今日のアカン昼めし+間食 雑穀入りごはん156g 黒ごましお えきしおたまごやき 塩鮭 すりごま えきしお鶏ハム80g+えのき、いんげん ピンクソルト、にんにくパウダー、醤油 羊名人 にんじんピクルス わかめ煮 素焼きアーモンド10粒 黒糖ドーナツ棒 pic.twitter.com/eyxhaoe0ml

晩ごはん。 ・くじらの竜田揚げ ・わらびの炒め煮 ・レンチン蒸し南瓜 ・キャベツ+ごぼう+にんじんのお味噌汁 ・雑穀入りごはん 今夜は作り置きとあるもので。 くじらは下味をつけて冷凍しておいたものです。新玉ねぎの酢漬けと糸唐辛子を添えて。 #おうちごはん pic.twitter.com/irZ77LaqVu

今日のアカン昼めしと間食用 ロウカット雑穀入りごはん すぐき わかめ煮 山椒 太ちくわほうれん草えのきたまご炒め ナンプラー、塩コショウ 羊名人 塩鮭 人参ピクルス 素焼きアーモンド10粒 プロテイン pic.twitter.com/rg7GJs9zDm

晩ごはん。 ・ジャンボマッシュルーム+えび+はんぺん+新玉ねぎのソテー ・胡瓜の甘酢漬け ・冷奴+新玉ねぎの酢漬け+割干大根キムチ ・雑穀入りごはん ・水出しほうじ茶 ジャンボマッシュルームでかー！_(:3」z)_ えびしんじょを詰めて焼くイメージで。 #おうちごはん pic.twitter.com/Mp9C4LwfAQ

朝ごはん。 今朝は和食で。 ・雑穀入りごはん ・にら+ごぼう+だいこんのお味噌汁 ・半熟卵の三五八漬け ・きのこのソテー ・わかめの油炒め ・小松菜の生姜醤油和え ・アボカド+納豆 お味噌汁の具材とアボカドは冷凍ストック。 おかずは作り置き😁 #おうちごはん pic.twitter.com/PMrXx1YPT5

晩ごはん。 ・キジハタの煮付け ・焼きヤングコーン+岩塩 ・小松菜の生姜醤油和え ・わかめの油炒め ・にら+新玉ねぎ+油揚げのお味噌汁 ・雑穀入りごはん ・CHILL GREEN 水割り キジハタ、いつもより甘辛な煮汁で炊いてみました。 美味しいなあ。 また出会ったら今度は中華蒸しかな！ #おうちごはん pic.twitter.com/XSR05aKth8

昨日のアカン晩めし 豚こまポークチャップ風 山盛りポテサラ 卵豆腐 カリフラワーピクルス らっきょう 老祥記豚まん 雑穀入りごはん メンバーが持って帰ってきた豚まんのおかげでパラダイス pic.twitter.com/6bqIO7PXks

旦那さんのお弁当🍱 雑穀入りごはん 鶏肉の南蛮漬け マカロニサラダ 雑穀入りてりたま豚こま混ぜごはん エビのチョンファン(成城石井) です😊 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/afUXKrwU65

今日のアカン晩めし タンドリー風味鶏もも肉+レタスアスパラガスズッキーニパプリカ さつま揚げ しらす ひじき えきしおそぼろ 雑穀入りごはん いかキムチ入り豆腐きのこ味噌汁 牛乳 pic.twitter.com/43L7MRmTtB

今日のアカン昼めし+間食 雑穀入りごはん150g カルビハンバーグ1/2 鶏ハム スナップえんどう さつま揚げ ゆでたまご わかめ煮 塩昆布 羊名人 プロテイン シトアル べこ餅 pic.twitter.com/VehDeWwfcc

20240527メンバー用 雑穀入りごはん えきしお鶏そぼろ えきしおたまご カルビハンバーグ スナップえんどう わかめ煮 さつま揚げスナップえんどう鶏ハムスパイス焼き 新生姜 スープジャー（JALビーフコンソメ+大根、人参、えのき、青梗菜、ミニトマト、塩コショウ、醤油少し） りんご ブルーベリー パン pic.twitter.com/hobXgqZwXQ

今日の晩ごはん ・じゃこ入り卵焼き🐟🍳 ・けんちょう🥕 ・小松菜とベーコン炒め🥬🥓 ・きのことトマトとレタスのスープ🍄🍅 ・雑穀入りごはん🍚 いたーだきまーす🙏😋 pic.twitter.com/kzl0U3iYR1

今日は野菜たっぷりのお弁当 ・雑穀入りごはん ・ひき肉とピーマンのカレー炒め ・蒸し野菜 　新玉ねぎ、にんじん、さといも 　アスパラ、ミニトマト ・蒸ししめじ ・春菊のナムル風 ・目玉焼き 目玉焼きに限らず黄身は味も食間も半熟が好きだけど、お弁当用にしっかりかた焼き #今日ののっけ弁当 pic.twitter.com/mR7QrrAQxL

今日のアカン晩めし 牛ランプ肉80g レタス等 きゅうり イカキムチ たまご醤油だれ納豆 オニオンコンソメスープ 雑穀入りごはん 切り干し大根酢（追加した） ごまもち pic.twitter.com/GLvm0DUbQw

今日は春巻き弁当 ・雑穀入りごはん 　枝豆、塩昆布、鰹節混ぜ込み ・鮭（水煮） ・春巻き 鶏むね、梅肉、しそ 　鶏むね、チーズ、しそ ・焼きスナップエンドウ ・蒸し卵 ・にんじんマリネ ・ミニトマト ・とまと梅 蒸し卵はゆで卵より殻を剥きやすくて お気に入り😊 #今日ののっけ弁当 pic.twitter.com/BzUsVTIHtF

今日は緑多めのお弁当 ・雑穀入りごはん ・春菊と豚肉炒め ・ほたてのすり身揚げ ・アスパラ ・スナップエンドウ ・にんじんマリネ ・まゆたんの卵焼き @mayu228s の卵焼き真似してみた♪ ひと手間で見た目も食感も全然違うの面白い 無農薬の新鮮お野菜 味付けは自然塩のみ 満足 #今日ののっけ弁当 pic.twitter.com/U38dNJnNkn

昨日のアカン晩めし タレ漬け焼肉 サンチュ ごまの葉 刺身（鯛、いか） 下足塩 たこ天 えび 切り干し大根酢 もやしナムル 雑穀入りごはん キムチ 牛乳 pic.twitter.com/cLQNnRJvZO

旦那さんのお弁当🍱 雑穀入りごはん 豚肉と水菜とエリンギの柚子胡椒炒め 新生姜の甘酢漬け メヒカリの唐揚げ 雑穀入りごはん エリンギ入りチーズつくね 韓国風ごまきゅうり 豚肉とナスとピーマンのカレー炒め丼 トマトと卵の中華炒め です😊 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/SAlg6FXyfE

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん 梅干し 塩昆布 山椒 鰹節 えきしおスパイスえび 塩麹鶏ハム ゆでたまご えのき青梗菜ウインナー焼き 醤油、ピンクソルト、羊名人 素焼きアーモンド シトアル ひるげ pic.twitter.com/YFTamCSPKf

さて、晩ごはん ・無限ピーマン🫑 ・鮭のパン粉焼き🐟 ・トマト🍅 ・雑穀入りごはん🍚 ・玉ねぎ、人参、揚げ、豆腐のお味噌汁 いただきまーす🙏 pic.twitter.com/z95s3tMREs

雑穀入りごはんでチャーハン pic.twitter.com/lypNwpPtb0

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん150g イシイ鶏そぼろ 梅干し（梅ボーイズ） 新生姜 スナップえんどう 青のり入りえきしおたまごやき ウインナー たこ天スティックブロッコリー人参マッシュルームスパイス焼き 羊名人 素焼きアーモンド10粒 pic.twitter.com/1VgkiwW80r

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん150g 豚甘辛炒め キャベツ千切り ゆでたまご エビフライ もずく 羊名人 素焼きアーモンド10粒 冷食便利 メンバー用のときはレンチンするけど、自分用は凍ったまま入れる pic.twitter.com/VL3rsJg2Bh

昨日のアカン晩めし 氷下魚 豚バラ人参玉ねぎ青梗菜マッシュルーム甘辛炒め きゅうり浅漬 人参葉ごま和え サラダ（きゅうり、ポテサラ、マリネ、トマト） 冷やし茶碗蒸し 雑穀入りごはん pic.twitter.com/zAUm1rnRXB

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん150g 錦松梅 塩昆布 ウインナー2本 めざし3本 じゃこ天、身天各1/4 スティックブロッコリー、にんじん塩焼き ゆでたまご 羊名人 素焼きアーモンド10粒 シトアル pic.twitter.com/mgmrHSfjxD

2024年5月11日 #お食事所巡り 京都/佛光寺東 #和香 s.tabelog.com/kyoto/A2601/A2… ランチ1000円 以前から気になっていた精進カフェ 年輩女性が一人で切り盛り 地元のおばあちゃんもお馴染みさん 雑穀入りごはん 野菜のポタージュ 一見味噌汁だが多くの野菜を裏漉している セロリが匂うが嫌じゃない pic.twitter.com/9i5eQnRzRD

⁡お昼ごはん ⁡・ベビーリーフサラダ ・お手製サラダチキン⁡ ・ゆでたまご⁡ ・玄米雑穀入りごはん⁡ ⁡・とろろ昆布 (社食) ・オクラツナ和え ・大学イモ 🍵ルイボスティー #お昼ごはん #昼食 #お弁当 #社食 pic.twitter.com/RuZ6slXdBs

今日は豚丼風お弁当 ・雑穀入りごはん ・豚の醤油麹炒め ・さっと炒めたキャベツ ・卵焼き ・ミディトマトとしそ ・とまと梅 全身程よく筋肉痛だった朝 豚肉で疲労回復じゃあ〜٩( ᐛ )و トマト、しそ、ごまの抗酸化作用にも 期待しちゃう♪ #今日ののっけ弁当 #筋肉痛が翌日に出て喜んでる人の弁当 pic.twitter.com/qstauFdiN8

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん122g 塩昆布 すぐき じゃがいも塩コショウ炒め50g じゃこカツ ゆでたまご キャベツ炒め 羊名人 素焼きアーモンド10粒 プロテイン（ベリー風味） シトアル コーヒー pic.twitter.com/N0YNyP2x9G

昨日のアカン晩めし ゆでホタルイカ 自家製酢味噌 鶏ももバジル葉タマネギじゃがいも炒め きゅうり いりこみそ ひじき枝豆豆腐サラダ ピクルス 雑穀入りごはん pic.twitter.com/1LggTwktPn

今日のスタッフ弁当😋 ・雑穀入りごはん ・コロッケ ・ささみと人参の甘辛煮 ・ピーマンと海老のスイートチリソース和え ・きくらげとしめじの佃煮 ・焼きそらまめ ・梅干し ・日向夏 #サラメシ #お弁当記録 #曲げわっぱ #有機野菜 #旬 #宅配 pic.twitter.com/91VLwwrDEc

お昼ごはん ・ベビーリーフサラダ ・ゆで卵 ・ささみサラダチキン ・玄米雑穀入りごはん120g ・とろろ昆布 (社食) ・レモンババロア 🍵ルイボスティー #お昼ごはん #昼食 #お弁当 pic.twitter.com/moxgUoTse9

自分用昼めし きゅうり新生姜しらす混ぜ寿司 雑穀入りごはん+うめこ えきしおたまごやき ウインナーブロッコリースナップえんどう きのこおかか醤油 羊名人 素焼きアーモンド アメリカンチェリーとしらすの空き容器リユース pic.twitter.com/Cd7pAo6RPg

20240513お昼ごはん 雑穀入りごはん えきしおたまごやき イシイのミートボール ウインナーブロッコリーパプリカスナップえんどう焼き きのこおかか醤油あえ カリカリ大学芋 pic.twitter.com/dAYEV8aUEi

旦那さんのお弁当🍱 雑穀入りごはん 牛肉と春菊のマキシマム炒め れんこんのツナマヨ和え コールスロー 炒め物はシンプルな味付けですが牛肉の旨味に春菊の爽やかさがよく合ってごはんが進みます😊 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/oZ7s48al80

今日はゆっくり食べる時間を 取れない日だったので 小さめおにぎり🍙を ちょこちょこ食べてる 雑穀入りごはんに 塩昆布を混ぜ込んだもの しらすを混ぜ込んだもの 自分用なので大きさ、形は適当〜 #おにぎり #今日ののっけ弁当 はお休み pic.twitter.com/Mrc4wvgX77

旦那さんのお弁当🍱 雑穀入りごはん 鶏ささみの梅大葉チーズ巻きフライ れんこんのツナマヨ和え 新生姜の甘酢漬け ささみは揚げ焼きにしました。お肉はやわらかくて梅と大葉とチーズの組み合わせか良いです😊 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/RhZBpaQPWf

今日のアカン昼めし 雑穀入りごはん ハニーマスタードチキン きんぴらごぼう 鯖カレー 羊名人 えきしおたまごやき もずく 素焼きアーモンド メンバー用おにぎり（画像なし） ひろし はちみつ梅 pic.twitter.com/9YgrwbWsMV

旦那さんのお弁当🍱 雑穀入りごはん たけのこの肉巻き ナスの揚げ浸し です😊 そして昨日の旦那さんのお弁当🍱 たけのこごはん アスパラガスの肉巻きフライ 巣ごもり卵 でした😊 いただいたたけのこをたくさん使って今春第3回たけのこ祭りでした🤣 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 pic.twitter.com/nrCd0LvTMJ