メンクリ行って血液検査したら隠れ貧血だった、フェリチンが一桁台の4以下ってなかなかないらしい鉄剤出してもらった あと甲状腺機能低下症かもしれねえって、これもうつ病みたいな症状出るらしい pic.twitter.com/iT9BJjvW2j

頭痛や肩こりがひどい。冷え性。 寝ても疲れが取れない。いつも身体がだるい。 それ、もしかしたら【隠れ貧血】かも。 鉄分が足りないと筋肉のエネルギー不足や疲労物質の蓄積を引き起こします。肩こりがツライなら、鉄分を意識した食事を心がけてみて！　摂取目安は ↓ pic.twitter.com/fprfvKREDO

🥷🏝️🏄　　隠れ貧血⚡　 ➕ 　転写　因子🎵 ➕　 離岸流⚡ 　　;　　　日本医学 ; 和方❗　; 三石分子栄養学　➕　藤川徳美院長系　 ; 　 代謝医学❗ blog.goo.ne.jp/callthefalcon0… #gooblog pic.twitter.com/DR4FMc9HmX

🥷🏝️🏄　　隠れ貧血⚡　 ➕ 　転写　因子🎵 ➕　 離岸流⚡ 　　;　　　日本医学 ; 和方❗　; 三石分子栄養学　➕　藤川徳美院長系　 ; 　 代謝医学❗ blog.goo.ne.jp/callthefalcon0… #gooblog pic.twitter.com/JGvfe8bPwd

【あなたも隠れ貧血！？】鉄分不足チェック/メンタル不安定/余裕がない… youtu.be/jXo4F919ipw?si… @YouTubeより 抜け毛が多い、爪が割れやすい、朝起きられない、目の下が茶色い、体重減少 血液検査はフェリチンの値も測ってもらう

【更年期は隠れ貧血に注意！】「なんだか不調」貧血が原因かも！女性ホルモンの減少すると鉄分の吸収や利用が低下して隠れ貧血のリスクが高くなります。月経周期の変化で出血が多い・食事の方よりで鉄分不足・胃腸の不調で鉄分に吸収が落ちる・ストレスや不眠で鉄分の代謝が悪くなる。鉄瓶で沸かす白湯… pic.twitter.com/eN46sFRIno

「最近、疲れやすくなった…」 そんな時に食べてほしい❣️ だるくて疲れがとれない時は隠れ貧血の可能性もあります。 ほうれん草は非ヘム鉄で、ビタミンCや動物性タンパク質と一緒に摂ると吸収率がアップしますよ😊✨ #睡眠 #脳疲労 #眠りの案内人 pic.twitter.com/POGowkzMKF

「寝ても寝ても眠い」は、実は「鉄分不足」が原因。日中にも眠気がくると、ついコーヒーに頼りがちだけど、コーヒーに含まれるタンニンが鉄分の吸収を邪魔するから、眠気覚ましのコーヒーは一番やっちゃダメらしい。コンビニで買うならコーヒーよりもこれ。女性は生理の関係で隠れ貧血も多いしね。 pic.twitter.com/UwemQDChnL