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この方法おすすめです。 足関節背屈制限に対して、CKCで自重を使っているのでセラピストの負担も少ないです。 徒手的に距骨を後方誘導すればなお効果的です。 pic.twitter.com/NOY8LN0poX
◎運動連鎖 ✅円背姿勢→肩甲骨後傾制限→肩甲上腕関節挙上・外旋制限→インピンジメント ✅足内反捻挫→背屈制限→下腿前傾制限→骨盤後傾位→背部筋スパズム→腰痛 ✅足関節背屈制限→足外転外返し→膝外反(内側部痛)→股関節内転内旋位(インピンジメント) 👉他部位が原因で波及する可能性がある pic.twitter.com/f6eufBWnAL
トレーナー必見「下腿の解剖学（骨、関節、筋肉）」 下腿とは、膝関節より下および足関節より上の部位の名称です。脚および足の脛骨側を脛側といい、脛側の反対側は腓側と呼びます。 偏平足や外反母趾、背屈制限などにも関わるためベースとしてこれらの解剖学的知識は必須の内容… pic.twitter.com/3INsyGPtLn
腓骨筋支帯の短縮はどうにかしたい 前距腓靭帯の損傷 捻挫 ↓ 腓骨の後方偏位 ↓ 足関節後方のつまり ＝足関節背屈制限（後方滑りでないため） ↓ 膝、腰の痛み 腓骨筋のスタビリティで入らない人は、ここの癒着剥がす必要あり ここ緩くなると、踵の内方偏位も抑制できない＝内反 pic.twitter.com/frSt0HJXdl
#中野のリハメモ ぶん回し歩行について 3/3 ☝️外転歩行 →足関節背屈制限 （AFO使用者なども） →膝関節屈曲制限 （立位で膝関節をコントロール難） 💡立脚終期の足関節底屈と股関節伸展が上手く出せずに起こる異常歩行 💡足関節内反も伴うため爪先と地面のクリアランスを確保している pic.twitter.com/3pjeaCiVlo
《足関節｜背屈改善セルフケア》 足関節の背屈可動域の改善には距骨と踵骨に対するケアがポイントです！ 距骨には長母趾屈筋、踵骨にはアキレス腱が付着し、これらが硬くなると関節の適合性が低下して背屈制限につながるので要注意 pic.twitter.com/EQ0ZvEjzsQ
◎足関節外側靭帯損傷とアライメント不良 ✅足関節背屈制限 👉前距腓靭帯損傷による『距骨の過内旋』※距腿関節面の不一致 👉踵腓靭帯損傷による『踵骨の内返し』 ✅扁平足 👉外側靭帯損傷による『足関節外返し位の長期化』内側縦アーチの降下※足関節内返し筋の筋力低下 pic.twitter.com/mo8COMasGD
◎スクワットにおける足関節背屈制限と腰痛との関係性について ✅ボトム局面(しゃがむ肢位)にて体幹屈曲(腰椎屈曲位)の代償が見られるため※身体重心を支持基底面内に保持するため 👉下腿に対して大腿骨が相対的に長い人も要注意※体幹屈曲の代償動作が見られやすいため pic.twitter.com/TmHd8VyUaB
◎ダッシュと脛骨疲労骨折との関係性 ✅足部外転位＋距骨下関節回内位＋下腿内旋位＋knee in＋股関節内転内旋位での着地 👉脛骨に対しての『捻れ＋伸張ストレス』が加わるため 👉『足関節背屈制限』や『扁平足等の足部内側縦アーチの降下』も着地時の衝撃緩衝作用が低下するため危険因子👆 pic.twitter.com/WHX03EOAaE
◎パラテノンの機能解剖 ✅パラテノンはアキレス腱を包んでいる被膜※血管と神経が豊富に存在している ✅パラテノンの癒着や柔軟性低下はアキレス腱の滑走を阻害し『背屈制限因子』となる 👉アキレス腱はパラテノンに走行する血管から栄養を受けている※画像参照 pic.twitter.com/2frcxrT44m
7th STEP 総大会に参加出来なかった方のためにオンデマンド配信を用意しております。 足関節骨折後の背屈制限で発表された芦原先生のスライドを公開いたします。 足関節骨折後の背屈制限について、臨床で悩みを解決するような内容となっております。 下記URLよりご登録を！ ptix.at/aQa9Vg pic.twitter.com/z17cyT4Gox
◎アキレス腱障害と内側縦アーチとの関連性 ✅内側縦アーチの降下は、足部の衝撃緩衝作用が低下することから『アキレス腱に対する牽引ストレス』が増加する※扁平足など 👉足関節背屈制限を有する人に見られやすい 👆足関節背屈は『下腿内旋、距骨底屈内旋・後足部外返し・足趾伸展』が関与している pic.twitter.com/iLQDZhMf4l
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