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40代なのに20代に間違えられるすてきなママ友の毎日のルーチンきいたよ。 ①朝起きたら白湯飲んで内臓をあたためる(代謝促進) ②食後は軽い運動血糖値下げる) ③通勤電車ではオーディオブックで自己啓発(視野を広げる) ④職場デスクに鏡を置いて表情チェック(口角と眉間のしわ注意)↓↓ pic.x.com/hxtjgpyopm

りんこ@Rinko961869

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おはようございます☀️ 体重→76.6㌔ 朝昼兼用ご飯 ・ご飯 ・味噌汁 ・ヤンニョムチキン この後血糖値下げる運動となかやまきんに君の筋トレします💪 明日BBQだから楽しみー🫶 pic.x.com/yal3kwqliw

あ🐻‍@3s1Jw

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【血糖値を下げる運動】食後の運動で食べても痩せる!みるみる血糖値下げる運動 youtu.be/nOs1buN8q-Y?si… @YouTubeより とりまこれ全部やった #ズボラストレッチ さん

ヤガスリちゃん2.0👾@bbbsuite

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【血糖値を下げる運動】食後の運動で食べても痩せる!みるみる血糖値下げる運動 youtu.be/nOs1buN8q-Y?si… @YouTubeより

卯月0724@誤変換女王👸@9Dtwe

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10時30分の血糖値🩸199?! もあったので、病棟5週歩いた後、中庭へ。 病棟内は平坦な道だけど、中庭へ出る道は階段の昇り降りがあって、いい運動になるわ~🚶‍♀️ この後はコチラを使って筋トレ💪 絶対血糖値下げるぞ‼️ #糖尿病内科教育入院 pic.x.com/zer9sloacn

RN あだちのやしろ優@adachu_yashiro

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よさこい祭り… 踊り大会に名前変えたら?😳 祭りじゃないよなぁ…🙄🤔 徳島の人が言うには糖尿病日本一だから血糖値下げる運動なんだと言われたことあったね🙄😆🤣😂👏👏 pic.x.com/bd8ouiji9s

三毛猫師匠@f5lMZTk70t7130

トレンド12:24更新

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