こんにちは☀ 今日のお弁当は、フランスのスープ、ガルビュールの具材を別に炒めておかずにしました。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/EoCUrEBzYG

こんにちは☀！ お弁当はスペアリブのスパイシーオーブン焼きです🍖 無理にかじってると、骨が隣の女性まで吹っ飛びそうで、とにかく食べにくい❗ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/Qz7F4Uo5sK

今晩は！ 晩飯はスパイスたっぷりスペアリブのオーブン焼きと、今日も #おうち吉野家 のアレンジ魯肉飯でした。今回も簡単、子供が「これはもう魯肉飯👀❕」と大絶賛。明日レシピ紹介する予定ですので、宜しくお願いしますm(_ _)m #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/jTLt4E77nB

再び窓もない事務所に戻り、電波は繋がらんし、仕事は溜まってるわ、お昼から来客で、全く休むヒマありません😰お弁当は、ポットローストでした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/Ir41f4japq

今晩は！ 晩飯は鶏肉のポットローストと、インスタ側で「お仕事のご依頼」を頂いた吉野家様のおうち吉野家を使った僕のオリジナルレシピ「おうち吉野家のノルウェー風」です。 レシピは別途リンクを貼りたいと思ってます。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/VtURQaChmn

今日は出張ですが意地の弁当持込みです💪 ということでお弁当はグリーンカレーと、ジョンソンヴィルのポークパティ焼きました。 窓もなく電波状況の悪い職場と違って、スッキリ繫がって気持ちいいです！いつもpostに5分かかります💦 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/RDUhTdpPr4

今晩は🌛 とうとう月曜が始まっちゃいましたが、僕も相変わらずで今日はペーストから手作りのグリーンカレーに、昨日余分に作っておいたサルシッチャとの相性バッチリ👌で、美味しい週初めのスタートです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/CpnVR2rWdh

こんにちは☂ 今日もしぶとく手作り弁当は、近江黒鶏の低温調理とローズマリー薫る手作りサルシッチャに、鶏皮は棄てず佃煮に。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/nKAb1wYpzO

今晩は🌃 今日は、普段高くて買えない #近江黒鶏 が半額だったので、ローズマリーたっぷり練り込んだ手作り #サルシッチャ と低温調理器にかけ、最高に美味しかったです😋 明石鯛は鯛めしとあら炊きに。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/K7b6wKLpJA

左ヒラメに右カレイで、昨日はヒラメで今日はメイタガレイと、実は安い1匹260円の明石の天然鯛のお造りで、鯛のアラはもちろん晩飯へ。 「こんなもん、外で食べると幾らすんねん？！」と家族で談笑しながら、お安い幸せなお昼ごはんでした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/IHTxGxlA2P

晩飯は子供のリクエストで麻婆豆腐と、昨日は僕だけ焼肉ズルいと言われたので、半額ながら8枚入り極上黒毛和牛和牛は値引きなければ1枚¥300を食べさせたところ子供が脂っこいと残したので、おこぼれ頂戴も計算通りです👍 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/o7sb7N7u4k

今晩は🌛 木曜辺りから冷蔵庫の処分で、冷凍室から神戸牛のすじ肉と、今日期限の焼きそばでソバメシと、こいつも冷凍室から発掘のシシャモと言えばバルサミコ焼きなど、炭水化物過多にならないようにと、そこそこバランス良く仕上がったかな？ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/GEIVoUydj1

こんにちは☀ お弁当は肉じゃがと、だし巻き卵です。 お米が6〜8割も値上がりするそうですね〜😵😵😵 光熱費も😮‍💨😮‍💨😮‍💨 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/HOQ7TDo0CI

今晩は🌛❕ 晩飯は日曜に30%OFFで買って冷凍していた国産牛をたっぷり使った肉じゃがと、だし巻き卵、🥑🥦🍅のサラダで、なんとなくバランス良くまとまりました。 肉じゃがは天然だしで炊き上げ、じゃがいもも煮崩れる手前で良く出来ました⭕ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/wwYyGAQmni

こんにちは☀ 朝から問い合わせの応酬で回ってません😰 とりあえずTeamsの方は無視😅 急いでたら、相手から何度も言ってくると思うので(笑) #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/aBVljenbau

今晩は🌛 今日は日曜にヨーグルトとベーススパイスに漬けていた鶏肉で、タンドーリチキンでした。 実は昨日のチキンジャルフレジも同じベーススパイスに漬けていて、調理する時に特長を活かすスパイスを加えて、違う料理に分化させています。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/0nMoSO5TrM

こんにちは☀ お弁当はスパイスカレーの🇮🇳チキンジャルフレジと🇩🇪シュニッツェルです。 可もなく不可もないような普通に忙しい平凡な火曜日。 仕事ではPowerAutomate＆Appsを組み合わせて自動化に鋭意取り組んでいるところ。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/MzOrvHzIA8

今晩は🌛 最近残業が多く、今日も簡単に作った料理のご紹介だけ。 今日はレモン香るドライなスパイスカレー #チキンジャルフレジ と、「とんかつも、ちょっと工夫でこの旨さ」の #シュニッツェル でした。 #神田川俊郎 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/y1uJZ6QBXp

こんにちは☀ お弁当はホウボウと海たなご天ぷらと、海たなごって胎生だったのですね、捌いた時にお腹から赤ちゃんが沢山出て来たので、棄てるのは忍びなく佃煮にしました。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/8hTxG0rQWq

今晩は🌛 今日は穴子と海タナゴは天ぷらに、ホウボウとテンコチは唐揚げ、ヒイカとミミイカはパスタに、昨日失敗したリベンジでカルボナーラでした。 海タナゴは外道で店頭に並ぶことも滅多にないのですが、白身のフワフワ食感で、特に子供が美味しいと喜んで食べていました。 #おうちごはん #せぽめし pic.twitter.com/n5Uk7qIQRl

こんにちは☂ 晩の支度しながらで遅くなりましたが、お昼ごはんは明石の天然ヒラメのお造りでした。漁師酒、早瀬浦との相性も👌で、お安い贅沢なお昼ごはんでした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/WXo7zV0xhf

今晩は🌛 晩飯は、低温調理の手羽元＆鶏肝とアイナメの南蛮漬け、考え事してうっかり火を通してしまったカルボナーラでは、すりおろしパルメザンに救われ味は👍800円のトリュフ味も香りも全くしない❗💢 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/FyK1n1MHf8

こんにちは☀❗ お昼ごはんは、筋が多い中トロの級外品をたたいて、 #キミセ醤油 と、コストコのオーガニックエキストラヴァージンオリーブオイルひとまわし。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/3RRubmAt7o

こんにちは☀ お弁当はタコライス。 食材の乏しくなるラスト金曜のお弁当が何とかまとまって、安心して週末が迎えられそうです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/XYjAEfyjtJ

今晩は🌛❗ 晩飯はスパイスカレーテクノロジーを駆使した、独特ブレンドスパイスと味付けは塩のみのタコライスの１品豪華主義。 カレーとタコライスは見た目と使うスパイスが違うだけで、殆ど同じと言っても過言ではない。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/d3ABIbfM62

こんにちは☀❗ 今日のお弁当は、スパイスカレーのチキンココナッツマサラと、余って冷凍していたタコライスのミンチです。 何とか木曜を乗り切り、ほっと一安心。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/X2bGkYF5iW

今晩は🌃❗ 平日仕事帰りから意地のスパイスカレーは、🍅たっぷり煮込んだ #チキンココナッツマサラ です。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/ndGP0KB3QQ

こんにちは☀ お弁当は、目玉焼きで見えないけど、四日市トンテキです🐷 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/FH5cU7KrDA

今日は四日市トンテキ。 残業＆電車遅れで遅くなったので以上💦 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/wX4EoOfpe8

こんにちは☀ お弁当はスパイスカレーのチキンドピアザと山垣畜産のコロッケです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/LAvymgFhmB

今晩は🌛❗ 晩飯は和訳は玉ねぎ２倍チキンカレーの、チキンドピアザは、スパイスからブレンドの味付けは塩だけ。 昨日のパスタも塩のみ味付けだったけど、慣れると自然の味が美味しく感じるようになります✨ うちにめんつゆはありません。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/KekMev2VOj

こんにちは☂ 雨の月曜ですが、お弁当は手作りミートボールパスタとのどぐろの塩焼きです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/QhlYSUjT8j

今日の晩飯は、手作りミートボールと生トマトのパスタと、ひよこ豆のスープパスタ。 値上がり前に買ったコストコのオーガニックオリーブオイルたっぷりかけて、今となれば贅沢なお味を楽しみました。 お魚はのどぐろの塩焼きです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/JJL4WAsPKe

こんにちは☂ 日曜のお昼は、刺身から炙ったお手製かつおのタタキと、昨日捌いたウマヅラハギのアラ汁でした。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/jDRSGUnCIz

今晩は🌛 晩飯は昼に捌いて昆布〆したウマヅラハギのうす造りと、シシャモのバルサミコ＆オリーブオイル焼き、ミックスダールのスープパスタでした。 多すぎず少なすぎず、あっさりしすぎずこってりしすぎず、これぐらいが丁度いい👍✨ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/BeAXLwzEQJ

こんにちは☀ お昼ごはんはヒラメを捌いてお刺身にしました。 ウマヅラハギは晩飯用。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/P8YQ9yZaBj

金曜の残りものかき集めアルモンデすったもんだこったもんだ料理は、禁断のＷ麺類、🇹🇼台湾焼きビーフンと、野菜室から発掘した🇮🇹黄色くなったブロッコリーとホタルイカのパスタで、やったもんだ料理の割には美味しく出来ました✨ #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/M5KJsXuYhk

こんちは☀ お弁当は、カレーの具と山垣畜産のコロッケです。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし #弁当男子 pic.twitter.com/4dYfTArnjs

スパイスカレーばかり作ってるので嫁さんがたまには普通のカレー食べたいのリクエストです。 ということで、今日は普通のカレー🍛 そんなこともあろうかと、こんな時はさっとひとふりスパイスカレーに大変身の #大人のカレースパイス も常備。 #おうちごはん #料理好きな人とつながりたい #せぽめし pic.twitter.com/w96fi7ZWoM