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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 気圧のせいだねえ(:3_ヽ)_ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 なったま（納豆卵かけご飯）が好き( ∩'-' )www x.com/gupita_officia…
さっきのクイズの正解は～ 正解：TKG（卵かけご飯） 意外にも納豆ご飯よりTKGの方が わずかに低カロリー！ でもGI値が高い食べ物なので ダイエット中はお米を玄米にしたり 先に野菜を食べたり、血糖値の上昇を緩やかにすることを心がけるのがおすすめだよ！ x.com/1579358756/sta…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 摂らなすぎても摂りすぎてもダメだから 人間の体って複雑ぅ x.com/gupita_officia…
／ #食物繊維 片方だけ摂り過ぎてない！？ ＼ 食物繊維には 不溶性と水溶性があって 片方だけ摂ってても 逆に便秘になっちゃうかも😱 自分のお通じタイプと 足りてない食物繊維を 画像でチェックしてね👍✨ pic.twitter.com/Ko3SF7e2OJ
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 白湯に飽きたらレモン白湯試してみたいなあと思ってるけど 今のところまったく飽きる気配ないから 今度普通に試してみよwww x.com/gupita_officia…
／ じめじめ～っとする梅雨の時期は レモンでさっぱりしよう🍋✨ ＼ レモンには、痩せホルモンを 活性化させる力があるんだって〜😮‼️ それだけじゃなくて 香りだけでも 🍋血行促進 🍋むくみ解消 🍋食欲を抑える などなどダイエット効果があるよ✨ pic.twitter.com/BLaEtd3ys4
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隊員であります🫡 #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ブルーベリーチーズケーキ大好き！ x.com/gupita_officia…
＼投稿キャンペーン第4弾／ こばらレスキュー隊員へ協力要請🚒 📣ぐーぴたっで #1番好きな味 を拡散せよ ▼応募方法 ①@gupita_official をフォロー ➁会員登録（バナーをタップ👇） ➂#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 をつけて投稿 当選隊員にはぐーぴたっとオリジナル名刺をプレゼント🎁
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チョコチップブラウニー😋 #ぐーぴたっこばらレスキュー隊 x.com/gupita_officia…
＼投稿キャンペーン第4弾／ こばらレスキュー隊員へ協力要請🚒 📣ぐーぴたっで #1番好きな味 を拡散せよ ▼応募方法 ①@gupita_official をフォロー ➁会員登録（バナーをタップ👇） ➂#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 をつけて投稿 当選隊員にはぐーぴたっとオリジナル名刺をプレゼント🎁
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 せめてもの抵抗で氷菓を選んでみたり( ㆆ ㆆ)و✧ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 お昼ご飯ぐーぴたっだったなあ（´-`）.｡oO x.com/gupita_officia…
学生時代、やすみ時間に こっそりとぐーぴたっを頬張って、 おなかの鳴りを封じ込めたあの日々🤫🍫 …時が経って、今は会議前にぐーぴたっ頼み✨ みんなの秘密の小腹対策、教えて！ #ぐーぴたっ でピタッと静かに😉 pic.twitter.com/q0GHlz4DWm
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 バッグに忍ばせやすいぐーぴたっ.ᐟ.ᐟ x.com/gupita_officia…
／ 月曜の朝の憂鬱を吹き飛ばそう🙌 ＼ 1️⃣お気に入りのコーヒーで目覚めよう☕️ 2️⃣深呼吸で気持ちリセット💨 3️⃣美味しい朝食でスタート✨🍳 4️⃣シャワーと音楽でリフレッシュ🚿🎵 5️⃣おやつをバッグに忍ばせて気分を上げよ～💃 テンションを盛り上げて ハッピーな朝をすごそうっ😊 pic.twitter.com/Icvisqdxlk
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 新しい週もがんばるぞー👊🏻 ぼんそわ〜\(•ㅂ•)/ x.com/gupita_officia…
来週もまた見てくださいね！ じゃんっ！けんっ！ぽんっ！ ぐー！…ぴたっ！ ＿_ /｣｣｣｣ ｜っ丿 _ / ／ ( ･ω･)／ (つ ﾉ ｕ-ｕ ぼんそわ～(''ω'')ノ pic.twitter.com/OeAc3BIWua
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ぐーぴたっ乳酸菌たっぷし.ᐟ.ᐟ x.com/gupita_officia…
／ 毎月23日は #乳酸菌の日 ✨ ＼ 実は… ぐーぴたっの豆乳おからビスケットには 乳酸菌が”1️⃣0️⃣億個”入っているんだよ😲❗️ お腹に良い菌を取り入れて #腸活 してみよう٩( ''ω'' )و🌱 pic.twitter.com/ynbqmh2lxK
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返信先:@gupita_official#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 入ってます🫶🏻 美味しくてダイエットにピッタリなぐーぴたっ🩷 もうすぐ出産予定なので産後ダイエットに活用したいと思っています😆 勿論妊娠中の今のおやつにも最適✨ 美味しくてヘルシーで健康的で正に理想のおやつです〜🥺 どうかご縁がありますように🙇🏻☘️
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返信先:@gupita_official#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 産後ダイエットしようしよう 詐欺して一年経ちました🤣👏🏻💖笑 そろそろ５キロマイナス 目指して頑張りたいです、、、😭⚡️ ぴたるんポーチ👝かわいいので ぜひ使いたいです꒰ ︠ु௰•꒱ु❣️
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 みんなおつかれ＼＼\\ꐕ ꐕ ꐕ//／／ ぼんそわ〜\(•ㅂ•)/ x.com/gupita_officia…
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ぐああああ 最近カツオのたたきめっちゃ食べたいのにいいい お刺身欲煽られたあああε٩(°Д°)۶зwww こう見るとオニスラと食べるのは相性良いんだなあ x.com/gupita_officia…
今日は #DHAの日 🐟💙 【DHAの効果】 ✅ 善玉コレステロールを増加✨ ✅ 血液をサラサラに💓 ✅ 脂肪燃焼をサポート🔥 健康とダイエットに欠かせないDHAは カツオやサバなど 青魚に多く含まれてるよ🐟💙 DHAは熱に弱いから カツオのたたきがおすすめだよ〜👍✨ pic.twitter.com/6rVnbqmaut
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 見てるだけで自分もやった気になる( ∩'-' )www x.com/gupita_officia…
＼共感したらいいね❤️リポスト🔃してね／ 『Youtubeで筋トレ・ストレッチ系の動画を見て 満足して寝る』 **** お！この動画いいじゃん！って思っても みるだけで終わっちゃうよねぇ～ #ぐーぴたっダイエットあるある pic.twitter.com/iOmCFtcQVW
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 我が家の日本酒だぁりんの好きな日本酒しかないから するならそれようの安い日本酒準備しないとなあ( ˙-˙ )w x.com/gupita_officia…
／ 美と健康のために #酒風呂 に入ろう〜🛀🫧 ＼ ✅冷え性改善 ✅代謝アップ ✅保湿効果 ✅デトックス効果 そんな嬉しい効果がたくさんな 酒風呂の作り方を教えるよ〜🍶✨ ぜひやってみてね✨ #酒風呂の日 pic.twitter.com/bEh48BP7oC
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 スナックの日だったのか_φ(. .*) x.com/gupita_officia…
／ 6月21日は #スナックの日🍪 ＼ ぐーぴたっの 「豆乳おからビスケット」は糖類ゼロ！ #ダイエット ＆ #腸活 にGOODなお菓子だよー！ 「豆乳おからビスケット アドバンス」には BMIが高めの方※1の体脂肪を減らす効果も！ 味もいろいろ選べて楽しい〜！ ぜひ食べてみてね〜✨ ※1 BMI25以上30未満 pic.twitter.com/53hvgIWfJR
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 みんなは当たってた(੭ ᐕ))？
さっきのクイズの正解は… ❷ベイクドチーズケーキ 299kcal 糖質23.1g ❸ショートケーキ 336kcal 糖質28.6g ❶チョコレートケーキ 438kcal 糖質34.5g ダイエット中も我慢のしすぎは禁物😵‼️ カロリーや糖質などを知って しんどくならない食事制限を意識していこ〜✨
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 カロリーだけじゃなく カロリーと糖質基準で考えるとまた変わってくるね( ㆆ ㆆ)و✧
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 1日の始まりのストレッチと 疲れ諸々飛ばし流すマッサージストレッチ( ∩'-'⊂ )
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 賞味期限切れそうなのたくさんあるしね(੭ ᐕ))？
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ぴたるんの紹介してくれる筋トレやストレッチは ながらでもできるしスペースもいらないから 嬉しいよね( ㆆ ㆆ)و✧
／ 食後３分以内に運動して 太りにくい体に💪✨ ＼ ✔︎ふともも ✔︎背筋 など大きな筋肉を動かすのが効果あり◎！ 血糖値の上昇を抑えられるよ👍✨ 筋トレやストレッチを紹介したら 「やってみてる〜」っていう リポストくれる方もいて嬉しい〜💛 そして継続えらすぎる〜‼️‼️
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#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 ...何時間寿命縮めてるんだろ( ˙-˙ )
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こんなもん作るために月に2000円以上払ってたの冷静に考えると馬鹿みたいだな
怖いよ... これでバレてないと本気で思ってるんだから...🤦♀️
丁寧に、2時間かけて出来上がった35人前カレー🍛福神漬けと最高だね。
日焼け止めや日傘でも光老化って遮れない。シミ、シワ、そばかすを出来てから取るの1回の施術で綺麗にならないから金も時間もかかる。 安くアンチエイジングしたいなら若い頃から紫外線対策したらいい。 別に好きでもない男にモテたくないし、自分が自分を好きでいたいから輝きたい時のためでは無い
君さ、さっき私がテスト解いてる時チラチラ見てたよね？
ループが道交法変えまくって無免許でも 450のレーサー乗れる未来
取れたけど、 なんだこれ
人が凄いとかのレベルじゃないな。
#これでフォロワーさん増えました 授業中のトイレ帰り別クラスの杉元に変顔する白石
帰宅したらパスタ潰して寝てたし、リモコン破壊してた
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
全国の運行情報（Yahoo!路線情報）
