Day110 予定されていたタイムアタックが韓国選手の怪我により中止に…我々もだが韓国チームはもっと残念だろう…来年東京でまた会えるのを楽しみにしたい。 若手中心の遠征だったけど実りある時間に。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/w70v45EvMN

Day109 アクシデントはあったものの目的であった韓国🇰🇷チームのアシストは達成。 韓国新記録をマークしたレースに同走できました。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/KbhYqurtyt

Day108 移動日につき、移動前に小一時間愛車との戯れ。 🇰🇷チームのパリ五輪チャレンジのお手伝いに。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/8Dk8o7daAv

Day107 ロングスプリントの日。350m×4 (200mEasy+150mFast)r=10min 設定を背伸びしすぎた感じで3/4でオールアウト。 スタートラインに立つも5歩で終了。トレーニングをやり切らねば。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/uW4dHCl4MS

Day106 チームメイトとスピードワーク。 いい風もあってまさかのPB。背中の張り感も強かったのでまかさの。 ただ地面がない感じがしたので、pushが遅れてるかも？腕も速度に対して間に合ってない感じ。 やればやるほど足りなさを感じる陸上競技。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/zPqWpC62hS

Day105 愛車に乗車も、今日は力が出にくい日だった。 しかしながら、オーストラリア🇦🇺ぶりのストラップなしの90kgに成功。国内PB🇯🇵。 ↑響きはいい笑 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/8FACKnV45O

Day104 パリを賭けた最終戦。 やることはやれたのか？と反芻する。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/hGbLeStYpq

Day103 伊勢神宮からのパリバラに向けた戦いへ。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/g8352NYksZ

Day102 初三重。初伊勢。 天照大神よりも先に"ヤマショー"を参拝。 上山選手@k05153306 と川端選手@kit_817kk の母校。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/CUs00mNH7M

Day101 ポイント練となるUSCメニューの200m+400m+200m r=3min-1.5minを良いクオリティでやれた。26.3-59.1-25.1。200のペースを上げられるか次回の課題。 苦手なスタートも頻度を増やしていこう。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/Rs6h8qkipe

Day100 Recovery day。 カラッとした晴天は気持ちがいい。 リズムとは何かを考え詰めた1日だった。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/ZU2tqR6QUv

Day99 足の不安感がなくなってきたので、スパイクを着用しての300m+100m/200m+100m。約一ヶ月ぶりの300mでややオーバーペース気味に。ラスト12.5を越えると失速感を感じる。余力を持たせるために、しっかり踏むことを疎かにしない。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/t7Maam8O80

Day98 足も不安なくなってきたので、200m×3×3。思ってたペースで走れたもののかなり疲労感があり、ラスト一本完遂できず。先週よりも背中の張り感はやや楽になり腕が引けるようになったけど、もうちょい分離したいところ。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/9XzcLIuY1H

Day97 試合観戦。一年前は100m13秒台から今季は11.8台へ。2戦目となる200mも24.4→23.7へジャンプアップ。動きだけでなく色々不器用だった彼がここにきてカタチにしてきた。どこまで伸びていくか楽しみ。そしてずっと幅をやってた子が1500m初チャレンジで5分切り。これもびっくり！ #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/YO1QTaJpzZ

Day96 順大記録会　51.83 ・ラスト13秒台で帰ってくること ・怪我をしないこと これを目標に出走。 12.6-25.2(12.5)-37.9(12.6)-51.8(13.8)と後半の目標はかろうじてクリア。前後半1.4秒。前半24秒予定がただのテンポ走に。ラストも残存エネルギーの把握がズレてやや失速。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/MHUnK9ytKH

Day95 @NISHI_SPORTS_ さんより新トレーニングギアを試したくスクールで実践。 チューブの張力に負けずに股関節から踏み込めるか？の感覚作りの狙いで使ってたのだけど、踏み込む前の股関節屈曲の姿勢のエラーもこれで見つけられることが発見💡 これはいいぞ。 @y_tf_2023 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/f7qXn7v6nQ

Day94 本来今日訪問する学校に、昨日訪問する失態を…素直ないい子たちだったので本当に時間があっという間に終えてしまい残念。 先生からお世辞だと思うけど、子供への話し方、間の取り方、見せ方、例え方がとても参考になりましたと言っていただけることが1番嬉しい。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/5KLv9v2TAn

Day93 週末のレースに向けたチェック。120m×2/250m+150m r=2min 接地の時に足首が負ける感じがして、ピッチの上がりにくさを感じる。ここが抜けると連鎖的に膝と腰と抜ける感じがあるので、耐えていきたいところ。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/ysJ5fT4fW6

Day92 ヒラメ筋を痛めて以来、しっかり目にスピードを出してみた。痛みはないけど、奥の方の動かなさを感じた。 接地の時にコントロールできないので、不安感は残る。 お腹のイメージがちょっと作れてないので、深呼吸を。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/v7MXOcHg6P

Day91 愛車に乗車しての無酸素パワーテストと8kp×6秒×10 r=24秒。しっかりパワーを出せるかをチェックしているが、今日は少し出にくい日。しかしながら、メイントレーニングではベストを更新。 最後のペガサス36がレッスンシューズに。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/FcSQhVNy5Z

Day90 選手のサポートのため日体大へ。 絶好の風に恵まれPBを上回るも追風参考に。とはいえ、浮上のきっかけになったので良し。 中学生チームも頑張りPB連発。 特に、ハードルの子は3歩が届かないため、4歩にしての初レース。人生で初の組一着で「ガチやばかった」と笑 頑張ったね。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/KXsM8bwpvO

Day89 もはや第二の母校になりつつ日体大へ。 選手のサポート傍らで、二週間ぶりにスパイクを履いてみた。 今日の段階では特段問題なし。少しずつスピード上げていきたいところ。 ふくらはぎの怪我は接地の衝撃もあるし、日常生活でも使ってしまうので慎重に。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/WsOca8voJF

Day88 しっかりしたランメニュー復帰戦の250m×4。ずっとなかった後半駆け抜ける感じが少しずつ出始めて感覚としては良い。動画の4本目は持たず…それでもAveとしては過去最高レベル。テンポは十分できているので次は加速させることをフォーカス。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/pUI1SHIOIQ

Day87 Recovery day。痛めたふくらはぎはやはり攣っただけではなさそうだった。無理しなくてよかった。(無理できなかったけど。) SNSで見かけたトレーニングやってみた。 @y_tf_2023 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/ZPfWy8H4CH

Day86 昨年11月ぶりの300m変化走。力感とギアチェンジが空回りする感覚。ここでも速度に合わせたタイミングの取り方が大事かも。 上山くんのコーチの井上さんのランシャツスタイルに勝手にシンパシーを感じている。 youtu.be/y01tSpei58w?si… #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/iBP5vNyxxG

Day85 久しぶりに500mロングテンポ。接地の衝撃を考えて避けてたけど、体幹を弾ませる感覚を養うのに避けられないトレーニング。 ペースコントロールはイマイチ。 サイゼのサラダは美味しい。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/ecWSkg6NC4

Day84 3月ぶりに永田さん@puppyjunjun のところへ。次のフェーズに切り替わるタイミングだったので良きタイミングに。 積み重ねた成果として、グッドフォームを習得をできました。 今までバーを担いできたけど、何も知らなかったと痛感… 何かを始めるのに今日が1番若い日と信じて。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/YoZC2euCUI

Day83 熊谷→国立へ。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/5kbV2fCprR

Day82 復帰戦の予定が先週末に不用意に痛めてしまったヒラメ筋が回復せずに、逆襲失敗。 レースに向けてカラダのコンディションと気持ちは高められていたので残念。 監督業に専念。 #オオニシの逆襲 pic.twitter.com/VFdL8qnovq