⑤シャバアーサナ（死者のポーズ）（2分程度） ⑥スカ　プールヴァカ　プラーナーヤーマ（3分程度） ⑦ムドラー（2分程度） 以上 順番変えたり時間も少し増えてきてます。 おかげさまで順調かな みなさま ありがとうございます。 🙏 #スーリヤナマスカーラ #スカプールヴァカプラーナーヤーマ pic.twitter.com/QsYk5PIfXQ

返信先:@bouzu1734頑張らなくて良いを頑張る 脳が灰白質の修復作業を最優先させるために他の臓器を大規模停電させています🚧 保護室では麻酔で数日間眠らせその間に記憶の混信やゴーストも徐々に治まります：沈殿 動けない理由は指令室が修復作戦を実行しているから👷‍♂️ 撹拌と沈殿なら頑張れは撹拌 シャバアーサナで瞑想 pic.twitter.com/5UnI7x1pd7

Happy International Day of Yoga♡ 今日は国際ヨガデー！！ 先日の丸の内YOGAはとても良いお天気で、夜風がとても心地良かったです！ レッスン前には明るかった空も段々と夜景が美しく変わり、最後のシャバアーサナは夜空の下で⭐︎ 集合写真や記念撮影などをして、バーカウンターで乾杯も♡ pic.twitter.com/3wSUtcQ6JV

疲れた日はシャバアーサナでリカバリー。 ヨガマットに仰向け、両手のひら上向き。 見上げる先は全天候型の月と虹🌙🌈 そこに星と歌声を投影した プラネタリウム🌟⋆꙳ 聴いてると体がどんどん マットに沈んでゆく... #アンブレライラック #NowPlaying ♪ PURE - 高橋直純 pic.twitter.com/wzT6L42aoD

青空ヨガのあと公園内を散歩してたらエゾヤマザクラが新たに植えられていた。木を伐るんじゃなくて植える！もうそれだけで尊いね。今日もシャバアーサナしながら見る景色が気持ちよかった🌲 pic.twitter.com/IEKNc2zO5o

頭から骨盤　骨盤から足先 足先から体の中心、頭、手先へ抜けて取り入れる ぐるぐると出入り、めぐりを意識した本日の朝ヨガ スローペースの動きと呼吸をあわせ氣、プラーナのめぐりを意識する 一つ一つの積み重ねの後のシャバアーサナ 最後までお休みしてくださった方がいて、安心の中に包まれました pic.twitter.com/9ElMoAsVZh

③シャバアーサナ（死者のポーズ）（1分程度） ⑥スカ　プールヴァカ　プラーナーヤーマ（3分間呼吸法） ⑦ムドラー（2分程度） こんな感じ 最近はサイクリングを妻と行ける日は おにぎりにきってもらい行くようになってます 妻は電動アシストですが小生は普通のママチャリでして 💦 ↓ pic.twitter.com/JJnr7TLftP

6/13(木)夜 class🧘‍♀️ ヨガの終わりに行う屍のポーズとも言われているシャバアーサナ〜 夜クラスの時は電気を全部消して頭と體をお休みしてもらってます♡ ほんの5分程度なのですが「スースー」心地の良い寝息(時々いびき)が聞こえてくる事もww 今日も一日お楽しみ様でした♪ #中標津ヨガ pic.twitter.com/mQdwFbae7W

6/4(火)pm&夜class 中3息子君を体験ヨガに連れてきたパパ🧘 何だか微笑ましかったのでペアワークを取り入れ親子で取り組む姿を見てニマニマしながらの楽しいヨガ時間でした😍 シャバアーサナで完全に寝落ちした息子君w終わりの挨拶後に「おはよ♡」と起こした😆 #中標津ヨガ pic.twitter.com/OZ4bo0pwGG

【アクティブ　リフレッシュヨガ】 ☆6月4日☆ 6月18日　 19:00-20:00 ヨガのポーズを十分に楽しみながら 体幹の安定性を促進します。　 呼吸を深め柔軟性と持久力の向上を目指します 最後はゆったりシャバアーサナでリフレッシュしましょう😇 pic.twitter.com/AwgpkdU8vF

2024.5.30(木)yoga class ヨガクラスでは必ず最後にシャバアーサナ(屍のポーズ)で頭と體をお休みさせる🧘‍♀️ 全身緩めて脱力し重力に任せて息を吐くたびにマットに體が沈み込んでいくのを感じていく〜 その日の動きや関節のスペースを記憶し定着させるのに必要な大切な時間⏳ #中標津ヨガ pic.twitter.com/afKcwdy2HP