トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維 pic.twitter.com/qkO6gbELhw

in Soy beautyにはアンチエイジングにはかかせないビタミンEが豊富に含まれています🌟 ビタミンEは... ☑︎ホルモンバランスや自律神経を整える ☑︎免疫力を高める ☑︎抗酸化をSTOP ⇩ 美肌効果につながります♡ pic.twitter.com/ZlI781SoTb

トマトに含まれているリコピンは強い抗酸化作用があり同じ効果を持つビタミンEの100倍と言われています。 リコピンは加熱して油と一緒に摂るのがおすすめ。油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。 紫外線が気になる時期。美肌対策としても積極的に食べるといいですよ🍅 pic.twitter.com/e9n3uKd6tR

【美肌によい食べ物】 ・抗酸化物質を含む食品：トマト、にんじん、ほうれん草など、カロテノイドを含む食品 ・オメガ3脂肪酸：魚（サーモン、マグロなど） ・ビタミンCとビタミンE：柑橘類、キウイ、ナッツ、種子類など 発酵食品：ヨーグルト、キムチ、納豆などの発酵食品 （全て論文ベース） pic.twitter.com/k4VCcK8z1s

アンコウの身は高タンパクで低カロリー、そして美肌効果が期待できるコラーゲンをたっぷりと含んでいます。 さらに、肝には皮膚トラブルや風邪の予防、貧血、高血圧などに効果的といわれるビタミンAやビタミンB2、老化を抑える働きがあるとされるビタミンEも豊富。らしいです pic.twitter.com/pTzIBnOg0p

マネして梅のはちみつ漬け作ってみました♡♡甘じょっぱくておいしい😋 梅のクエン酸＋はちみつで風邪予防＆元気パワーアップ✨ 梅はカリウムもビタミンEも豊富みたいだから、デトックス＆美肌にもぐっ👍 pic.twitter.com/Q2WPBqPqws

【ダイエット　レタス】 １/４個（正味９０ｇ）１１kcal β―カロテン　ビタミンC 　 ビタミンE　カリウム カルシウムなどが含まれている 3大抗酸化物質が、免疫力を活性化して、老化防止 美肌効果　ガン予防に 高血圧やむくみ予防にも 炒めたりすると、β―カロテン　ビタミンEの吸収が高まる #レタス pic.twitter.com/qECRMMuSdY

【冷えにも美容にも！トコフェロール】 SNSでも人気のトコフェロール＝ビタミンEは、抗酸化作用があるため美肌に良い成分です♪ サプリを飲む方が多い中、効果を求める方が選ぶのは病院の飲み薬。 でも元々は末端冷え症など、血行不良による症状を治す薬なんですよ…！ ※100錠2,250円 pic.twitter.com/fc76NljItj

最近ハマってるセロリの美肌効果→ セロリには抗酸化力の強いビタミンC、ビタミンEが含まれています。 ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。肌のハリや潤いを保つ大切な役割を果たしています。 さらにシミのもとであるメラニン色素の生成を防ぐ働きがある。 pic.twitter.com/HvzdlIGmkf

○1人試食会○ 　 ブルーベリーマフィン ラズベリーも入れようかなって 思ってる。ゴロゴロマフィン。 実はsuper foodかも？ ブルーベリーに含まれる栄養素 ビタミンE、食物繊維、アントシアニン 期待できる健康効果 目の健康維持、整腸作用、生活習慣病予防 、美肌効果 スゴっ pic.twitter.com/FQlt8ZrrEQ

#ニラガール＆#ニラボーイ 急増中！😆✨ #ニラソバ 1杯で 1日に必要な緑黄色野菜の摂取量の8割❣️🍜 『ビタミンC、ビタミンE、葉酸、アリシンなど』が豊富で😆 『美肌効果・疲労回復・滋養強壮・免疫力アップ・安眠効果・冷え性対策・アンチエイジング効果など』が1杯食べるだけで様々な効果が期待‼️… pic.twitter.com/JFtadcAM2J

やっぱナッツって手軽に買えるのに優秀すぎる。 良質な脂質+ビタミン+ミネラル全部摂れる 　 ✅アーモンド ・ビタミンE（抗酸化作用） ・ビタミンB2（美肌作用） ・マグネシウム（タンパク質合成） 　 ✅クルミ ・葉酸（赤血球形成） ・亜鉛（肌の健康維持） ・マグネシウム（タンパク質合成）… pic.twitter.com/HFNDbJs8pz

胡麻を使い分けよう❗️ オススメは 疲れた時は黒⚫️ 乾燥したら白⚪️ ⚫️黒胡麻⚫️ 滋養強壮 アンチエイジング 抗酸化作用 セサミン、ビタミンEが血流改善 骨強化、美肌、白毛改善 ⚪️白胡麻⚪️ お肌うるうる 髪の毛艶々 便秘改善 動脈硬化予防 外の硬い殻は吸収できないので すり下ろすと吸収アップ‼️ pic.twitter.com/c7KXleNomV

アボカドは食べる美容液♡ アボカドの不飽和脂肪酸は肌のうるおいに必要なエモリエント効果を高めてくれる。 カリウムが豊富で浮腫改善効果があり、 ビタミンEは毛細血管の血流を促しターンオーバーを促進する美肌ビタミンとして有名♡ ビタミンBも肝臓を助けて肌の新陳代謝を促進してくれる。 pic.twitter.com/neW38ZpBXn

ビタミンEは 美肌効果w ウニョク オッパやんww しかもビタミンCと相性良い👍 pic.twitter.com/r6CwRE39qe

暑い日にはこれ！☀️ アーモンドミルク！ ひすいの冷蔵庫には無調整豆乳とアーモンドミルク砂糖不使用、この2本を常備しています。 アーモンドミルクは、ビタミンEを豊富に含み、美肌効果やアンチエイジング効果抜群です⭐️美味しく、低カロリー、乳製品不使用！おすすめです💛 #アーモンドミルクの日 pic.twitter.com/Ja0TAFRdV6

【チンゲン菜】 抗酸化作用、がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、骨や歯を丈夫にする、美肌効果、貧血予防、ストレスの緩和 （β-カロテン、ビタミンE、K、B1、B2、B6、C、葉酸、カリウム、カルシウム、鉄、銅、モリブデン、イソチオシアネートほか） pic.twitter.com/BT9juWR83Y

返信先:@syunkasyuto50はるちゃん お疲れ様～♪😄✨ 今晩も はるちゃんの 愛情いっぱい 温かい お味噌汁を 頂きますね！ 😋💕 ｶﾎﾞﾁｬや油揚げには 美肌や ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸ など､ 女性にはとってもうれしい美容 効果のある栄養素､ﾋﾞﾀﾐﾝE、大豆ｲｿﾌﾗ ﾎﾞﾝ､ 鉄分、ｶﾘｳﾑが含有されています｡… pic.twitter.com/8JYJSvhPd3

ブルーベリーに含まれるビタミンEやアントシアニンの抗酸化作用は、肌の老化防止に働きます。 紫外線から肌を守り、シミの原因であるメラニンの生成を抑制します。 食物繊維は老廃物の排出を促し、美肌作りに効果的な成分が含まれます。#アンチエイジング pic.twitter.com/puaKGERrTW

美しい肌を目指す方、便秘がちな方、 サンドウィッチはアボカド一択🥑⟡.·*. 東洋医学では、大腸や肺をサポートする と言われるアボカド。 腸内やお肌の乾燥を潤すため 潤い不足が原因の便秘に◎、 乾燥肌さんや美肌を目指す方は 意識してアボカドをたべてね🥰 ビタミンEが豊富に含まれるので… pic.twitter.com/VxiU71VWG2

美しい肌を目指す方、便秘がちな方、 サンドウィッチはアボカド一択🥑⟡.·*. 東洋医学では、大腸や肺をサポートする と言われるアボカド。 腸内やお肌の乾燥を潤すため 潤い不足が原因の便秘に◎、 乾燥肌さんや美肌を目指す方は 意識してアボカドをたべてね🥰 ビタミンEが豊富に含まれるので… pic.twitter.com/apgkuuyrZj

／ アーモンドは美肌にお勧め？ ＼ 植物性タンパク質や食物繊維、 ビタミンEやミネラルが含まれます！ ある研究では、日常的なアーモンド摂取がシワの減少に影響する示唆されています✨ #カリフォルニアアーモンド pic.twitter.com/DGSCVh7d6T

内服薬で美肌ケア ビタミンC⇨抗酸化作用・老化防止 トラネキサム酸⇨しみ・肝斑・色素斑沈着の予防 ビタミンB群⇨エネルギー代謝を高めて元気な肌へ L-システィン⇨ターン過剰正常化 ビタミンE⇨抗酸化作用・血行促進 肌の状態など見ながら今はビタミンCとビタミンBを内服中 肝斑に効果を実感中 pic.twitter.com/EoOENlVvyi

美肌をめざしてる皆様に、5月が旬のフルーツ｢キウイ｣のチカラを知って欲しい。 キウイにはオレンジの2倍ものビタミンCが含まれてて、お肌がつやピカに。 ポリフェノールやビタミンEも豊富で、エイジングケアにもってこい。 さらに食物繊維も豊富で、デトックス効果バツグン。お肌の内側からキレイ↓ pic.twitter.com/UXLOo28NUa

返信先:@norikoMvoiceトマトですね！旬で安価です！ 低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です！ 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。  ただ、体を冷やす効果もあるのでご注意を🍅 pic.twitter.com/YHLDD20SHD

🍅熊本県産　トマト🍅 大きなトマトが入荷いたしました✨ トマトには 風邪予防や美肌効果が期待できる 「ビタミンC」 アンチエイジング効果が期待できる 「ビタミンE」 が豊富に含まれていますよ🫶 #15e_organic #フィフティーンオーガニック pic.twitter.com/MBQXj2YRaq

🌉🍚の時間 鹿児島県産→トロ（良質な脂） 栃木県産🍅→（美肌効果、風邪予防、ビタミンC、老化を抑制ビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維）→命に感謝🥲☺️ 歯磨き🪥して寝る😴💤 pic.twitter.com/feDAYbWMya

紫外線が気になる季節にとってもオススメのハーブティー💗 ALL MY TEAのビューティーライオット🌹 美肌作りに欠かせないビタミンC、抗酸化作用に優れたビタミンE、βカロチン、リコピンがたっぷり！ ノンカフェインで身体に優しく時間問わずお召し上がり頂けます！ 店頭に香りビンもございます！ pic.twitter.com/AkE3THxTit

紫外線防止は美肌キープの基本中の基本。どうせなら、同時にホワイトニングも そんな一歩上をいく発想でうまれたのが、BIHAKUEN®「UV シールド」です 飲むサプリで有名なヘリオケアの主成分に加え、ビタミンCやビタミンE、プラセンタなど、美白成分を豊富に配合せれてます youtu.be/7TC2BapxDIU pic.twitter.com/dHmawayoXe

【グレープフルーツ】 抗酸化作用、動脈硬化予防、美肌効果、風邪予防、高血圧予防、疲労回復、食欲を抑える、ダイエット効果 （ビタミンE、B1、B2、ナイアシン、B6、C、葉酸、パントテン酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、亜鉛、銅、モリブデン、食物繊維、リモネン、ナリンギンほか） pic.twitter.com/3A4i9Ibde6

2週間で2kg痩せたお客様が食べている、アボカドがダイエットに最強。世界一栄養価高いと言われる食べる美容液「アボカド」には女性に嬉しい栄養素がめちゃくちゃ入っててダイエット効果も抜群すぎる。冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミ… pic.twitter.com/36wRjnHtQx

清潔感を内側から底上げする 美容サプリ6選 💊シナール配合錠 →ビタミンC摂取,シミ予防 💊パントシン →パントテン酸摂取,便秘予防 💊ユベラN →ビタミンE摂取,シミ改善 💊ピドキサール →ビタミンB6摂取,ニキビ予防 💊ハイボン →ビタミンB2摂取,ニキビ対策 💊グルコン酸亜鉛 →美肌・美髪維持 pic.twitter.com/mKjsDyMUqe

アトレージュADプラスさまからいただきました🌸 敏感肌用「攻め」の美容液アスタソライズV3エッセンス🧡V3カプセルにはビタミンC誘導体､レチノール誘導体､天然ビタミンEの美肌のための3つのビタミンが🫶🏻毎日使っても刺激を感じず､もっちり感が好みでした◎ #ガチモニター_アトレージュADプラス pic.twitter.com/DlYxcfulnU

「夏ゼッタイ焼けたくない！」人に超絶おすすめなのが、"飲む日焼け止め"。紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、レモン60個分のビタミンCでシミ撃退、一緒にとれば美肌効果が爆上がりのビタミンEも贅沢に入って、肌のターンオーバーを促進。これだけで全身の透明感が底上げされる…！損したくない人… pic.twitter.com/6C1X4GrKmt

アボガドを、恥ずかしながら輸入品だと思っていました。80%以上が和歌山県で作られてるのね。ビタミンEで冷え性、美肌効果。カリウムでむくみ改善。ビタミンB2は脂肪を燃やしてくれる。ごぼうと同じ位の食物繊維があるから、便秘にも効果あり。でも腎臓に疾患のある人は、カリウムが多いから注意して。 pic.twitter.com/TFlXlcmJzK

【韓国🇰🇷OliveYoung】 『여에스더 글루타치온』『ヨエスターグルタチオン』 シルバーのX3に続きGOLD色が出たので買ってみました☺️ 酵母エキスとビタミンC、 ミルクシスル、 L-システイン、 ビタミンEの主要成分をさらに高含量にアップグレード⚜️ 口腔内でゆっくり溶かし美肌や免役や解毒にも🩷 pic.twitter.com/UuEcH2NEIT

#猫の日 トマト猫妖精のトニャトちゃん トマトは低カロリーで栄養成分が豊富な健康野菜です。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、腸内環境を整える食物繊維、塩分の排出を助けるカリウムなどをバランス良く含んでいますよ🍅🐈 pic.twitter.com/okACRluJMX

美肌には絶対必要不可欠なビタミンたち👦🏻🧸🫧 ︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンA ︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンB ︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンC ︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンE それぞれまとめてみました。 ご参考までに🤝💕 pic.twitter.com/S3fEqjNmjX

トマトは低カロリーで栄養成分が豊富な健康野菜です。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、腸内環境を整える食物繊維、塩分の排出を助けるカリウムなどをバランス良く含んでいますよ🍅 pic.twitter.com/oNThuoEFNa