今朝は自主練デー ゆったり動くを意識したら また新たな感覚 おもしろいな 毎日同じことをしているけれど 毎日同じじゃない 同じことの繰り返しに いかにおもしろさを見つけるか ちょっとした変化や進化も励みになる 日々の暮らしでも同じこと 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝はマイソール 練習のあと少し先生とおしゃべり 楽しかった 自然治癒力 数日前少し体調がよくなかった 数ヶ月前から 調子がよくないところがあった 養生しつつすごしていたらほぼ快復 昔飼ってた猫を思い出した 具合悪い時はじっとしてたな 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は自主練デー zoomに入ったら先生も練習中 よしっ！と気合いが入る 必要なものは多くない 少し前にも同じことをつぶやいた 万が一のとき持ち出せるものは限られている モノよりも経験 モノよりも思い出 「いつか」よりも「今」を大切に 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール じっくり90分 ほんのわずかだけど自分の成長に気づけた 私の成長に必要な経験はよろこんで受け入れる 昨日氏神さまへご挨拶に行った際 ふと頭に浮かんできたので 前記の宣言をしてきた 起こる出来事はすべて必要なこと 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も自主練デー 今日もラストポーズまでと ドロップバックカムアップ いい練習ができた 自分の中にタネを植える 植えていないのなら芽は出ない 咲かせたい花を 実らせたい実のタネを植え 芽が出るまで水やりを いいタイミングで芽が出るはず 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は自主練デー ラストポーズまでと ドロップバックカムアップ練習 今日はポーズ飛ばさずできたと思ったら 終わりのチャンティングを間違えた 入れたら出す 食べたものはちゃんと排泄する 最近体調がいいのは めぐりがいいおかげだと感じる 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

噂の#マンドゥカ #アシュタンガ の練習してみたら さすが！と思いました。 ゆうべたっぷり7時間半寝て今朝ヨガもできた💖 近頃コーチのおかげで大学院時代の体重に近づき、感想として大事なことは ・血糖値が安定する食事 ・満足した食事でおやつバイバイ👋 ・体重より体脂肪率 #ヨガマット　#朝食 pic.twitter.com/W095cOr04J

今朝は自主練デー なんかいい感じだぞぅと思いながらやってたら 途中で次のポーズをド忘れ（笑） 思い出したことから続けたけど いくつかポーズを飛ばす（笑） ときにはゆるゆるで いつも張りつめていたら体も心ももたない ゆるゆるもだいじ 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は家族の用事に付き合ったので 朝練おやすみ giveの人でありたい 見返りを求めずgive 昨日お話した方々は みなさんそのようなあったかい人ばかり いろんなgiveがあるけれど 受け取った人の心がほっこりするような そんなgiveをしたい 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は自主練デー 練習が終わったら ぼんやりした顔がシャキッとなった やっぱりヨガはいいな 余白をつくる スペースがあると詰め込みたくなる 両手にいっぱいものを抱えていたら 新しいものを持つことはできない ヨガや断捨離で余白をつくる 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール ラストポーズまでと ドロップバックカムアップ練習 サウナに入ったような滝汗（笑） できることをコツコツと 何にしてもコツをつかむまでに時間がかかる私 「これか！」 が訪れるまで くさらずコツコツ続けるしかない 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は自主練デー いただいたポーズまで練習できた なまけず練習できた自分えらい！ バランスが大切 朝練のあと ふと思いつき陰ヨガを少し アシュタンガで思い切り動くので（陽） 陰ヨガでバランスをとる すごくスッキリ 何事もバランスが大切 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

5/26(日)本日お昼のクラスは… 🕉️アシュタンガヨガ 　　12:00〜13:30(90分) 　ひとつひとつのアーサナに集中して 　心身の中心軸を整えていきます。 🧘講師:しゅう先生 　　@kasabousi 👇ご予約はこちらから💁 　treeoflife-tokyo.com #アシュタンガ #インドヨガ #下北沢 pic.twitter.com/aWIb5lIoAN

明日5/26(日)のヨガクラスは 🕉️アシュタンガヨガ 　　12:00〜13:30 🧘しゅう先生@kasabousi ご予約はこちら▼ treeoflife-tokyo.com ご参加お待ちしております☆ #下北沢 #インドヨガ #アシュタンガ pic.twitter.com/0KyB0YTk16

今朝は朝練おやすみして養生の勉強 昔の人の生活はとても自然 自然にそった生き方したいな 流れに乗ってみる 目の前にあらわれること 耳に入ってくること ふと気になったこと とりあえずやってみる どこかに流れついて 新しい世界が見えるかも 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は自主練デー 仕事に行く前にやりたいことてんこ盛りなので ハーフプライマリーまで むくみが取れてきたせいなのか体が軽い 大事なものはたいていめんどくさい ふと思いついたことばをメモしているのだけど これ↑は何を思ったのだろう… 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今日は満月🌕 ムーンデーなので朝練はおやすみ だけどふと思いついて月礼拝をすこし 養生する 最近気になることのひとつが「養生」 朝練をしないかわりに 申し込んだ養生の講座をアーカイブで勉強 いろんなことに活かせるように落とし込もう 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール 新しくポーズをいただいた 固定概念を取っ払う 見ていたはずなのに 見えていなかったことに気づいた 「ねばならない」は自分で作ったこと 「ねばならなくはない」と考えを改めたら 新しいアイデアが… ためしてみよう 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール 始める前は調子よくない感じがしたので 呼吸を深くじっくり動いていたら すごくいい練習ができた 所作をていねいに ヨガは 茶道の所作に通じるところがある 気がしている 何事も 細かなところを手を抜かず ていねいに 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練は自主練 ハーフプライマリー やすみたい病が出てくる前に動く ダウンサイジング 年齢を重ねて 必要なものは少なくなってくる 大きなものは小さく 重いものは軽いものへ なくてもなんとかなるものは手放し 体が動くうちにそぎ落とす 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はレッドクラス 自分の練習の答え合わせができた アシュタンガはやっぱりいいなぁ 今の自分に必要な言葉が耳にはいってくる レッドクラス後のカンファレンス 先生から発せられる言葉がすごすぎて 心に響きまくり メモを取りまくり 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール ものすごく集中していて 90分があっという間 終わったあとのスッキリ感が違う 自分を信じる 私が積み重ねてきたことは裏切らない 私が継続してきたことは無駄じゃない 自分の可能性は無限大 自分ののびしろを信じる 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練は自主練 「手でマットを押す」から生まれる 肩甲骨とおなかの感覚がおもしろく発見もあり ヨガとの出会い 出会いのきっかけは人それぞれ 出会ってから進む方向も人それぞれ 誰かのきっかけになれたらいいなぁと 思う今日この頃 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール じっくり動いて しっかり汗かいてスッキリ まだ大丈夫は大丈夫じゃないかも 先日ふと頭によぎった言葉 体調もメンタルも 仕事も疲労も 「まだ」は限界に近い気がする 余白がなくなる前に休息を なんにもしないをする 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 自主練デーでフルプライマリーまで やっぱり練習するとスッキリする 優先順位をまちがえない やりたいこと やらなきゃいけないこと やったほうがいいことがたくさんある やりたいことから手をつけがちだけど そうじゃないなと反省 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

週末土曜マイソール日曜レッドなので 今朝は朝練おやすみにして朝から断捨離 楽しくてたまらない 体は食べたものでできている @hiro_2ndmoon さんのセッションの中で 他の方のお話から 食べることが作業になっていると気づく 気をつけよう 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 天気のせいか重だるくやる気が出ず そんな日もあるよねとゆるゆる練習 自分の思い込みに気づく まわりに対しても 自分に対しても 思い込みのフィルターをかけて見ていたら 目の前にあっても視界に入ってこない 思い込みも断捨離 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は自主練デー ラストポーズまでと ドロップバッグカムアップも練習 整った くやしさはがんばるバネになる アシュタンガの練習でも日常生活でも くやしいーーー！ と歯噛みしたくなることはしばしば 執着にならないよう がんばるバネにする 感謝を忘れずに おだやかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は朝練おやすみ メルカリの発送準備してたら 断捨離スイッチが入ってしまった（笑） 必要なものはそんなに多くない いつか使うかも…のいつかはたいてい来ない シンプルに身軽でいたい そういえば 今年はそぎ落とすがモットーだった 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 自主練デー ゆるゆるとハーフプライマリーまで 自分のまわりは先生だらけ 出張ヨガに小学生の子が参加してくれる とても礼儀正しく言葉遣いが丁寧 将来の明確な夢があり それに向かって努力をしている まわりに学びがいっぱい 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はマイソール ドロップバックカムアップが ちょびっとだけ楽しいかも？と思えて驚いた 自分の体に心地よい選択を がんばることがあたりまえだと 半世紀以上酷使してきた体は だんだん言うこときかなくなってくる メンテナンス大事 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今日は新月 ムーンデーなので朝練はおやすみ 朝の勉強ははかどる 今の自分ができることをできる限り もっと上を目指すために 自分の足元を見ながら 亀の歩みでも前に進み続ける 続けていたら うさぎを追い越せる日がくるかもしれない 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ