#昼休憩筋トレ部 124日目！ 日中は寝て過ごしたので深夜トレ🌙 レッグプレス：80kg 15回×3 チェストプレス：20kg 15回×3 ロータリートルソー：25kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 123日目！ 今週もちゃんとジム行くぞ💪 レッグプレス：80kg 15回×3 チェストプレス：20kg 15回×3 ロータリートルソー：25kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 122日目！ 台風が本格的に強くなる前に行ってきたの偉すぎ🌀 レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：30kg 15回×3 ロータリートルソー：25kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 121日目！ いつ行っても空いてるから快適✌ レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：30kg 15回×3 ロータリートルソー：25kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 119&120日目！ 連休前も連休後もしっかり通ってるのである💪 レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：30kg 15回×3 ロータリートルソー：20kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 118日目！ ジムのほうが涼しいから快適だ⛄️ レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：30kg 15回×3 ロータリートルソー：20kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 117.5日目！ マダミ酒終わりに行くの偉すぎるな🏃‍♂️ ・ウォーキング：30分 pic.twitter.com/RUu7LnS1bO

#昼休憩筋トレ部 117日目！ ジム行く時間取れなかったからとりあえず家でできること💦 ・スクワット：10回×10セット ・ステッパー：15分

#昼休憩筋トレ部 116日目！ マシントレーニングが毎日できるの最高だ🏃‍♂️ レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：35kg 15回×3 ロータリートルソー：20kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 115日目！ 今日からジムおすすめのプログラムで固定することにした💪 レッグプレス：80kg 15回×3 ラットマシン：35kg 15回×3 ロータリートルソー：20kg 15回×2×2(左右) ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 番外編 114日目！ 暇すぎて筋トレしてきた😎 レッグプレス：80kg 15回×3 アダクター：35kg 15回×3 アブダクター：35kg 15回×3 ロータリートルソー：20kg 15回×3×2(左右) ラットマシン：35kg 15回×3 ウォーキング：30分

#昼休憩筋トレ部 113日目！ 休憩中にジム行けるのすご😎 レッグプレス：80kg 15回×3 アダクター：30kg 15回×3 アブダクター：20kg 15回×3 ロータリートルソー：10kg 15回×3×2(左右) ウォーキング：20分

#昼休憩筋トレ部 112日目！ 明日からは近くの24時間ジムに通うぞー！ ・レッグプレス：120kg 15回×3 ・レッグエクステンション：35kg 15回×3 ・レッグカール：35kg 10回×2 ・チェストプレス：35kg 15回×3 ・ショルダープレス：15kg 10回×2 ・ラットマシン：35kg 10回×3 ・ウォーキング：25分

#昼休憩筋トレ部 109〜111日目！ 投稿できてなかったけど、ちゃんと継続中💪 ・スクワット：10回×10セット ・足振り腹筋：10回×5セット ・ステッパー：15分