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デブは聞け。1ヶ月で10kg痩せた僕がダイエット中に食べていた太らない食べ物ランキング「 第10位 納豆」「第9位 玄米」「第8位 果物」「第7位 きのこ」「第6位 キャベツ」「第5位 もやし」「第4位 鳥胸肉」「第3位 ヨーグルト」「第2位 トマト」1位は食物繊維がたっぷりでプルプル肌になれるアレです→… pic.twitter.com/HZRuFELsni
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食べても太らない「パスタ」の食べ方。実はパスタは"水溶性食物繊維"と"不溶性食物繊維"の両方を含んでいて、本来は太らない食べ物。血糖値の上昇も緩やかなので糖尿病予防にもなる。さらにパスタのダイエット効果を格段にアップさせる簡単な2つのコツを本日「固定ポストのリプ欄」に載せておきます pic.twitter.com/wluknbnWHr