#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 折角なので昨日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 もやしのナムル 冷凍食品のほうれん草の胡麻和えとかぼちゃの煮物🎃 シャケフレークパスタ🍝 豚肉カルビ 冷凍食品のタレ漬け唐揚げとエビ焼売 雑穀米ご飯と鮭の塩焼き🍚 この日も気絶して気付けば朝💦 pic.twitter.com/3SPausNxKz

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 鰹節乗せサラダ🥗 アスパラソテー 鯖の西京味噌焼き 豚肉とナスのだし醤油焼き チーズはんぺん 雑穀米ご飯🍚 また今日も日をまたいでしまった:( ;´꒳`;)今日は布団で寝よう(￣▽￣;) pic.twitter.com/GSLwsqj4Y0

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 豆腐サラダ🥗 豚肉と野菜の焼肉炒め🥩🔥 もやしのナムル 雑穀米の豚丼🐷 もう日付が変わっちゃう💦やっぱり1度座るとなかなか行動に移せなくなっちゃう(๑_๑；) pic.twitter.com/yyO1zjtI3b

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとオクラのお浸し ペペロンチーノ🍝と野菜炒め 冷凍食品のフィッシュフライと焼き鳥と竜田揚げ 雑穀米の豚丼🐷 アーモンドチーズとチーズデザート🧀 pic.twitter.com/qncOxebX0S

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとほうれん草の胡麻和え🥬 アーモンドチーズ🧀 バジルとレモンのパスタ🍝 チキンステーキと豚肉と野菜の焼肉炒め 冷凍食品のフィッシュフライとチーズつくね カニカマ 雑穀米ご飯と梅干し pic.twitter.com/MtXTcB9m2e

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 チキンステーキ乗せサラダ🥗 冷奴 お昼ご飯遅かったのと量が多かったからあまりお腹空いてない(•ᴗ•; )しかも時間まで遅くなってしまった(๑_๑；) pic.twitter.com/QtFecxIAos

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 豆腐サラダ🥗 お惣菜のチキンバーとチーズささみ揚げ スーパーの海鮮丼 おろしポン酢のパスタ🍝 うどんあると思ってたらなかった:( ;´꒳`;) pic.twitter.com/lWu9LgaHcn

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 スーパーのチョレギサラダ🥗 作り置きの煮物 刺身こんにゃく 納豆そば 毎週恒例週末ダラダラ症候群発症:( ;´꒳`;)夕ご飯通り越して夜食(๑_๑；) pic.twitter.com/J7FUJODVKA

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 作り置きの煮物 冷奴 雑穀米の玉子丼🍚 朝ランしんどすぎて帰ってきてからぐったり_(:3」∠)_お昼は残り物で済ませた(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/KGJmABpjzv

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 大根サラダとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとひじき煮 コンソメチーズとアーモンドチーズ🧀 わさび醤油のパスタ🍝 牛サガリの切り落とし🐮 冷凍食品の焼き鳥と餃子とフィッシュフライとつくねのチーズ巻き 雑穀米の肉丼🍚 pic.twitter.com/HJOWcs0nZb

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 肉のせサラダ🥗 練り物の煮物 銀ダラのみりん干し 雑穀米のふりかけご飯🍚 なんてこった(๑_๑；)もう日を跨いでる💦最早背徳飯(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/AmlXsKpyXU

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 アスパラソテー 冷凍食品のいんげんの胡麻和え デザートチーズ🧀 塩昆布のパスタ🍝 豚トロともやしの塩コショウ炒め 冷凍食品のタレ漬け唐揚げと焼売 雑穀米の鮭フレークご飯としば漬け🍚ゆ pic.twitter.com/O6HnBG6nCR

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 鰹節と海苔のサラダ🥗 山芋のソテー 豚トロともやしの塩コショウ炒め アスパラのソテー 雑穀米ご飯🍚 帰りも遅かったからご飯遅くなっちゃった(๑_๑；) pic.twitter.com/tvy5FGLbHL

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとれんこんのきんぴら アーモンドチーズとコンソメチーズ🧀 混ぜこみわかめの梅しそパスタ🍝 冷凍食品ののりっこチキンとフィッシュフライと竜田揚げ 豚塩サガリ🐷 雑穀米のせせり丼 pic.twitter.com/wBBfF80P9S

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 和風サラダの豚塩サガリ乗せ🐷 せせりの塩こしょう焼き 鮭の塩焼き 雑穀米のたまご納豆ご飯🍚 めちゃめちゃダラダラしてしまった(๑_๑；)もう日が変わってしまう(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/uMHEj7Pqts

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜の夕ご飯🍚 豆腐サラダ🥗 厚揚げのステーキ🥩 みたらし風お餅 お昼ご飯山盛りでお腹あまり空いてないから量少なめ(•ᴗ•; )明日はお弁当いらないからお弁当作りはなし( *´︶`*)週末ダラダラ症候群は今日も抜けなかった(๑_๑；)明日からちゃんとしよう💦 pic.twitter.com/HxJkZIWtDD

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 大根サラダの揚げ鶏のせ🥗 スーパーのエビマヨ🍤とエビの揚げ餃子🦐 サバのみりん干し 雑穀米ご飯🍚 ご飯山盛りになっちゃった(´>∀<｀)ゝ夜は何食べよう……🤔 pic.twitter.com/3y5nKGlcSG

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 ちぎりレタスサラダ🥗 厚揚げのステーキ🥩 雑穀米の豚丼🐷 完全にやってしまった(๑_๑；)いつもの週末ダラダラ症候群_(┐「ε:)_もう夜食の時間(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/qaLPjgbJAw

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のきんぴらごぼうとエビグラタン コンソメ味のベビーチーズ🧀 ごはんですよのパスタ🍝 牛肉とニンニクの芽の焼肉炒め🥩🔥 牛肉のネギ塩カルビ 冷凍食品の竜田揚げとフィッシュフライ 雑穀米の野菜丼 pic.twitter.com/gPnmNT3bMC

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 野菜のソテー 牛肉とニンニクの芽の焼肉炒め🥩🔥 牛肉のネギ塩カルビ炒め あんこ餅 ご飯炊いてなかったから今夜はお餅(•ᴗ•; )今日はご飯の後気絶しないようにしないと(๑_๑；) pic.twitter.com/RfXexn3Rnh

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 水菜のお浸し 冷凍食品の筍の土佐煮 ベビーチーズ🧀 混ぜこみチーズおかかのパスタ🍝 冷凍食品ののりっこチキンとクリームコロッケと焼き鳥、つくねのチーズ巻き 雑穀米の豚丼🐷 pic.twitter.com/5HLYdMb2kY

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今日の夕ご飯🍚 ちぎりレタスの豚カルビ乗せ🥗 水菜のお浸し 鯖の西京味噌焼き かぼちゃのソテー🎃 塩焼きそば 雑穀米ご飯🍚 ご飯少なかったから焼きそば追加(๑´∀`๑)ご飯食べたらお弁当作らないと(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/vAmuRmcCXT

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 ナスの出汁醤油炒め🍆 ボイルウィンナー 冷凍食品のほうれん草のバター炒め アーモンドチーズ🧀 混ぜこみチーズおかかのパスタ🍝 残り野菜の野菜炒めと牛カルビの切り落とし🐮 冷凍食品の餃子とタレ漬け唐揚げ🥟 pic.twitter.com/98A6AM5xqw

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 和風サラダの鰹節と海苔トッピング ナスの出汁醤油炒め 牛カルビの切り落とし🐮 雑穀米のインスタントカレー 今日は天気も悪かったから通勤ランは無し(•ᴗ•; )車通勤は楽だなぁꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは pic.twitter.com/JXg12K3CPB

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 肉のせサラダ🥗 残り野菜の焼肉炒め🥩🔥 出汁醤油焼きそば 雑穀米のすき焼きふりかけご飯🍚 お弁当の分のご飯とったら残りが少なくなったから焼きそば追加ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ pic.twitter.com/XgqkmZzEu0

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 豆腐サラダ🥗 鳥のせせりとアスパラのソテー 厚揚げのステーキ 豚トロの野菜炒め 雑穀米の納豆ご飯🍚 pic.twitter.com/idGgUwa4nc

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 大根サラダとミニトマト🍅 冷凍食品のひじき煮とエビグラタンと焼売 混ぜこみ若菜と昆布のパスタ🍝 アスパラソテーと鳥のせせりの塩コショウ炒め 豚トロの野菜炒め 冷凍食品のちくわの磯辺揚げと鶏肉のチーズ巻き 雑穀米ご飯と鮭フレーク pic.twitter.com/9H4iInz9Hd

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 イタリアンサラダの揚げ鳥乗せ🥗 サーモンのあ切り落とし🐟 スーパーのお寿司と海鮮海苔巻き🦐🐟 今日は午後出かける予定ないし体にむち打ちすぎて疲れたから昼から1人でほろ酔い🍻 pic.twitter.com/o3t9yfJlk0

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 肉のせサラダ🥗 冷奴 あんこ餅 なんだかんだしてたらもう11時(•ᴗ•; )明日は朝ランしたいな🏃 pic.twitter.com/KZqfRwgD3z

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 お惣菜の揚げ鳥乗せサラダ🥗 お惣菜の鶏皮の焼き鳥 出汁醤油焼きそば 雑穀米ご飯と塩昆布🍚 ご飯盛り付けてみたら思ってる以上に少なくて1人で笑っちゃったꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは pic.twitter.com/262i21oxWe

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタス 冷凍食品のちくわの磯辺揚げと牛カルビマヨとタレ漬け唐揚げとカレー春巻き 混ぜこみわかめのパスタ🍝 冷凍食品のほうれん草のバター炒めと切り干し大根煮 ボイルウィンナー 雑穀米ご飯としば漬けと梅干し pic.twitter.com/0f0dNB4hnP

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のほうれん草のバター炒めとエビグラタン🦐🥬 バジルとレモンのパスタ🍝 冷凍食品の軟骨つくねと牛カルビマヨとクリームコロッケ 豚バラカルビのもやし炒め 雑穀米の肉丼 pic.twitter.com/uustAXkqS9

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 野菜のソテー 豚バラカルビのもやし炒め 厚揚げのステーキ🥩 昨日の残りのパスタ🍝 やっぱり1度座るとダラダラしちゃう(๑_๑；)気づけば夜食の時間(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/Qqh7hTfT5Q

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 ちぎりレタスの海苔乗せサラダ🥗 豚バラのプルコギ ウィンナーソテー 野菜の出汁醤油パスタ🍝 パスタ作りすぎた(•ᴗ•; )明日もパスタにしよう🍝( 'ч'๑ )ŧ‹"ŧ‹"おかずは何にしようかな……🤔 pic.twitter.com/FVZjTHUmQm

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 スーパーのチョレギサラダ🥗 豚トロともやしの塩コショウ炒め 鶏肉のレモンペッパー炒め🍋 雑穀米のプルコギ丼 今日は帰りが遅くなってまた夜食の時間(•ᴗ•; )こうやって見ると今日は肉づくしだな(๑_๑；) pic.twitter.com/zElWAmb5yu

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 大根サラダの塩昆布とガーリックシュリンプ乗せ🦐 牛肉とニンニクの芽ともやしの焼肉炒め🥩🔥 ウィンナーソテー 雑穀米の卵かけご飯🥚 また夕ご飯遅くなっちゃった(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/xUV6W6LD7t

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 大根サラダとミニトマト🍅 冷凍食品の筍の土佐煮とエビグラタン ガーリックシュリンプ🦐 鮭のパスタ🍝 牛肉とニンニクの芽ともやしの焼肉炒め🥩🔥 冷凍食品の牛カルビマヨと鶏つくねと焼き鳥🐓 雑穀米の冷凍食品のちくわとイカの天丼 pic.twitter.com/mXScSCzr4Y

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 ちぎりレタスのチキン竜田乗せ お惣菜のエビマヨ🦐と俵メンチ 梅おろしうどん 今日は気温高めだからさっぱりメニューﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ pic.twitter.com/DhievMTOCq

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 ちぎりレタスのベーコンサラダ🥗 プライドポテト🍟 鮭の塩焼き 雑穀米ご飯とカップ麺🍚⌛️🍥🍜 思ったよりご飯少なくてカップ麺追加:( ;´꒳`;) pic.twitter.com/KU0cbKK6iD