なんとなく #わた助本 のナイトくんワークに通じるものがあると感じました。 【まとめ】過去のトラウマへの対処法【精神科医・樺沢紫苑】 youtu.be/eU5pF8xxNwc?si… @YouTubeより

トラウマ？と向き合う本を買って、一気読みした。 ただ、ワークをやってみても、体の実感で得られるものがなくて、質問に答えを合わせにいっているというか、頭で考えて無理やり捻り出している感じで、上手くいかない‥ 押し殺した感情たちが縮こまっているのかなぁ。 #わた助本

「わたしが『わたし』を助けることができるんだ！」ってことが、この書籍を通して、ひとりでも多くの方に、もっともーっと伝わりますように🙏✨ 【７刷】おめでとうございます㊗️ #わた助本 x.com/hashimoto_shot…

唐突だけどはもしょうさんすごい。わた助本7刷だって。 発売初日から買って私ももうちょっとで読み終わります！ゆっくり読んでます☺️ #わた助本

おめでとうございます、良書が広まって楽になられる方が増えると良きと思います🐻#わた助本 x.com/hashimoto_shot…

さらに重版【７刷】になりました！心より感謝申し上げます。韓国版と台湾版の出版も決定しました。 #わた助本 が、皆さんのおかげで広がっており、本当にありがとうございます。心を込めて2年かけて書いた甲斐がありました！… pic.twitter.com/w4keYIOQDn

はもしょーこと橋本翔太先生の #わた助本 とサイン色紙が！！めっちゃ嬉しくなりました☺️✨ いま苦しい人の手に渡って欲しいです。本当に素敵な本です。 pic.twitter.com/KBiaidUutH

#わた助本 「ナイトくんワーク」がうまくいってるとは思わないが かつては正体不明のナイトくんが背後に列を成して苦しんでいたが、今は何者かわかるナイトくんが自己紹介しながら眼前に列を成している その分だけ生きやすくなった？

#わた助本 第2章まではスーッと入ってきた。 第３章「ナイトくんワーク」で行き詰まりを感じている… もう少し読み込む pic.twitter.com/xtXSz7uRaF

6刷決まったよ。 #わた助本　#橋本翔太 さんおめでとうございます

ちょっと実践。 内面の対話、ゆっくりと。 #わた助本 pic.twitter.com/9J1yWkHd1L

数えきれないほどのナイトくんが「次わたしいます！対話待ってます！」と、列をなしている気がしていたので、ちゃんと時間を取ってまたやりたいと思います。 ナイトくんを炙り出す作業も、対話するのも、とてもとても価値のある時間だなーー。 #わた助本

「ナイトくんワーク」、自分の感情を言語化するのが苦手な人、言語化する習慣がない人、とにかく自分の傷にさわりたくない、直視したくない人は難航しそう…と思った🥺 実際、母は本を読んでもあまりピンときていない様子だった。でもそういう人こそ、時間をかけて取り組んでほしいな🥲 #わた助本

普段から隙あらば感情をアウトプットして、過去をまじまじと見つめてはほじくり返して、また悲しみで死ぬみたいなことを繰り返しているわたしでも苦しくて、鼻水でぐしゃぐしゃになるくらい泣きました。 軽めのやつからやるか…と、小さめの悩みから手をつけたつもりだったのに( ◜ᴗ◝) #わた助本

本書の特典として聞ける音声付録を活用しながら、「ナイトくんワーク」を早速やってみた✍️ 一体わたしには何体のナイトくんがいるのか不明だけど、最初に浮かんだ困りごと「夏に差し掛かる匂いや気温で心が落ちる(苦しくなる)」現象と向き合ってみた。(続く) #わた助本

「生きづらさの問題は、家系の問題として連鎖している」。 これは歳を重ねるほどに、本当にその通りだなと実感、納得することが増えた。 わたしもこの本に出会えてよかったけど、親にも必要なことがたくさん書かれていたから、親が素直に読んでくれたこともよかったな🥲 #わた助本

#わた助本 は「心理療法ワークの導入基礎の部分」が載っていて、ひとりで何度も取り組めるように音声特典がついていたのがとてもよかった。 本を読んで終わりじゃなくて、本書で「ナイトくんワーク」と呼ばれている自己対話を繰り返して、深いところに潜っていく、気付くことに意味があるんだな🥺

#わた助本 読み終えました🥲🥲🥲

ここ数ヶ月で読んだオススメ本３冊📕 画像左、橋本さんの #わた助本 は以前紹介した良書です✨画像右は"上手に生きる方法"を仏教視点でよく解説されている納得の一冊です🙏そして真ん中の #ちいかわ 本。小学生向けですが人との関わり方の基本がわかりやすく書いてあります💡どれも良書です💡ぜひ😇💰 pic.twitter.com/mFKpWp3jUw

最近の心のお守りにしている愛読書。 これを読むようになってから少しずつ軸を自分に戻してる。まだナイトくんとの対話はできてないけれど、著者曰く2年かけて作ったから私も年単位かけて対話しよう！と決めた。 自分を放棄する事で自分を守っていた。そんな不器用な自分を受け容れ進める。 #わた助本 pic.twitter.com/tGmd64k8kG

泣けたという感想多くてうれしいなあ。初速も順調です。書店で見てくださった方ありがとうございます。 #わたすけ本　#わた助本 #わたしがわたしを助けにいこう #自分を救う心理学 #心理学本 #橋本翔太 さん #担当本 pic.twitter.com/LJKTEtBTBG

親子関係の問題がありアダルトチルドレンの私が、橋本翔太先生のYOU TUBEで生きやすくなった。救われた。私の元にも #わた助本 届きました。プロローグだけで既に泣いてます。先生ありがとうございます。 #橋本翔太 #はもしょう #わたしがわたしを助けに行こう pic.twitter.com/ewIdPvBIwK