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#しゅば弁 ネギと紅生姜入りたまご焼き、 生姜香る鳥唐揚げ、 ミニトマト、ブロッコリー、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん大麦入り pic.x.com/pARuCXJx1e

しゅばるつ@Schwarz13

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#しゅば弁 いいにくのひ なので、 牛丼弁当。米はマンナンヒカリ入り。 pic.x.com/21vs2UuWJw

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金曜の #しゅば弁 レンチンしたあと弁当箱ひっくり返しておかずが半分以上失われたヾ(;´д`)ノ 内容は、 ネギ入りたまご焼き、 牛肉とレタスの炒め物、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん大麦入り pic.x.com/hCA5xDgRDU

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木曜の #しゅば弁 ごまササミカツ、 ネギ入りたまご焼き、 ブロッコリー、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん。 カツは買ってきた惣菜を詰めただけ。 pic.x.com/EXG1i6XVoc

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水曜の #しゅば弁 ネギ入りたまご焼き、 イシイのミートボール、 ほうれん草お浸し、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん。 pic.x.com/Rj5XiJZqtb

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火曜の #しゅば弁 ネギ入りたまご焼き、 鶏肉と豆腐のハンバーグ、 ブロッコリー、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 pic.x.com/xTR1hW8aTS

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木曜の #しゅば弁 牛肉とキャベツの炒め物、 ネギ入りたまご焼き、 ブロッコリー、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん大麦入り。 pic.x.com/aM5n5UCWhm

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水曜の #しゅば弁 手作りコロッケ、 ネギ入りたまご焼き、 ほうれん草の胡麻和え、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 コロッケは以前作って冷凍しといたもの。 pic.x.com/lxHbQT3gYv

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