休み入って通勤ランしないと練習の質が上げられて良い気がする 8/9 40分jog 300mx9x2 8/10 60分jog 200mx5 8/11 120分26km 8/12 60分jog 200x5 8/13 200m 5+1000m 5 8/14 200m 5+1000m 5 疲労が残らない中強度意識 通勤はPC背負って27kmなんで毎日だと疲労溜まって練習強度あげられなくむしろ辛い pic.x.com/8b5ejjazit

天然非加熱タンザナイト ゾイサイト 良質 ブラウン パープルカラー ルーペ付き きれいな楕円形 ファセットタンザナイト 7.8x5.8MM 1カラット etsy.com/in-en/listing/… pic.x.com/3odsvvgmct

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8/8 夜勤2日目終わり 坂トレ △コースx5 8/9 夜勤明け 同じく坂トレ △コースx4 + 山さんコース 2部練？ 5kmペー走 夜練は涼しくて 走りやすかったです😊 pic.x.com/oqg0vd8qki

ISN Audio NEO 3 1 平面ドライバー + 2 ダイナミックドライバー ハイブリッド 2Pin 0.78mm HiFi オーディオファン IEMS ドライバー: 高周波用 1 x 5.8mm 平面ドライバー 中周波用 1 x 6mm ダイナミックドライバー 低周波用 1 x 6mm ダイナミックドライバー penonaudio.com/ISN-Audio-NEO-… #isnaudio pic.x.com/jo6g5ssmie

🏆 第55回日本少年野球選手権大会 🗓8/2(金) 🏟南港中央野球場 🆚八頭ボーイズ 八頭B 120 010 00 |4 東京V 022 000 01x |5 ※8回タイブレーク 【バンバータU-15硬式 スターティングラインナップ】 1小原5 2 横川4 3浅木1 4大久保2 5増木9 6笹野7 7 宮川3 8吉田8 9中村6… pic.twitter.com/DXGGpFSUD1

ロックマンX5～8 ゼロ、斬撃モーション比較 #ロックマンX #ロックマンXシリーズ比較 pic.twitter.com/HhCktnA4oz

🏆第55回日本少年野球選手権大会 【1回戦】 🆚八頭ボーイズ 八頭B 120 010 00 |4 東京V 022 000 01x |5 8回表、タイブレークによる無死満塁の大ピンチを無失点に凌ぐとその裏 先頭の増木想良(そら)が初球を完璧に捉えレフトオーバーのサヨナラタイムリー！… pic.twitter.com/lzF83Ye0H5

笠松3R ○3Ｘ5△8 軸飛び。すみません。 次いきます。 pic.twitter.com/nUtOxs5LCB

昨日までのんと最終順位 1 x 5 - 8 ÷ 4 = 3 😌 1 x 9 x 2 ÷ 6 = 3 😌 ぽたすらは⭐️数を連番で並べて終了。 500番台には残れました。😅 #まいにちあるくと #ウォーキング #住民コレクション #夏のぽたすらんきんぐ2024 #あるくと pic.twitter.com/d1yOc92gN0

おはようございます😊 昨日のトレ110分 BP89x5📹 84x5.8.5 SQ124x.5. 118x5.6.5 懸垂 3頭 昨日はヘロヘロでしたがなんとかトレやり切った👌 今朝は日が良いので氏神様参拝🙏 ７月最終週、今週も宜しくお願いします🙇 pic.twitter.com/gSVkr0IuRC

【#準硬式野球部】 🎖練習試合 🛎vs.近畿大（3年次生以下） 📍京都産業大学総合グラウンド 近　大２００｜１０１｜０００　＝　４ 京産大２００｜０００｜１２Ｘ　＝　５ 8回裏に押し出し四球と山本拓の適時打で逆転。そのまま逃げ切った。 #京都産業大学 #伝説は神山から #叶えたい夢を準硬で pic.twitter.com/5Q7xrSHAdP

【速報】#hanshin #tigers #とらほー #アレンパへの道 #ウル虎の夏2024 阪神｜５　vs　１｜中日 [中|000 010 000 = 1 |12H] [神|200 000 30x = 5 |8H] [勝)村上(4勝7敗)] [本)森下7号(7回3ラン)] 大事な大事な後半戦初戦。去年の阪神の野球が戻ってきたぞおおお😭✨🔥 pic.twitter.com/SHEeyszFkZ

#ロックマンx4 なんとかアニバーサリーコレクション１終わった～！ 今月中にX5～8クリアーいけるかなぁ(´・ω・｀) pic.twitter.com/eavINAt9bk