やってる(ズッキーニとツナのカレー炒め、鶏ときのこのポン酢炒め、レタスとトマトの胡麻ドレサラダ、野菜浅漬け) #てぴ飯 pic.twitter.com/ateeNePNRf

やってる(岐阜の味付け油揚げ、浅利とキャベツの中華炒め、ピリ辛肉味噌冷奴、レタスとトマトと竹輪のナムル) #てぴ飯 pic.twitter.com/QQLuZS0ZGU

やってる(自家製鶏ちゃん焼き、豚肉と厚揚げのオイスター炒め、胡瓜浅漬け、そうめん) #てぴ飯 pic.twitter.com/B8VPqT2nN5

やってる(しらすと小松菜の和風パスタ、バジルチキン、竹輪のオクラおろし和え) #てぴ飯 pic.twitter.com/6zlY9vnOWZ

やってる(肉詰めピーマン、大根と生ハムのマリネ、長芋としらすのあおさマヨ炒め、めかぶ納豆そうめん) #てぴ飯 pic.twitter.com/Fo6EcK5fNa

やってる(ソース焼きそば、茄子とニラのポン酢炒め、オクラ冷奴、ブロッコリーとトマトのフレンチドレサラダ) #てぴ飯 pic.twitter.com/WxcDzzPAgR

やってる(昼の残りのミンチでパスタ、豚肉とゴーヤのカレー炒め、三色納豆、レタスの塩ダレ和え) #てぴ飯 pic.twitter.com/9BFDRXtGJo

休日おうちランチ(チリトマトチーズ丼、サラダうどん) #てぴ飯 pic.twitter.com/ffipQE9vQ0

やってる(鳥取産本鮪と三重産シマアジ刺身、ゴーヤと竹輪のチャンプルー、岐阜の鶏ちゃん焼き、サイコロサラダ) #てぴ飯 pic.twitter.com/Ik0CXTf4HG

やってる(トマト缶とツナで冷やしソーメン、ほうれん草としらすのガーリック炒め、茄子ポン酢) #てぴ飯 pic.twitter.com/dTTcNBJsY3

やってる(福井敦賀産ツバスと愛知産のどぐろの刺身、ツバスの塩焼き、豚肉とごぼうの炒め煮、鶏ムネと長芋とオクラの酢の物) #てぴ飯 pic.twitter.com/6P5YVb1RLS

休日おうちランチ(台湾焼きそば) #てぴ飯 pic.twitter.com/ozxKXdqLrq

やってる(回鍋肉、厚揚げとゴーヤのしらす炒め) #てぴ飯 pic.twitter.com/7UTzRemI1E

控えめにやってる(豚キムチ) #てぴ飯 pic.twitter.com/ka9oOKAq3r

やってる(ズッキーニの肉巻き、ゴーヤとウインナーの黒胡椒炒め、海鮮ばくだん冷奴、実家の野菜浅漬け) #てぴ飯 pic.twitter.com/ZdWD4zEEHv

休日おうちランチ(山菜おこわと豆腐となめこの味噌汁など) #てぴ飯 pic.twitter.com/j8sFR0vaO7

やってる(石川産メジマグロと七尾産サザエと茹で地蛸の刺身、カリカリ厚揚げネギ納豆かけ、じゃがいも金平、岐阜のスモークチキン) #てぴ飯 pic.twitter.com/NdkvSxHDhl

やってる(有頭えびのタルタル焼き、豚肉ねぎ味噌炒め、オクラ入り竹輪ガーリック炒め、ぴり蛇腹胡瓜) #てぴ飯 pic.twitter.com/ok7UwPCMJe

やってる(お刺身盛り、宮城女川産ホヤ刺し、棒棒鶏、陸奥湾ホタテとほうれん草の味噌バター炒め) #てぴ飯 pic.twitter.com/qpBDsGZQet

休日おうちランチ(肉飯、冷やし温玉たぬき蕎麦) #てぴ飯 pic.twitter.com/Gz6Tafu6YI

やってる(海老と帆立のガーリック炒め、ホッケフライ野菜あんかけ、漬けキハダマグロ、キムチ冷奴) #てぴ飯 pic.twitter.com/cD5AJpdGCe

やってる(豚肉とキャベツの卵炒め、茄子とズッキーニの揚げ浸し、長芋あおさマヨ炒め、竹輪とミックスビーンズのサラダ) #てぴ飯 pic.twitter.com/De6Ove1Ca9

やってる(鶏ごぼう煮、にら玉、茄子のポン酢和え、とろろ納豆そうめん) #てぴ飯 pic.twitter.com/JaQpdLdGfy

控えめにやってる(厚揚げキムチ炒め) #てぴ飯 pic.twitter.com/nKcqfnY3vJ

やってる(しらす塩焼きそば、豚肉生姜焼き、カプレーゼ風サラダ) #てぴ飯 pic.twitter.com/PnCHWXQNAF

やってる(鰹のタタキ辛子醤油マヨかけ、陸奥湾ホタテと道産蛸のガーリック炒め、モロヘイヤと長芋のなめ茸和え) #てぴ飯 pic.twitter.com/h7kzRrYOou

やってる(豚肉の中華煮込み、よだれ鶏、長芋と舞茸のバター醤油炒め、トマト冷奴) #てぴ飯 pic.twitter.com/pVkSaE2uTZ

休日おうちランチ(台湾混ぜ飯) #てぴ飯 pic.twitter.com/J8LBy0krRN

控えめにやってる(豚キムチ) #てぴ飯 pic.twitter.com/WnPBgMe0Vk

やってる(鶏ごぼう煮、陸奥湾ホタテとちくわのカレーマヨ炒め、味付け煮卵、トマトビーンズサラダ) #てぴ飯 pic.twitter.com/dhHuHC1nkh