やってる(肉豆腐、ニラ卵、里芋の煮付け、マグロとオクラの山葵醤油和え) #てぴ飯 pic.x.com/RKHFTkggRO

半休おうちランチ(肉あんかけ炒飯) #てぴ飯 pic.x.com/uGMLG4eCyJ

やってる(ドカ盛鶏唐揚げ、福井産サゴシの中華あんかけ、春雨ピリ辛炒め、茄子のポン酢和え) #てぴ飯 pic.x.com/9ZRgjlLj4t

やってる(秋刀魚塩焼き、宮城サーモンのバターポン酢炒め、糸こんにゃく金平、コールスロー) #てぴ飯 pic.x.com/qiapnudqbm

やってる(そうめんチャンプル、豚肉生姜焼き、メークインフライドポテト) #てぴ飯 pic.x.com/cewi1dwl4o

やってる(煮カツ、実家でもらった里芋の生姜醤油和え、アスパラとトマトのサラダ) #てぴ飯 pic.x.com/mwecckj3wl

やってる(野菜醤油焼きそば、柚子胡椒入り鶏つくね、鯖缶とブロッコリーの青じそドレッシング和え) #てぴ飯 pic.x.com/ctn4pt3u4i

やってる(シラスと紅生姜のお好み焼き、肉青菜炒め、なめ茸冷奴) #てぴ飯 pic.x.com/kxbleddcpa

明日も早いので軽くやってる。 #てぴ飯 pic.x.com/zwguztg8h3

やってる(ラーメン屋のチャーシュー盛り、厚揚げステーキとろろ掛け、メークインポテトフライ、明太胡瓜) #てぴ飯 pic.x.com/5reelwo4va

やってる(昨日の残りのパエリアにオムレツ、チンゲン菜と竹輪のたらこマヨサラダ) #てぴ飯 pic.x.com/ubqfrzq4bx

やってる(シーフードパエリア、スパニッシュオムレツ) #てぴ飯 pic.x.com/tthpo4hat3

やってる(茄子と蛸のペペロンチーノ、鰤のカルパッチョ) #てぴ飯 pic.x.com/vi2scsssdh

やってる(半額だったので…長崎産鰹と道産ボタンエビの刺身、銀鱈西京焼き、ブロッコリーサラダ)色々飾りの緑が無い… #てぴ飯 pic.x.com/jpywj8dlhr

やってる(塩牛ホルモン炒め、とんぺい焼き風、麻婆春雨、大根と胡瓜のキムチ和え) #てぴ飯 pic.x.com/e8ynarb06b

やってる(海鮮キムチ豆腐炒め、旭川炭やの塩豚サガリ、三色ナムル、ニラ胡麻和え) #てぴ飯 pic.x.com/e5w1vkwbrn

休日おうちランチ(そうめんビビン麺、シンプル炒飯) #てぴ飯 pic.x.com/tufxi8ge5i

やってる(近江牛池元の和牛かっぱ焼き、納豆オムレツ、茄子の土佐煮、レタスとツナのサラダ) #てぴ飯 pic.x.com/yyrqdthypc

やってる(餡掛け焼きそば、福井産イトヨリと高知産鰤刺身、福井サーモンと本鰆と銀鱈西京焼き、長芋明太) #てぴ飯 pic.x.com/qtodm6opag

やってる(旭川の塩ホルモン焼き、札幌じゃがいもHOUSEのカニクリームコロッケとじゃがチーズコロッケ、野菜炒め、小松菜すり胡麻和え) #てぴ飯 pic.x.com/d7ujqf8gun

やってる(焼き明宝ハム、岐阜下呂の味付け油揚げ、飛騨小坂産トマトの香草パン粉焼き、キャベツとカニカマのサラダ) #てぴ飯 pic.x.com/l3umkohw2d

やってる(3日目のカレーでカレーうどん、肉野菜炒め) #てぴ飯 pic.x.com/a9rvohfbly

やってる(ビーフカレー、トマトとチーズのコロコロサラダ、スーパーの揚げ物) #てぴ飯 pic.x.com/dwupl0elll

休日おうちランチ(麻婆豆腐丼、台湾まぜそば) #てぴ飯 pic.x.com/llqcn3dejp

やってる(福井武生の塩ホルモン焼き、ピーマンとしめじの卵炒め、油揚げ炊いたん、八戸マルヨ水産のしめ鯖) #てぴ飯 pic.x.com/i73akdn7ij

やってる(福井産マトウダイ刺身としめ鯖、福井で油揚げ買い忘れたのでいつも買うスーパーの厚揚げステーキ) #てぴ飯 pic.x.com/ibtcqrdezn

やってる(宮城産戻り鰹の刺身、長崎松浦産真鯵刺身、大阪泉州沖産鰆の塩焼き、レタスカニカマナムル) #てぴ飯 pic.x.com/bsnirg561u

休日おうちランチ(ネギトロとろろ丼) #てぴ飯 pic.x.com/djbty1h98t

やってる(ソース焼きそば、昨日の作り置きの蛸と胡瓜の酢の物) #てぴ飯 pic.x.com/xwiruf1kun

やってる(カレーうどん、白菜とこんにゃくのピリ辛炒め、陸奥湾ホタテとブロッコリーのマスタードマヨ炒め、兵庫県産新物蛍烏賊) #てぴ飯 pic.x.com/2umgexqhvz