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弁当買わないチャレンジ29日目クリア!凄い! 飲み会参加予定者がコロナに罹患したため延期に。予定が狂ったな…夕飯の材料買いに行かねば。 味噌汁が少なくて食物繊維が不足しそうだったので難消化性デキストリンとイヌリンを水に溶かして飲みました。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/d29DXDXvZi
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ホームベーカリーのパン生地に ・イヌリン ・難消化性デキストリン ・レジスタンススターチ など、おまじない的に摂取しようと思っている粉類をシレッと混ぜ込んでしまう。 粉だけそれぞれ忘れずに摂るよりズボラ的に楽チン。 パンを焼く際の加熱で性質が変わらないといいんだけど大丈夫だよね? pic.twitter.com/cqLgv7WrDu