あんこ出来上がり〜 約3.4kg 半分弱は前パートナーにおすそ分け😄👍これでカリウム　鉄分　ポリフェノール　食物繊維　タンパク質　良質の糖質摂取出来る　寝る前　筋トレ前　小腹解消　減量進めるで〜😄 pic.twitter.com/4LgsRw6HLh

240519 デュエルファクトリー 公認 ベスト16 ゆずなうぐ☆エクストラスペシャル2024/バスブレ 転生 後 負勝負 神碑 先 負勝勝 天牌 先 勝負勝 蛇眼 先 負負 昨日と今日のしんちゃんとプリキュアのコラボ回最高でした。 最近寝る前筋トレ再開したせいか、ドロー筋で事故らなくなりました。 pic.twitter.com/YjVU0VdS6A

寝る前筋トレ 今日は『ダンベル12kg片腕30回ずつ』 回数とか追い込むとか、キツいはしません。 続かないから。 (なお、明日は3時起き) pic.twitter.com/or9DOJd7kI

2レッスン後の #今日のごはん いつも同じなので変えたいねと話しながら行き着いた先はあのヤマザキ🍞和食がリニューアルされていた😊焼き魚と刺身御膳。この後いつものnana's greenteaでアイスグリーンティに大好きな白玉トッピング😋体重は少し痩せたのにな🤔 地道に寝る前筋トレ💪🏼 #ゆるくダイエット pic.twitter.com/7X9sVfGgc2