火曜の #しゅば弁 ピーマンとシメジのガーリック炒め、 練り物の磯辺風、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん pic.twitter.com/j6Inu876lf

月曜の #しゅば弁 たまご焼き、 ミートボール(テリヤキ味)、 ブロッコリー、ミニトマト、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん pic.twitter.com/CI5gwN62dZ

金曜の #しゅば弁 海苔入りたまご焼き、 塩だれキャベツ、 ミニトマト、 サラダチキンのスリラチャがけ、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん pic.twitter.com/7qgInxY2Bv

木曜の #しゅば弁 ネギとワサビ入りたまご焼き、 サラダチキンスモーク、 塩だれキャベツ、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 pic.twitter.com/L3YdJt7HLI

水曜の #しゅば弁 ネギとワサビ入りたまご焼き、 海苔巻きから揚げ、 ブロッコリー、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 pic.twitter.com/9MKJCFoInL

火曜の #しゅば弁 イシイのミートボール、 ネギ入りたまご焼き、 ブロッコリー、ミニトマト、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 我ながら ここ２年ほど弁当作りサボりすぎで 面白味も何も無いな…w pic.twitter.com/hHXBiyluc7

木曜の #しゅば弁 ネギ入りたまご焼き、 豆腐と鶏肉のハンバーグ、 ミニトマト、ブロッコリー、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん。 pic.twitter.com/JhlxLVSqeF

火曜の #しゅば弁 大葉とワサビ入りたまご焼き、 黒胡椒とり唐揚げ、 ブロッコリー、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん。 暑くなって来たし、 大葉とワサビの抗菌作用でいたみにくくなる事を期待。 pic.twitter.com/diruIEhi2X

月曜の #しゅば弁 塩昆布入りたまご焼き、 鯖味噌(冷凍食品)、 ブロッコリー、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん。 塩昆布は一応、減塩タイプ。 pic.twitter.com/Bc6qpJMIp5

金曜の #しゅば弁 山形ダシ入りたまご焼き、 海老焼売(冷凍)、 ブロッコリー、ミニトマト、 減塩味噌汁、 糖質コントロールごはん。 山形ダシは自作。 茄子や胡瓜、大葉は妻がお世話して収穫した野菜たち。 pic.twitter.com/l7c84XJ2Bd

水曜の #しゅば弁 竹輪の磯辺揚げ、 大葉入りたまご焼き、 ミニトマト、ブロッコリー、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 大葉とミニトマトは妻のベランダ菜園から pic.twitter.com/mdYHqvJz7j

火曜の #しゅば弁 チキンケバブ、 ネギ入りたまご焼き、 ミニトマト、ブロッコリー、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 昨日、今日のミニトマトは 妻のベランダ菜園から。 明日は大葉も貰おうかな。 pic.twitter.com/opuRTu1Ae0

月曜の #しゅば弁 ニラ入りたまご焼き、 竹輪胡瓜、 ミニトマト、ブロッコリー、 減塩味噌汁、 マンナンヒカリ入りごはん。 pic.twitter.com/3FHqX5P61w