#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣1️⃣0️⃣ おはようございます♪ 続5月ラストメニュー ✅ロールキャベツ ✅ブロッコリーチーズ焼き ✅トマトときゅうりの胡麻油サラダ 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣8️⃣ おはようございます♪ 5月ラストスパートするよメニュー ✅焼きサーモンの大根おろし添え丼 ✅🍆とオクラの煮浸し ✅味噌汁 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣7️⃣ おはようございます♪ 5月ラストスパートするよメニュー ✅麻婆豆腐 ✅蒸しかぼちゃのタルタルソース添え ✅切り干し大根 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣6️⃣ おはようございます♪ 我が家の基本一汁三菜メニュー ✅焼きサーモンミゾレ丼 ✅いんげんの卵とじ ✅おから ✅水菜の味噌汁 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣5️⃣ おはようございます♪ もはや夏来たのか？メニュー ✅ゴーヤチャンプル ✅🍅🥒ツナの塩昆布和え ✅小松菜🥬薄揚げ煮 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣4️⃣ おはようございます♪ 暑い日には汗かき健康メニュー ✅熱々きのこのドリア ✅熱々タイ風春雨スープ ✅ゴボウと🥕サラダ 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣3️⃣ おはようございます♪ 続ビタミンBたっぷりメニュー ✅豆苗の豚肉巻き ✅長芋香味焼き ✅ごぼうサラダ ✅水菜の卵とじ ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣2️⃣ おはようございます♪ ビタミンBたっぷりメニュー ✅豚しゃぶ トマト、きゅうり、もやしをゴマだれでいただきます ✅味噌汁 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣1️⃣ おはようございます♪ 実は野菜たっぷりメニュー ✅厚揚げひじき ✅シンプル肉じゃが ✅蓮根とにんじんの炒めナマス ✅人参と🥕大根の浅漬け ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋2️⃣0️⃣0️⃣ おはようございます♪ 一見洋食の中華味メニュー ✅中華オムレツ ✅ひじき ✅もやし大豆 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣9️⃣ おはようございます♪ エスニックと和の融合メニュー ✅ガパオライス 　with 半熟卵🍳 ✅冷や ✅茄子🍆の甘辛煮 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣8️⃣ おはようございます♪ 週末ほっこりメニュー ✅タラの野菜あんかけ ✅ジャガイモとにんじんサラダ ✅小松菜🥬とツナのマヨネーズ和え 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #飯テロ

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣7️⃣ おはようございます♪ 実は一汁三菜暑さ対策メニュー ✅鳥南蛮の自家製タルタルソース添え ✅焼き茄子🍆 ✅🥒と長芋のキムチ和え ✅ニューメン 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣6️⃣ おはようございます♪ あげあげ週末メニュー ✅揚げ餃子 ✅小松菜🥬縮緬雑魚 ✅ポテトサラダ ✅あつあげ 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣5️⃣ おはようございます♪ ネバネバグラタンメニュー ✅長芋のグラタン ✅小松菜🥬縮緬雑魚 ✅春雨サラダ🥗 ✅おかか豆腐 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣4️⃣ おはようございます♪ 簡単美味しい日韓友好メニュー ✅茹で豚の韓国風丼 　オイスターソース、お酒、味醂、胡麻油のタレ ✅茗荷ときゅうりの酢の物 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣3️⃣ おはようございます♪ 太陽フレア？メニュー ✅ニラ卵あんかけ ✅ジャーマンポテト ✅高野豆腐と野菜の煮物 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣2️⃣ おはようございます♪ 栄養補給月曜日向けメニュー ✅サゴシ昆布だし酒蒸し ✅大根と蒟蒻の甘辛煮 ✅えのきのカレー味 ✅🥕🧅甘酢和え ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣1️⃣ おはようございます♪ 料理長が忙しく時間がなくなりました 脱力メニュー ✅スーパーのお寿司 ✅小松菜の縮緬雑魚煮 ✅味噌汁 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部 x.com/hejbwf/status/…

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣9️⃣0️⃣ おはようございます♪ ちょっと、頑張りすぎました 疲れた時は 省力栄養補給メニュー ✅🍛 ✅かぼちゃのタルタルソース ✅🥗 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部 x.com/hejbwf/status/…

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣9️⃣ おはようございます♪ キラキラ金曜日 エンジンかけていきましょう♪ 栄養兼備メニュー ✅麻婆大根 ✅かぼちゃのタルタルソース ✅蓮根 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部 x.com/hejbwf/status/…

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣7️⃣ おはようございます♪ もりもり木曜日 エンジンかけていきましょう♪ 色彩と栄養兼備メニュー ✅🍆と牛肉の味噌炒め ✅🍅🥒山芋塩昆布和え ✅じゃがいもサラダ ✅卵豆腐 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣6️⃣ おはようございます♪ 連休明けは疲れていますね 少しずつエンジンをかけていきましょう♪ 夏？の健康メニュー ✅冷麺！ ✅ほうれん草胡麻和え 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣5️⃣ おはようございます♪ どんな連休を過ごされましたか？ 真の健康メニュー ✅かぼちゃのオムレツ ✅ほうれん草鶏胸肉味噌胡麻和え ✅ゴボウとインゲンきんぴら ✅茗荷の酢の物 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣4️⃣ おはようございます♪ 連休最後を楽しみましょう！ 続　真の一汁三菜メニュー ✅豚ひき肉の餅米巻き ✅きんぴらごぼう ✅こまつなの雑魚和え ✅味噌汁 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣3️⃣ おはようございます♪ 暑いくらい 連日の好天が、続きます 真の一汁三菜メニュー ✅焼き鮭のみぞれ丼 ✅ひき肉の🥬巻き ✅ポテトサラダ🥗 ✅味噌汁 ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣2️⃣ おはようございます♪ 連日の好天 まやかしの一汁三菜メニュー ✅焼き鮭 ✅きんぴらごぼう ✅野菜の煮物 ✅発酵麦汁 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣8️⃣0️⃣ おはようございます♪ 少し天気が悪い 連休お疲れ省力メニュー ✅親子丼 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣7️⃣9️⃣ おはようございます♪ 少し天気が悪い 肉まんが目立つメニュー ✅舞茸と大根の薄塩仕立て ✅トマト🍅玉ねぎ🧅の甘酢和え ✅🫑と竹輪のおかかまぶし ✅551の蓬莱　豚まん ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣7️⃣8️⃣ おはようございます♪ 今年のゴールデンウィークは、天気に恵まれています 豪華６品メニュー ✅鶏もも肉の柚子胡椒マヨ ✅ヒジキ ✅小松菜と縮緬雑魚の白和え ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣7️⃣8️⃣ おはようございます♪ 明日から休み🎌 の方が羨ましい 仕事頑張るメニュー ✅肉団子スープ ✅ホタルイカの酢味噌和え ✅山芋ときゅうり塩昆布和え ✅大豆の甘辛焼き ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣7️⃣3️⃣ おはようございます♪ 今日は、曇りから雨模様 家でゆっくりします 雨に負けないメニュー ✅豚ニラ炒め ✅筑前煮 ✅切り干し大根 ✅トマトと玉ねぎのマリネ ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣6️⃣9️⃣ おはようございます♪ 実は野菜たっぷり健康メニュー ✅麻婆豆腐小松菜 ✅山芋と縮緬雑魚のもっちり焼き ✅人参サラダ ✅五穀米 ✅発酵麦汁 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部

#安定の金麦　　 Vol.3️⃣6⃣5⃣＋1️⃣6️⃣7️⃣ おはようございます♪ 月曜日がスタートです 三色彩り健康メニュー ✅そぼろオムレツ ✅山芋胡瓜の梅和え ✅ごぼうサラダ ✅冷やしトマト ✅五穀米 素敵な一日になりますよう かんぱーい🍻🥂 #おうちごはん #x晩酌部