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#わたしがわたしを助けに行こう アメリカの哲学者/心理学者のジェンドリンによる「フォーカシング」をベースにした心理療法とのこと。 自分の内面に潜む自分(インナーチャイルドなどと呼ばれることもある)と対話していく方法がシンプルに触れられている。 x.com/barabeni01/sta…

紅緒🌹レトロ好き写真アカウント@barabeni01

橋本翔太「わたしがわたしを助けに行こう」 自身も不安神経症、パニック症状などで苦しんできた心理士による本で、自己カウンセリング向け。 絵本のような挿絵や文章が優しい。『自分を愛するのって、よくわからなかった。そんなのできないと思っていた。だけど、自分はちゃんと、自分に愛されていた』 pic.x.com/qAA8bxsqOv

紅緒🌹レトロ好き写真アカウント@barabeni01

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『今まで頑張ってくれてありがとう』 自分は無力なんかじゃない。 私が私を ちゃんと認めて見守ろう たった 1人ぽっちと思える日にも 私の中のナイトくんが 私を守ってくれていた。 だから決して 1人ぽっちなんかじゃない。 ステキな気付きに 出逢える本 #わたしがわたしを助けに行こう #橋本翔太 pic.x.com/NGZ5m2bqfe

Ayaco co(アヤコシーオー)@Ayaco_co_777

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#わたしがわたしを助けに行こう  #Kindle版 #橋本翔太 (著) #PR わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学― amzn.to/3Zn4FRY via @amazon

さび猫GaGa@white144289

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実際にワークをやってみたけど、自分が物事を客観視できてるのと意見をちゃんと持ってることに気づけてびっくり! ずっと自分の意見がなくて困るなーどうしたらいいんかなーって思ってたから本当に助かった! これからもお世話になります〜 #わた助本 #わたしがわたしを助けに行こう

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