LongJogだん pic.twitter.com/su4S4vzPCO

5/19 LongJog120‘ (Avg:6’03) 昨日のスピード系とセット練JR江戸川鉄橋から河口まで行ったり来たりの2時間ロングジョク 昨日負荷高めにがっつり走った割には体はよく動いたのかな コース近くの自販機でアミノサウルスのスポドリ発見し給水用に購入 これの効果もあったのかもw #ランニング pic.twitter.com/N0nKIAkAwb

LongJog20kmだん これくらいのゆっくりペースはバネが使えなくてつらたん 弱点補強と思ってがまんがまん pic.twitter.com/6sDh43u2J9

北信総体って、いつも距離練習(LongJog) をメインで行うんですが、 昨日は，トータル22km。 今日は，トータル28km。 明日は何キロかな！🤢🤢🤢 #師匠お手柔らかにお願いします pic.twitter.com/bKqZ7BAvjq

今日は昨日25km走った脚を追い込むために90分LongJog🏃‍♂️ 日差し強かったから、半袖の跡つけて思いっきり焼けてしまいました😭 これ何日後かに皮が剥がれるやつや😱 ラン後はざるそばに天ぷら付けてリカバリー😋 90分走った身体に塩分しみて美味しかったー🥰 GWも明日で終わり🌿 ラスト1日楽しみます😃 pic.twitter.com/pxKzPzNBlP