ギリシャヨーグルトみかん 夜：豚肉と茄子炒め、白米100g、納豆、なめこと豆腐の味噌汁 pic.twitter.com/ogxiqSD5uy

今夜は冷しゃぶサラダ、カツオのタタキ、えのきとなめこの味噌汁〜♪ pic.twitter.com/JxD9LCpSpl

シリーズ『お袋の食卓』 相変わらず地味なのだが。(^^ゞ 株取りなめこ、なんて物があったので それを使っちゃおうと思ってさ。 なめこと豆腐の味噌汁と なめこおろし を作ってみたよ。 焼いたのは身が極厚のしまほっけ。 あと、棒餃子なるものを焼いてみた。 最近、味噌汁と塩揉みが超美味い！ pic.twitter.com/B1tKkXsM2q

軟体世紀にない(豚肉とナスとピーマンの味噌炒め　ほうれん草としめじのおひたし　なめこと豆腐の白ネギの味噌汁) pic.twitter.com/pGJdCaD8Vc

夜ご飯ー。マグロのお刺身、鰹のタタキ玉ねぎスライスゆずポン酢和え、塩麹漬け焼き鮭、なめこと豆腐と長ネギの味噌汁、ごっはん！→今日のノンアルでしたー。焼き鮭がどうしても食べたくなった今日、副菜作るの面倒くさいのでお刺身！お魚とお刺身定食は十分贅沢です、はい😁 pic.twitter.com/Ji0iG3Rz0O

鶏パスタ、たけのことおかひじきの梅和え、無限玉ねぎ、なめことわかめの味噌汁 #今日の夜ご飯 pic.twitter.com/1Z7tgzdyui

①鰤の照り焼き 豚こまキャベツの味噌炒め きゅうり浅漬け ズッキーニおつまみ風 ミニトマト もやしラーメン屋風 えのきと豆腐の味噌汁 ②ガパオライス 目玉焼き 蒸しとうもろこし ミニトマト おくら胡麻和え ほうれん草サラダ ちくわ磯部チーズ焼き なめこと豆腐の味噌汁 最近は品目を頑張ってます pic.twitter.com/qmB4FKlQSO

こめ チンゲンサイのひき肉あんかけ ほうれそうとなめこの味噌汁 ささみときゅうりの梅肉和え これがねぇおいしいの　酢の物ってやっぱり最高だな、って pic.twitter.com/7tSLb9Sgln

豚バラとレタスのチーズ巻きと、なめこの味噌汁 pic.twitter.com/m5A6oiWIKk

2時間～3時間かな？ ほったらかし（気絶）ｴﾝﾄﾘｰ 色々検証して　こう行くだろうな！って 思ったところでｴﾝﾄﾘｰ で、握りしめたまま気絶すんの。 最初の予定は半日。 唐揚げ（ﾔﾝﾆｮﾑｿｰｽつき）、ｼﾞｬｰﾏﾝﾄﾃﾄ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、もずく酢、ﾅﾒｺの味噌汁 pic.twitter.com/37TOT8cQ6A

夕食ですディナーです 牛肉の野菜炒め サラダに冷奴 イワシのつみれ キムチ なめこと豆腐の味噌汁 白米🍚 pic.twitter.com/qiUxXo2d56

今日の夜ご飯。 ・フライパンDE塩鮭のホイル焼き (バタぽんにした) ・たまご焼き ・時短の筑前煮 ・なめことわかめの味噌汁 pic.twitter.com/hVFy1Jbfly

#03めし なめこととうふのみそ汁、豚の塩にんにく焼き、ズッキーニのソテー、キャベツサラダ、オクラとなすの焼きびたし、ごはん。 まいにち焼きびたしでいい…（うまい） pic.twitter.com/JHag4unOnG

ほっけ 茄子の煮浸し もやしとむね肉(鶏)の炒め なめことアオサの味噌汁 これにご飯と納豆 pic.twitter.com/i4lGJDcfbu

なめこ豆腐あぶらげネギ味噌汁完成 pic.twitter.com/l5PJ3kX2Jj

本日の晩ご飯🍳 アスパラの豚肉巻き ナスの揚げ浸し なめこの味噌汁 とろろ キラキラピンクのランチョンマット買って最近るんるんお料理してるけど 写真に撮ると全然キラキラしてないしピンクにすら見えない どうして…🥹 pic.twitter.com/zHq8WNTGEF

今日の晩ご飯🍚🥢 焼ししゃも なめこと小松菜豆腐の酒粕味噌汁 キャベツの浅漬け もち麦ご飯 久々にししゃも〰️🤭✨ 10尾198円だった安い✌️ 浅漬けお知らせしてなかったけど昨日今日はキャベツ漬けてた🤣 明日また新しく漬ける予定だけど何漬けようかな〰️🫙✨ pic.twitter.com/s32y7B01wD

ご飯もうすぐ炊けるんで、なめこと豆腐の味噌汁とニンニクの芽と豚肉の炒めものでいただきます、 pic.twitter.com/RfFmcuVe1U

#スペースチャンネルごはん #スナギモチャンネルごはん #みそしるチャンネル8 #エイトさんご飯はさっき食べたでしょ なめことえのきととうふのみそ汁 pic.twitter.com/kjAloMP2SG

こんばんは！ 日中は暑かったですね😵 引き続き明日も31℃超えの予報です～こちらさいたま市☀ 断薬の影響なのか？食欲がイマイチなのでなめこの味噌汁いただきました どうもありがとう🙏 #カビュウ PF前日比↗ 引き続き よろしくお願いいたします！ pic.twitter.com/AezkKu7QQ2

こんばんわ😊 いつもの晩ご飯です☺️ いただきます🙏🏻✨ ・焼き餃子 ・鳥ソテー ・なめこと豆腐の味噌汁 pic.twitter.com/vwOreSqHnS

唐揚げ揚げ終わり🍗鶏ももを塩水に漬け込み白だしで味付けて揚げてやったぜ👍これになめこの味噌汁(ほうれん草、豆腐、油揚げ) pic.twitter.com/aLR5dMWAKd

今日の晩ごはん。 回鍋肉、ツナマヨサラダ、オクラとナメコの味噌汁。 未来のレモンサワーと一緒に。 美味い。 pic.twitter.com/f7H18HCypb

トップバリューなめこと千葉そごうでブルーベリージュース購入して 菜々の湯に浸かり 帰宅後今、なめこと豆腐の味噌汁で料理を作りました♨🫐 今日1日お疲れ様でした pic.twitter.com/p7E19xl7Hd

しめじのバター醤油炒めと冷奴 なめこの味噌汁は今日で終わり 納豆ともずくも今日で終わりだから明日買ってこなきゃ pic.twitter.com/CyjrLoYTDF

豆腐が見えないけど豆腐となめこの味噌汁と冷凍ご飯一掃祭り炒飯をお夕飯にいただきます。 pic.twitter.com/qdv6WvS4An

めっちゃ健康的やん☺️👍✨ トマトとレタスは自家栽培！さくらもちはお義母さんのお知り合いの方の手作り。お裾分けしてもろた！ トップバリュのなめこが美味しそうだったので、まいたけとごぼうとなめこの味噌汁。ナス持って帰ってきて入れたらよかったな pic.twitter.com/cAo51SYbWR

手作りトマトソースをかけた豚肉のピカタと、キャベツの千切りサラダ、なめこを乗せた冷奴、蕪とズッキーニの味噌汁 です。トマトソースをたっぷり乗せて食べるピカタ、おいしい pic.twitter.com/I5rLLuhcrz

返信先:@minasuyo普通定食って謎の響きに惹かれるけど 普通定食からかす汁定食までは味噌汁が変わるだけでおかずは同じなのでなめこ汁定食のチョイスは正解ですわ🙋 pic.twitter.com/SDpFrq0kkz

６月１９日☀️ レタスのひき肉包み 小松菜のちりめんのごま油炒め 焼きアスパラ 豆腐となめこのみそ汁 ごはん（山形つや姫） 野菜高騰 少し落ちつきましたね🙂 野菜を沢山食べたかったので、 気付いたら緑だらけの 食卓になってしまいました🥬 #おうちごはん pic.twitter.com/0Lx4KGwww0

水曜日お疲れ様です(^^) 夜ごはん🍚です✨ 🌼小松菜とエビと卵の中華炒め 🌼カボチャの煮物 🌼オニオンスライス 🌼なめこの味噌汁 中華炒めは最初に下味を付けたエビ(塩胡椒・卵白・片栗粉)を揚げてから作りました(;o;) #おうちごはん #中華炒め #オニオンスライス #なめこの味噌汁 #夜ごはん #自炊 pic.twitter.com/Z9em4xg0li

晩ごはんはあかうおの焼いたやつ、きんぴらごぼう、ほうれん草のおひたし、豆腐となめこの味噌汁、もずくとめかぶ みんなペロリでしたわ pic.twitter.com/8yCHWh6VRo

夕ごはん。鮭とニラのチヂミ、回鍋肉風炒め、常備菜、なめこと豆腐の味噌汁　妻が娘の送迎予定だったので平日担当　#おうちごはん pic.twitter.com/HxrLJB2jVj

浜松餃子また焼いた お店みたいに上手く焼けた🙌 あとはもやしナムル、キムチ、ちくキューとちくチーなめこの味噌汁おしまい。 pic.twitter.com/lH3BAStmXQ

ごはん なめこと豆腐の味噌汁 ポークチャップ ポテサラ pic.twitter.com/eld6d3sj5T

夕食 十割蕎麦50g 鶏胸肉100g 納豆(アップルサイダービネガー) きゅうり100g キャベツと玉ねぎの甘酢漬け50g (ラカントS、アップルサイダービネガー) アーモンド5粒 味噌汁 (オクラ、なめこ、玉ねぎ、 ケルセチンパウダー) pic.twitter.com/qu9yQ0iMWc

お子がなめこ味噌汁ブームで八丁味噌ばっかり使ってたら色素沈着してきたホーロー鍋を出掛ける前にお湯に重曹入れて帰ってきてから洗ったらだいぶ綺麗になった😭 pic.twitter.com/RTusXiZajG

いい天気ーわたしゲンキー🌞 自転車で街を流していたら八百屋で赤ミズ発見。そうね、この季節は渓流や山の湧水ら辺で群生しているよ。この山菜、秋には水コブという実をつけて、これがまた美味しい。 フキのように筋を取り湯がいたら、鰹節をまぶした生姜醤油のおひたし、なめこの味噌汁に使おうね。 pic.twitter.com/2I9jaRBQpO