昼トレは二頭、のみ。 肘が痛くて全然ダンベルが持てないので痛まない重量とムーブでやれる範囲で。 しかし昨日のデッドが効きすぎて体がガタガタ。 インクラインアームカール 8.5kg x 20 x 5 プリチャーカール 13.5kg x 5 8.5kg x 10 x 6 pic.twitter.com/Nw2rpiUfl8

240701 CDTVライブ!ライブ! JO1 Love Seeker.mp4 ~7/7 6.gigafile.nu/0707-ld583a115… ↓100인분 x 5 ~8/1 vo.la/NXInp vo.la/HZUcB vo.la/LwLCJ vo.la/KNUIe vo.la/Ssfxy #JO1 #JO1_HITCHHIKER #HITCHHIKER #Love_seeker pic.twitter.com/WShDLT3NmT

数ヶ月オーダー待ちだったネジがサウンドハウスから届きました。 予想通り、PRSのバックプレート・ジャックプレートのネジのサイズは#4 x 5/8"で確定でした。 左が純正、右がALLPARTS GS-0091-001 ピックガード用ネジ。 今なら在庫有りになってますｗ soundhouse.co.jp/products/detai… pic.twitter.com/HkZnPLIk2T

🐉6/27　22:00～🐉 次に攻略するのは零空間という名称だとリスナー様から教わりました！ 【ロックマンX5】 ８体のボスを倒し、エニグマを撃ち、シャトルも飛ばし…色々やった後からの再開です！ #初見プレイ　#ロックマンX5 配信URL youtube.com/live/H2GvluJdt… pic.twitter.com/lJF7IJX4xq

セール中 ✅ 天然ピンクカラーのマラヤガーネットスクエア＆プリンセスカットの高品質ルースガーネット。リングサイズにぴったりのジュエリー✨ サイズ：-5.8x5.8MM 重量：-0.75カラット URLをクリックして購入👇 etsy.com/in-en/listing/… pic.twitter.com/fcb1AY9ZMP

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あ、こうやってスマホを机の固定して Stream Deck Mobile にするの最高かも。Mobile 版を Pro にしようかなぁ。(3x5, 8x4 も使えるっぽい) pic.twitter.com/3xux5Ru9Av

【太陽フレアー総括】太陽黒点群13663、及び13664で、日本時間5月8日10時41分以降、11日20時44分までに、Xクラスの太陽フレアが8回発生しました。最大規模は5月11日発生したX5.8の太陽フレアです。Xクラス以上のフレアが72時間で7回発生したのはGOES衛星による観測史上初めてです。 #太陽フレア pic.twitter.com/Ndug5S4Kng

クロムカラーのトルマリン。 ビビッドで発色の良いグリーントルマリンをラディアントカットにて仕上げて頂きました。 Chrome-colored Tourmaline Tanzania 5.9x5.8mm, 0.83ct pic.twitter.com/6uC8PnRc71