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立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ 右のふくらはぎの伸びがいまいち……こういうのの毎日の違いって何が要因なんかわからんあたりもやっとしますね……
6月９日(日)行田市の牧禎舎母屋2階で肩こり予防ワークショップを開催します！ お家でも続けられるストレッチ・エクササイズ・アロマトリートメントで肩こりを改善・予防しませんか？ DM/LINE/お電話にてお申し込みお待ちしております！ ▼LINEはこちら▼ lin.ee/NgRcdnz pic.twitter.com/g4equpwx6k
＼新しい動画が公開 ／ 【 膝下O脚の治し方 】 一回で変わる！まっすぐな美脚を手に入れるための 簡単ストレッチ&エクササイズ BY385 フルムービーはYouTubeにて♡ youtu.be/RhW3f-7ONcI?si…
『スマホ見ながら お腹引き締め』 ストレッチ・エクササイズの習慣が全く無い方はまず｢ながら｣で行う事がオススメ。腹筋を鍛える事により腰痛・ポッコリお腹・便秘改善。姿勢が良くなり疲れにくい身体にもなれます✨ スマホ見ながらゴロゴロしてる時間を有効活用してお腹を引き締めましょう！！ pic.twitter.com/DGqe7dVHi9
立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ ふくらはぎを伸ばしたくて。伸びたかしらん……
昨日はデスクまわりですぐに使えるセルフケアストレッチ・エクササイズをいくつか紹介させていただきました。動画はその一部。マットや道具を準備して運動に取り組むことも大切だけど、ちょっとしたタイミングで「やってみよう」と手軽さを感じられる方法で提案しています！ pic.twitter.com/1ngP4TMfkm
今日はご依頼頂き企業の従業員様向けにVDT改善ストレッチ・エクササイズの講演を行わせていただきました。理学療法士として少しでも健康に対してきっかけを与えられるようになればと思います。参加された従業員の方や人事・総務の方みんな良い人ばかりで良かった！ pic.twitter.com/2VoH545XNQ
本日5/11(土)は土曜日のワークショップ 「ストレッチ・エクササイズ」2回目！ 講師のボヴェ太郎さんと、前半は下半身、後半は上半身をゆっくりリラックスしながら丁寧に解きほぐしていきました！ ご好評につき全回定員に達しました。 キャンセル待ちでの受付中です。 x.gd/N7dK8 pic.twitter.com/Und9QxRtEW
立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ きのうの筋肉痛が出てて腿裏伸ばすの悶絶した……
／ 大人気アクティビティが今年も登場！ Positive Link Studio Presents Activities💪☺️ ＼ 💪全員集合！身体繋げる朝ストレッチ 朝から超ポジティブ！ 動いたらすぐに調子が良くなるストレッチ&エクササイズ！イベントを一日中楽しく動きまわれる様に、身体を目覚めさせるメニューを予定しています。… pic.twitter.com/YApSh0vq2W
大人気アクティビティが今年も登場！ Positive Link Studio Presents Activities💪☺️ 💪全員集合！身体繋げる朝ストレッチ 朝から超ポジティブ！ 動いたらすぐに調子が良くなるストレッチ&エクササイズ！イベントを一日中楽しく動きまわれる様に、身体を目覚めさせるメニューを予定しています。… pic.twitter.com/0WeMK4K19k
GW明け 今日より営業いたします！ 医学的な知識や経験に基づいた、あなたに合ったフィットネスをマンツーマンで行いませんか？ ストレッチ・エクササイズを通してコンディションが整った身体を一緒に手に入れましょう。 詳細•ご予約は下記⬇️ musashinoasc.com/performancedoc pic.twitter.com/tQGVIr35kA
立位の簡単ストレッチ | エクササイズの後に | 足の疲労回復 #081 youtu.be/rPPDekKl7Ek?si… @YouTubeより クールダウンのストレッチ ふくらはぎの上の方の伸びがうーん。
おつかれさまでした～！ 世紀末でFBな時点で面白かったのですが、もう全部が面白すぎましたｗ 事務所のコントから、ストレッチ、エクササイズそして百裂拳！……社長はやっぱ凄すぎる……リゼ様、あなたが先輩です 歌みたも大好きな曲なので楽しみすぎます！！ #加賀ミーティング #ヘルエスタ国営放送 pic.twitter.com/vBGeKRH6eq
＼ 新刊のお知らせ ／ 運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書｜カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ（ベースボール・マガジン社）を2/21発売します。 これから運動を始める方や自宅トレーニングのセルフエクササイズの参考になれば幸いです。是非書店に足を運んでください！ pic.twitter.com/BZwBnr5lD9
この世で最も偉大なストレッチの名を持つストレッチエクササイズ。その理由は動きの質を高める上で主要となる足部や胸椎（胸郭）、股関節の動きを同時に高められるから。バックランジにすることで長内転筋のストレスも減らせます。トレーニングのW-upやリハビリのSelf-ex.でもよく多用します。 pic.twitter.com/Eisbr3mtTw
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