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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 私だ( ∩'-' ) x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 犬の散歩後に食べたい🚶 x.com/gupita_officia…
＼投稿キャンペーン第5弾／ こばらレスキュー隊員へ団結要請🚒 📣ぐーぴたっを食べる #おすすめのタイミング を拡散せよ ▼応募方法 ①@gupita_official をフォロー ➁会員登録（バナーをタップ👇） ➂#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 をつけて投稿 当選隊員にはぐーぴたっとオリジナル名刺を🎁
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 歩き方も意識すると立派な運動( ㆆ ㆆ)و✧ x.com/gupita_officia…
あっという間に10月も後半！🍁 最近は、風は気持ちいいし 景色もキレイで 散歩するのが最高〜🚶♀️✨ 痩せる歩き方を伝授しちゃうから みんなもどんどんさんぽに出かけてね〜✨ pic.x.com/kMnUK844mJ
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 朝は白湯とおめざのみ( ∩'-'⊂ ) 食パンに塗るジャムも 可能ならずんだが良いけど 今の季節はさつまいもや栗のペースト塗って焼いて食べたいなあ 上に生クリーム絞っ(ry x.com/gupita_officia…
ぼんじゅ～💛 何も塗らないパンよりジャムを塗ったほうが 血糖値が急激に上がらないから #ダイエット にはいいんだって！ いろんなジャムの中でも食物繊維が多い 「ブルーベリー🫐」がオススメ！ 低糖度タイプのものを選ぶとよりGOODだよ👍✨ みんなはちゃんと朝ごはんたべる？ pic.x.com/mo8ITnnWow
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返信先:@gupita_official#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 夕方、仕事終わりにスーパーに買い物する前にパクッと😋空腹でスーパー行くと買いすぎるので💦ぐーぴたをチャージします💗
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 きのこ大好き⸜(*˙꒳˙*)⸝ この中ならえりんぎ.ᐟ.ᐟ 食感も味も好きー.ᐟ.ᐟ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 深呼吸すると普段の呼吸浅いのに気づくよね（´-`）.｡oO x.com/gupita_officia…
＼食事前の深呼吸で食べすぎ防止⁉️／ 「いただきます」のあと、ゆっくり深呼吸することで 自律神経がととのって、食べすぎ防止に期待できるんだって！✨ 鼻から息を吸ってお腹を膨らませ 吐く時にお腹がしぼむのを感じてみて！ おやつが食べたくなったときも試してみてね🙌 pic.x.com/iLamqib7pI
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返信先:@gupita_official#ぐーぴたっでハロウィン #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ⛅️🌞🌕️🌟⛅️🌞🌕️🌟 企画ありがとうございます 当選報告は、必ずしています ⛅️🌞🌕️🌟⛅️🌞🌕️🌟
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 隊員も大募集中！ 新規登録はこちらから👇🧡 narisup-gupitarescue.com/signup/ キャンペーンの応募規約はこちらからチェック🔎✨ narisup.com/shop/pages/app……
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そして空腹の時に断念する #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 お腹空くとまた明日〜になるからなあˏ₍•ɞ•₎ˎ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 馬術が好き🐎 ただ乗ってるだけと思うじゃん？ 上に乗ってる人の運動量相当だからね ただ乗ってるだけじゃないからね バランス感覚と脚力かなり必要だから 体躯かなり鍛えられるよ...( ㆆ ㆆ)و✧ 全身運動になるしお馬さんと仲良くなれるし 馬術おすすめ〜.ᐟ.ᐟ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 来週もよろしくねー＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ 👊🏻 ぼんそわ〜\(•ㅂ•)/ x.com/gupita_officia…
来週もまた見てくださいね！ じゃんっ！けんっ！ぽんっ！ ぐー！…ぴたっ！ ＿_ /｣｣｣｣ ｜っ丿 _ / ／ ( ･ω･)／ (つ ﾉ ｕ-ｕ ぼんそわ～(''ω'')ノ pic.x.com/0G2K9qGXr6
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どの味もおいしいからすき😋 #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 x.com/gupita_officia…
今日は #豆乳の日 🥛✨ 豆乳には嬉しい効果がたくさん！ 🥛 腸内環境を整えてスッキリ 🥛 代謝UPでダイエットにも◎ 🥛 抗酸化作用で肌や髪もきれいに✨ ぐーぴたっの豆乳おからビスケットで おやつタイムで美しさUPしちゃおう〜😊💖 pic.x.com/NxjClLoOtk
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 さつまいものサラダ大好きっ 実家いた頃毎週のように通ってた お惣菜食べ放題の定食屋さんで ひたすらさつまいものサラダ盛り盛り食べてたwww x.com/gupita_officia…
＼K-POPアイドルも愛用⁉️✨／ ダイエットにピッタリ食材 さつまいも🍠💛 低GI＆食物繊維たっぷりだから 1日1食置き換えダイエットが おすすめだよ〜👍✨ 冷やして皮ごと食べるのが ダイエットにはおすすめだから 皮ごとさつまいものポテサラレシピも 紹介するね👌💕 #ポテトサラダの日 pic.x.com/AAxPRwA7pz
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ながめの会議の前に #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 x.com/gupita_officia…
＼投稿キャンペーン第5弾／ こばらレスキュー隊員へ団結要請🚒 📣ぐーぴたっを食べる #おすすめのタイミング を拡散せよ ▼応募方法 ①@gupita_official をフォロー ➁会員登録（バナーをタップ👇） ➂#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 をつけて投稿 当選隊員にはぐーぴたっとオリジナル名刺を🎁
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 厚手の冬服たちひっぱりだした( ㆆ ㆆ)و✧ もう冬だー.ᐟ.ᐟ これも立派な運動だね( ˊ꒳ˋ ) x.com/gupita_officia…
＼衣替え👚終わった？／ すこしづつ寒くなってきたけど 衣替えがまだまだ終わってない…😱 ついでに部屋の掃除もして カロリーを消費しよっと🎶 小腹がすいたら #ぐーぴたっ 🍴 pic.x.com/jqaed1QS6H
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 無調整 調製 豆乳飲料 好みの豆乳で無理なく続けよう( ㆆ ㆆ)و✧ でもやっぱり健康や美容のこと考えるなら おすすめは無調整.ᐟ.ᐟ そしてぐーぴたっも( ㆆ ㆆ)و✧ x.com/gupita_officia…
今日は #豆乳の日 🥛✨ 豆乳には嬉しい効果がたくさん！ 🥛 腸内環境を整えてスッキリ 🥛 代謝UPでダイエットにも◎ 🥛 抗酸化作用で肌や髪もきれいに✨ ぐーぴたっの豆乳おからビスケットで おやつタイムで美しさUPしちゃおう〜😊💖 pic.x.com/NxjClLoOtk
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 カロリーないからいっか⭐︎ x.com/gupita_officia…
／ 共感したら いいね❤️ リポスト🔃してね ＼ 最近、1袋3パックの 牛乳寒天にハマってるんだけど 低カロリーだからって1袋食べきっちゃう... #ぐーぴたっダイエットあるある pic.x.com/GIYZAFGEue
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 酸の摂りすぎは注意🍋 x.com/gupita_officia…
レモンには、痩せホルモンを 活性化させる力があるんだって〜😮‼️ それだけじゃなくて 香りだけでも 🍋血行促進 🍋むくみ解消 🍋食欲を抑える などなどダイエット効果があるよ✨ pic.x.com/kLT4dCcZ3O
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 自分にご褒美しっかり( ㆆ ㆆ)و✧ ぼんそわ〜\(•ㅂ•)/ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 知ってた🍌 チョコバナナ食べたら最高＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ x.com/gupita_officia…
クイズの解答が遅くなってごめんなさい🙇♂️！ ✨正解は…❶バナナ でした～✨ ダイエット中、疲れた時にはバナナがおすすめ！🍌 自然な糖分がエネルギーをすぐに補給して ビタミンやミネラルで疲労回復サポート✨ つかれた時こそ、健康的な選択しよ〜😊👍✨ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 秋のぐーぴたっ x.com/gupita_officia…
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ #ぐーぴたっしっとりクッキー 🍁メープルブリュレ紹介🍁 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 甘い香りのメープル生地に、コクのあるカスタード風味のクリームが相性抜群！ ぜひ一度味わってみて～✨ #空腹感解消おやつ pic.x.com/7nUNvW8mIO
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 これ本当やめた方が心身のためになるんだけどね... 食べたら 入浴ご いろんなタイミングで計っちゃうのよねえ（白目） x.com/gupita_officia…
／ 共感したら いいね❤️ リポスト🔃してね ＼ お手洗い後とかお風呂の前後とか乗らない？ 1グラムでもへってたらよろこんじゃう😉 #ぐーぴたっダイエットあるある pic.x.com/Tw8LGNny1s
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ペットボトル単体で持つより負荷もかけられるし 安定して持てて良さそう\(•ㅂ•)/ x.com/gupita_officia…
ペットボトルで全身痩せ🔥🔥🔥 股関節や背中の筋肉をしっかり使うから 筋力UP＆脂肪燃焼効果バツグン✨ 1分間に30〜40回のスイングを10分間！ 腰を痛めないように しっかりお腹に力を入れて トライしてみてね💪✨ pic.x.com/QjNhgIpkTk
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ぴたるんのお友だちもかわいいっ 玄米はプチッとしてて 噛みごたえも味も好きっ あじしおかけただけの玄米ご飯超好きだし TKGやカレーのご飯も玄米でいいぐらい好きっ x.com/gupita_officia…
／ ダイエットしたいけど 脂っこいもの やめられな〜い🍖🍖🍖 ＼ っという方にオススメダイエット法‼️ お米を「玄米」にチェンジすると 脳が脂っこいものを求めにくくなるみたい😲‼️ ３時のおやつを 「体脂肪を減らすぐーぴたっアドバンス」 にすればさらにダイエット効果UP✨ pic.x.com/so6ZXDkzNp
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朝ごはん忘れた時 職場で食べると昼までなんとか助かります #おすすめのタイミング @gupita_official #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 x.com/gupita_officia…
＼投稿キャンペーン第5弾／ こばらレスキュー隊員へ団結要請🚒 📣ぐーぴたっを食べる #おすすめのタイミング を拡散せよ ▼応募方法 ①@gupita_official をフォロー ➁会員登録（バナーをタップ👇） ➂#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 をつけて投稿 当選隊員にはぐーぴたっとオリジナル名刺を🎁
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 全身の脂肪燃やすぞ🔥 x.com/gupita_officia…
／ 秋は代謝UPの季節🍂 ＼ たった4分のHIITで 脂肪をバッチリ燃焼🔥 短時間で効率的に痩せちゃおう！ 秋の美食も楽しみながら バランスよく健康的に痩せていこう〜💪🍁 pic.x.com/UC8V1gb1ki
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 スマホ見ながら漫画見ながら パカパカ＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ x.com/gupita_officia…
ぼんじゅー😆❗ 今日はごろごろしながら出来る【ながらストレッチ】をするよ！ ＼お腹周りと太もものストレッチ／ 1️⃣仰向けになり、脚を垂直に上げる 2️⃣1秒かけて両脚をいた気持ちいいところまで開く 3️⃣1秒かけて脚を閉じる 4️⃣2と3を15～20回繰り返す #ダイエット pic.x.com/gKUx9sUPpZ
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 エスカレーターしかないときは別だけど 昔から階段は使うから私偉い( ∩'-' )← x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 相手の事を思って選ぶ花束って 本当想いがたくさん詰まってるよね💐 x.com/gupita_officia…
⋰ 「ガーベラ」🌼 の花言葉は 「希望・前進」 ⋱ ガーベラって1本でも華やかで 元気を与えてくれるよね💖✨ 見ているだけで笑顔になっちゃう😊✨ 色ごとに花言葉が違うから 想いを込めて大切な人に 贈ってみてもいいかも〜💐✨ pic.x.com/OPa5uYjpog
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10/15夕方、神奈川県三浦市の三戸浜から撮影した紫金山・アトラス彗星です☄️ 肉眼でも拳2つ分（約20度）の尾が見えました！まさに宇宙を感じました。 興味がある人は絶対に行くべきです。 暗い空で見たら本当に感動します。 #紫金山・アトラス彗星 #紫金山アトラス彗星
ポール・マーティンさんから刀剣のレクチャーを受け、ニトロプラスの皆様のご厚意で貴重な日本刀の数々に直に触れることができ、宝物の時間を過ごしてきました。 名だたる名刀を握らせていただいた時には自然と鳥肌が立ちました。 日本刀は武器として生まれた歴史の美術品だ。 柴田亜美
うまうま🐸✨ ＃ミツヅノコノハガエル
五度見した
値段表記隠すのもアレやけどそれやったらダイソーのロゴ消せよと思ったやつ
男の子ってこーゆーのが好きだよねステーキ丼をラストハイボールでキメるだけの動画
運転免許試験合格した
痛バ持ってきたwwwww
イかれてやがるこの授業
飼育員さんに抱えられて、しぶしぶご帰宅 #ホワイトタイガー #伊豆アニマルキングダム
