今朝の朝練はマイソール 90分じっくり練習したのに あっという間に感じた 自分の劣等感をながめていられるか 少し前に先生がおっしゃっていた言葉 自分が見たくない自分の嫌な部分 目をそらさずに向き合う時期がきた気がする そこに向き合うことで 成長した自分に会えるはず #ヨガ #アシュタンガ

アシュタンガマイソールクラス終了！#ヨガ #アシュタンガ (@ TOKYOYOGA渋谷 in 渋谷区, 東京都) swarmapp.com/junichi_imai/c…

今朝は朝練おやすみ ぜんぶおやすみしてゆっくりしよう 忙しさは心を亡くす 忙しいといろいろ雑になったり 心が行き届かなかったり 想像力が及ばなかったり いろいろよくない そこから起きる負の連鎖 今日はリセット ニュートラルに戻ろう 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 先生のレッドカウント音源を聞きながら 課題山積みだ… 逆からみてみる 朝練で頭立ちのポーズをしていて ふと頭に浮かんだこと 反対側から 逆さにして 裏側から いつもと違う視点で見てみると いつもの光景が違って見える 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 なかなかうまくいかないことに 「お！これかも？」という気づきがあった だから練習は楽しい 誰かのひとことで元気をもらえる 失敗して凹んでいたり うまくいかなくてモヤモヤしていたりが たまたまもらったひとことで救われる そんなパワーワードがありがたい #ヨガ #アシュタンガ

《今日のありがとう》 4/30のおためし無料レッスンに 予想以上のお申し込みをいただいた ありがたいメッセージも… ありがたくてありがたくてソワソワ 心を込めて準備しよう ありがとう 暑いくらいの一日 休憩中に淹れてもらった アイスコーヒーがおいしい ありがとう #ありがとう #アシュタンガ

今朝も朝練 ドロップバックカムアップまで いい練習ができた 所作をていねいに美しく 最近読んだ自律神経についての本 メモしたいことばかり ゆっくりと動くことが 副交感神経を上げる効果があるらしい 最近いろいろ雑だったので気をつけよう 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今日はムーンデーで朝練おやすみ 寝不足のせいか満月のせいか 眠すぎて二度寝 自分を客観視する 自分は自分をみることができない 自分は〇〇な人 と自分の性格を思い込んでいた 日常の私をみている家族ではない 第三者からみえている私を教えてもらった ふっと肩の力が抜けた #ヨガ #アシュタンガ

明日4/23(水)は早朝クラスがあります！ 心地よく身体を動かして 爽やかな一日に😊✨ 🕉️アシュタンガヨガ 　　7:00〜8:30(90分) 🧘講師:しゅう先生 　　@kasabousi 👇ご予約はこちらから💁 　treeoflife-tokyo.com #アシュタンガ #インドヨガ #下北沢 pic.twitter.com/sthWxAWDUD

今朝も朝練 あぁスッキリした… 練習に集中すると不思議な感覚が訪れる 今日はそんな練習ができた 安定と快適 身体能力が高いわけでもなく 体が柔らかいわけでもなく 年齢を重ねいろんな不具合がある体 そんな私の安定と快適を探す練習が楽しい 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は時間がなく太陽礼拝のみ それだけでもスッキリ 目の前にある あたりまえに思っていることに感謝 24年前の今日 都内の神社で結婚式をあげた お互い不平不満はあるけれど（笑） 一緒にいてくれることに感謝 あたりまえはあたりまえじゃない 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 じっくり90分ちょっと すっきりととのった ヨガはセラピー 何かで目にした言葉 いろんなヨガがあって 人それぞれ合うヨガは違うと思う どんなヨガでも 「ととのった…」「気持ちいい…」が大事 くらしの中にヨガ が広まってほしいな 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝の朝練はフルプライマリーレッド 先生のカウントに呼吸と動作を合わせる 普段独りよがりな練習をしているかが明確になる いただいたご恩を返せているか いろんな人のおかげさまで今の私がある 感謝しつつそのご恩を誰かに… 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は朝練おやすみ 週一回練習をおやすみすることにしている 思い出してくれてありがとう 普段見ないTV でも今日は特別 朝からスカパラでしあわせ 出張ヨガの生徒さんと 中学の頃からの友だちから TV見てる？とLINE ありがたくてもっとしあわせ 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 久しぶりに汗だく 練習終わりの爽快感がたまらない 小さなことの積み重ね 毎朝練習していて思うこと あせらずくさらずコツコツ続けていたら 何かしら結果が出る そしてその結果を認め自分をほめる 今日もひとつ小さなできたこと発見 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 ハーフプライマリーまでだったけどじんわりと汗 いかに手抜きをするか 朝練はていねいにするけれど 家事はいかに手抜きできるかを考えている ていねいな暮らしが理想だけど やることがたくさん 完璧じゃなくていい 体に心にやさしく 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

こんばんは。 明日4/17(水)午前のクラスは… 🕉️アシュタンガヨガ 　　7:00〜8:30 🕉️言霊ヨガ 　　10:00〜11:30 🧘講師:しゅう先生 　　@kasabousi 👇ご予約はこちらから💁 　treeoflife-tokyo.com #アシュタンガ #インドヨガ #下北沢 pic.twitter.com/0urAU1vGq3

今朝も朝練 体の中が水分たっぷりな感じで重たい 思いぐせが体に現れる もうちょっとがんばれそうなのに つらいからあきらめるくせ こわいから逃げるくせ それを乗り越えたら 新しい自分が見えてくる 明日も後屈がんばって練習しよう 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は早く出かけるため朝練おやすみ 何にもしないのは気持ち悪いので ダウンドックのみ 伸びて気持ちいい 苦手にチャレンジ 全く関係ない2人から 苦手にチャレンジしたほうがいい とアドバイスをもらった 克服ではなくチャレンジならできる 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は週一回の朝練おやすみデー いつもよりゆっくり眠ったら あちこちが痛い（笑） ザワザワから離れる ひとりでいるときはTVは見ない 家族はTV大好き人間なので 家族がいるときはTVつけっぱなし ザワザワするニュースが多いので そっと離れる 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 じっくりていねいを意識 それをやったらやっただけ 体は応えてくれる 意識の向け方で体感が変わる 仕事終わりに 重たい荷物を持って歩く 疲れたと思えば荷物がさらに重くなり 筋トレだと思えばがんばろうと奮起 意識を上手に使いたい 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 終わったあとのレストポーズが心地よくて 一瞬寝落ち まわりの人は自分の鏡 ここ数年自分が変わってきたなぁと感じている まわりを見渡してみると まわりの人たちも変化してきた 自分の人生を楽しんでいる人ばかり ありがたいこと 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

《今日のありがとう》 朝練のマイソールで 先生が他の人へ指導しているのが 私もそうかも？と私の気づきになる 細かいけれどありがたい指導 ありがとう 今日もこれから出張ヨガ 生徒さんの顔ぶれを思い浮かべて レッスンを組み立てる 心を込めてレッスンしてこよう ありがとう #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 久しぶりにドロップバックカムアップ練習 苦手なことは雑になる癖が抜けない がまん大会ではない 自分の感覚を無視しない 今まで一緒に生きてきた体を大切に愛でる これからも一生付き合っていく大切な体に 心地よい選択をしていく 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

こんばんは。 明日4/10(水)午前のクラスは… 🕉️アシュタンガヨガ 　　7:00〜8:30 🕉️言霊ヨガ 　　10:00〜11:30 🧘講師:しゅう先生 　　@kasabousi 👇ご予約はこちらから💁 　treeoflife-tokyo.com #アシュタンガ #インドヨガ #下北沢 pic.twitter.com/2h8YIuNlGm

今日はムーンデーなので朝練おやすみ ベランダのローズマリーに花が咲いてて感動 （花が咲くことを知りませんでした…） 思い込みを手放す 昨日関連のないおふたりから 「手放す」がキーワードとアドバイスをもらった やっぱりそうか…と納得 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ pic.twitter.com/bO9IfeUQ9p

今朝も朝練 あったかくなってきて 暖房がなくても練習ができるようになってきた そしてマイソール練習はやっぱりいいな 今日をたのしむ 今日は午前中の出張ヨガから始まり 予定がぎっしりでありがたいこと ひとつひとつをていねいに心を込めよう 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 オンラインでつなぐ自主練 画面のむこうで先生も練習中 ピリッとする あせらずくさらずコツコツと 芽が出るまで どれくらいの時間がかかるのかわからない 芽が出ないからとやめてしまったら そこでおしまい 続けていたら何かが実る 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝は朝練おやすみ ゆったりな朝 心地よく気持ちよく食べる 少し前から意識していること からだになにが食べたいか聴いて そのときに食べたいものを おいしいなぁと感じながら よくかんで食べる からだがよろこんでいる気がする 食べるを楽しむ 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 太陽礼拝をめちゃくちゃ丁寧にじっくりと おもしろい感覚に気づく 作業になっていないか ごはんを食べる ケアをする など 自分のためにしていることが 作業になってないか とふと思った 心を込めるかどうかで結果が変わる気がする 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 春のからだに変化しているのを感じる 自分のコンプレックス 視点を変えたら強みになる いくつもコンプレックスがあり そのせいで人と関わるのが苦手だった 時間がかかったけど ひとつずつ受け入れ手放してきた 今は強みになっている 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

アシュタンガ、やっぱりいいなー☺️ できないポーズはたくさんあるけど、やってて楽しいし終わった後が爽快(^^) #溺愛女子サロン #ヨガインストラクター #アシュタンガ #ヨガのある生活

今朝は朝練なし これからIYCで @mysorepadoma 先生のマイソールとWS 久しぶりにリアルに会えるのが楽しみ やると決めて口に出す 口に出すことで そのやりたいことは実現できる 最近同じ言葉が何回も耳に入る 適度なプレッシャーは がんばるエネルギーになる よし！がんばる！ #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 マイソールでじっくりと 先生の指導の日は やっぱり気合いの入り方が違う 背伸びはしない 自分のキャパを広げるため ときには背伸びは必要だけど分相応で 先月ずっと続けていたことを手放したら なんだかいい流れがきている気がする 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ

今朝も朝練 なんだか気分が乗らない そんな日はケガしないように無理しない 自分を大切に 自分を愛でる からだもこころもゆらぎがちな春先の私 ふと気づくとあらら…ってところが 普段見過ごしがちな自分のケア ありがとうって労わってあげよう 感謝を忘れずに 穏やかな一日に #ヨガ #アシュタンガ