#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 昨日のお弁当。 豚バラ🫑（味付けクックドゥ） クックドゥの中で1番好き💮 アスパラ（冷凍）とツナのﾏﾖサラダ かにシュウマイなど冷凍食品 来週からは、出勤が 30分くらい遅くなるので 5日は、作れるように💪 pic.twitter.com/WuUqFWTtU2

おはようございます 今日も梅雨とは思えない程に晴れてますね🔆昨日は関東なのにスコールのような短時間の雨が降りましたよ🌧 今日も1日ファイティンᕦ(ò_óˇ)ᕤ 作る気力が出なかった時の #時短弁当 #手抜き弁当 今日のお弁当 お弁当記録 pic.twitter.com/I1YtNY2FBS

おはようございます.⋆*🔆 今日からお仕事.ᐟ.ᐟ 楽しみだぁ〜(◍˃ᗜ˂◍) #水曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ ֒𑁍˖*ハンバーグ ֒𑁍˖*ゆで卵 ֒𑁍˖*椎茸・玉ねぎ蒸し ֒𑁍˖*きゅうり ֒𑁍˖* ֒𑁍˖* 良き良き日を☘ pic.twitter.com/NReP8zMf8w

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 白身魚フライ（冷凍） 🥒とカニカマのマリネ 舞茸とちくわぶのきんぴら 休日の行動目標 映画を観て心を癒し リンパマッサージで体を労る すでに出遅れている ただ9時10分😓 pic.twitter.com/CHoKNqDpaS

寝坊した。シャワー浴びて、蒸し器にセットして時短弁当。ピーマンと豚しゃぶは時間差で蒸し器に加える。とうもろこしは、皮を向かずに皮ごとラップで包んでレンジで４分30秒 ○ごはん ○蒸し野菜(キャベツ、ピーマン、じゃがいも) ○ゆでたまご ○冷しゃぶ ○梅干し #お弁当 #時短弁当 pic.twitter.com/auIa9oBdkW

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当　 豚バラネギ塩だれ炒め（キッコーマン塩だれの素で味つけ） れんこん（カット野菜）サラダ 冷食おかず （かにクリームコロッケ）など 出勤2日目 暑い所とエアコン効いている所の 温度差があり過ぎて辛い👵 pic.twitter.com/3cyDX84T64

おはようございます☁ 今年も梅干し作りますょん˶˃ᴗ˂˶ 昨日は梅酢作り.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 塩控えめでやってみる(ง ˃ ᵕ ˂ )ง #火曜日弁当 ☘焼きそば弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ 良き良き日を(◍˃ᗜ˂◍) pic.twitter.com/b7WMpQEoVj

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当　 ハンバーグ（冷凍） 厚揚げ入りニラ玉 🥦（冷凍）のおかか和え 1週間の始まりです。 目標は、冷凍食品が多めでも 5日間、🍱を作ることです💪 pic.twitter.com/cQlhTz27gM

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 鶏肉のごま風味焼き チンゲンサイ添え いんげんとしらたきのたらこ炒め オクラとミョウガの塩昆布和え お休みなので 冷凍じゃない野菜を使いました。 pic.twitter.com/a01rken6M6

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 昨日の🍱 エビチリ（味付けクックドゥ） かにシュウマイ（冷凍食品） ほうれん草とえのきの和え物 pic.twitter.com/984Tp5nwMk

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 昨日のお弁当。 海苔巻つくね ササミと🥒の春雨サラダ ちくわとししとうの甘辛炒め 昨日は休みでしたが 座ると睡魔に襲われた😪 疲れているのでしょう。 自分を誤魔化さないで 無理せずお弁当作り、お休みです。 21時前には帰りたいな～😔 pic.twitter.com/ygyv5JeYeR

おはようございます☀ おかげさまで結果⭕(◍˃ᗜ˂◍) 昨日は数年振り?娘と朝から晩まで1日中の色んな景色見てリフレッシュしたょ.ᐟ.ᐟ #水曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ ☀なすび素揚げ ☀たまご焼き ☀しめじ焼き ☀ ☀ ムリしないょ 良き日を(˶•ᴗ•˶)ฅ pic.twitter.com/FXzn6fmR4l

#お弁当記録 #お弁当 #時短弁当 ヒラメのフライ ズッキーニのケチャップカレー炒め 青梗菜とヒラタケの卵とじ ミニトマト pic.twitter.com/C10Hvd7m8Z

おはようございます☂️ 寒いよっ🤧ｸｼｭﾝ さぁ〜今日の検診結果次第で仕事復帰するわょん！ムズムズしてる(๑-﹏-๑) #火曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ 🐌サラダチキン風 🐌クルリンたまご焼き 🐌厚揚げベーコンチーズ 🐌 🐌 良き良き日を(˶•ᴗ•˶)ฅ pic.twitter.com/fjJoKUyKCc

今日も寝坊。昨日ヨガから帰るとなぜか目が冴え眠れなくなる。ゴーヤとレバーは昨日の作りおき。 ２０分弁当 ○蒸しキャベツ ○酢豚 ○鶏レバー ○ゴーヤの佃煮 ○蒸しなす ○ゆでたまご ○きゅうり 酢豚は時間がないからにんじんと一緒に揚げ浸しにしてみた。 #お弁当 #時短弁当 pic.twitter.com/93IS1QVPPx

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 鮭のごま照り焼き れんこんのたらこﾏﾖサラダ いんげんパプリカベーコン炒め 今週は仕事が忙しく 2日、おさぼりしてしまいました😓 来週は、5日間作れるように 頑張りマス💪 今週もお疲れ様でした🙇 pic.twitter.com/n0m2AJFqLq

手抜きタッパー弁当🥚#タッパー弁当 #ズボラ弁当　#時短弁当　#のっけ弁当　#手抜き弁当 pic.twitter.com/S1b8DUlH6I

今日も寝坊したので蒸し器を使って時短弁当。 蒸し器は、お義母さんからもらった二段の昔ながらの四角い鍋。これで、ゆで卵も蒸し野菜も豚しゃぶも一緒に。 ○蒸し野菜 ○揚げ出し豆腐 ○蒸しなす ○豚しゃぶ ○梅干し ○ゆで卵 味つけは、梅干しと職場においている塩で。 #お弁当 #時短弁当 pic.twitter.com/gJ2kwHWB7l

おはようございます🔆 何気に今朝は清々しい風がゆらりと(*´ｰ`) #水曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ . ⚘𓈒白身魚フライ . ⚘𓈒レンコン素揚げ . ⚘𓈒たまご焼き . ⚘𓈒ブロッコリー . ⚘𓈒キャベツ . ⚘𓈒高野豆腐煮 しっかり食べて熱中症防止✋ 良き日をദ്ദിˊᗜˋ*) pic.twitter.com/FolkIAFv0J

おはようございます·͜·☀ 夜中も暑かった ̨ ̨ ₍⌯́⌓⌯̀ ₎💧 #水曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ なんてコトでしょうʅ( ᐕ)ʃ 🥢お好み焼き 🥢海老しんじょ風 🥢スナップ 🤏ぐみ懐かしい( ᷇࿀ ᷆ ) なぜ卵入た?? お好み焼きﾀﾞﾌﾞﾙやにかぁーꉂ꒰爆꒱ 良き日を pic.twitter.com/rcHhb5zOpt

#お弁当記録 #お弁当 #時短弁当 豚ロースと野菜の塩ダレ炒め（ピーマン、にんじん、玉ねぎ） さつまいものバター焼き ミニトマト pic.twitter.com/rvSc6tlAUK

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 ミックスビーンズとツナのサラダ オクラとエリンギの おかかポン酢和え シューマイなど冷凍食品 家庭内別居で引き籠もっていた時 夫が息子のお弁当を作ってた🙇 そのなごりで 開封されている冷凍食品を 少し片付けました。 pic.twitter.com/NCKf0Qy2LT

おはようございます·͜·☀ しかし眠れるって最幸.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 睡眠用BGM最幸.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ #火曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ 🔆唐揚げ 🔆棒だら 🔆とり皮ポン酢 🔆たまご焼き 🔆スナップ あれっꜝ.ᐟ皆と違う(ฅᗝ˂｡) 🔆 本日も良き日をꕀෆ¨ pic.twitter.com/sfGPcccIju

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 メンチカツ（冷凍） 根野菜の炒り豆腐 🥒とハムと春雨のサラダ #今永昇太　さんの 試合を気にしながら 作りました。 6勝目🙌👏💮 pic.twitter.com/OnmdRULG9n

#お弁当記録 #お弁当 #時短弁当 金目鯛の干物（ほぐしたもの） ミートボールと玉ねぎ、にんじんの炒め物 ほうれん草のおひたし ミニトマト pic.twitter.com/QPTBMY5bVX

10分弁当 ○キャベツとレタスのレモン和え ○ちくわチーズ ○トマト ○蒸しなす ○鶏胸肉のみそマヨ和え ○枝豆入りスクランブルエッグ ○海老 海老は昨日のダンナが買ってきてお総菜。鶏胸肉は蒸した状態のストックを使って。蒸しなすは下手のまわりに切れ目をいれレンジで６分。 #お弁当 #時短弁当 pic.twitter.com/2G1KFlFxVL

10分弁当 ○キャベツとレタスのレモン和え ○ちくわチーズ ○トマト ○蒸しなす ○鶏胸肉のみそマヨ和え ○枝豆入りスクランブルエッグ ○海老 海老は昨日のダンナが買ってきてお総菜。鶏胸肉は蒸した状態のストックを使って。蒸しなすは下手のまわりに切れ目をいれレンジで６分。 #お弁当 #時短弁当 pic.twitter.com/xsrhxSgXri

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 豚バラキャベツの中華炒め ちくわの磯辺焼き 小松菜とがんもの煮物 今週のお弁当作り終了です。 お疲れ様でした🙇 pic.twitter.com/fgzqtmhQHX

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 6日の記録 酢鶏 🥔のゆかりマヨ和え れんこん.いんげん.しめじの 生姜焼き風炒め pic.twitter.com/txqSUwJ8zC

おはようございます 今日のお弁当✨ やっと金曜日〜🙌 旦那は今からゴルフ行くんやて😇ｳﾗﾔﾏｼｲ あと1日がんばろ🥺 #お弁当記録 #時短弁当 #ﾜｲもゴルフ行きたい pic.twitter.com/9dHI4QO9Le

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 4日の記録 急いでいたので かなりの手抜き😓 冷凍ハンバーグ ベーコン入り冷凍 ほうれん草コーンの舞茸炒め ちくわときゅうりのわさびマヨ和え pic.twitter.com/JOrozrreu4

おはようございます☁ リハビリ中ꔛ𖦹' - '𖦹 歳と共に 『過ぎ・過ぎ・過ぎ』 『せんなん・せんなん・せんなん』 身体がついてこない… なので、 オムライス弁当🍳 #水曜日弁当 #時短弁当 #お弁当 #お弁当記録 #ズボラ主婦 #ズボラ #こもり人のワテ 2024.6.5㈬ 良き1日をꔛᡣ𐭩˒˒ pic.twitter.com/IYoFJfYS92

#お弁当記録 #お弁当 #時短弁当 ササミのチーズカツ（冷凍食品　自然解凍） 鶏もも肉とピーマン、しめじのトマト煮 ミニトマト pic.twitter.com/cPQtbBviHn

今日のお弁当は、あじフライ🐟 あじなど青魚は、 脳や心臓に良いと言われるDHAやEPAが 多く含まれ、仕事や勉強のパフォーマンスも上げてくれます。 #腸活メニュー #レンジなし #作りおきなし #栄養満点お弁当 #時短弁当 #ダンドリクッキング #時短料理 #15分弁当 #時短料理弁当 pic.twitter.com/4wOagpgMwV

#お弁当記録 #三菜弁当　 #時短弁当 鶏と野菜の塩だれソテー 豆と卵のサラダ　 キャベツとハムの炒め 家庭内別居、半年で終了 半年ぶりに、家族3人で 夕飯を食べました。 家庭内別居解消のきっかけは お弁当作りだったので これからも続けたいです🍱😌🙇 pic.twitter.com/GidjdfaPn8

💛８分で出来ちゃう💛かも？ #冷凍ストック した #おかず だけで作った #ヘルシー ＆ #時短 な #曲げわっぱ弁当🍱 #クックパッド（ 冷凍ストック） cookpad.com/recipe/list/92… 卵焼きと玄米ご飯も冷凍ストックです😊💖 #時短弁当 #お弁当 #おうちごはん #Twitter家庭料理部 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/7q93TXEeu1