おはようございます。 今朝は イワシイタリアン、いなり煮浸し パパイヤジャンサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢 鮎甘露煮、玉子焼き、ぬか漬け、ガリ 発芽玄米もち麦粥、味噌汁 和梨、フルーツナッツヨーグルトです。 #おうちごはん #朝ごはんの記録 #朝ごはん pic.x.com/FS15r29nrR

おはようございます。 今朝は 豚粕炒め、パパイヤジャンサラダ 野菜チップス、胡麻和え、ねばねば小鉢 鮎甘露煮、玉子焼き、ぬか漬け、ガリ 発芽玄米もち麦粥、味噌汁 洋梨、フルーツナッツヨーグルトです。 #おうちごはん #朝ごはんの記録 #朝ごはん pic.x.com/H0IG1pu2ZZ

今朝は二郎麺、手作りお供の魚沼コシヒカリ、胡麻和え、シャインマスカット、フルーツヨーグルトでした。 手作りのりたま、佃煮、なめ茸、焼豚全部美味しい！！ #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/pqsZBHmPBS

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、茶碗蒸し 鮎甘露煮、セロリ佃煮、なめ茸 胡麻和え、ねばねば小鉢 ぬか漬け、ガリ 発芽玄米もち麦粥、味噌汁、緑茶和え シャインマスカット、りんご フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/Bu7Pg8qi4R

おはようございます。 今朝は ノンフライ唐揚げ、野菜チップス 鮎甘露煮、セロリ佃煮 きのこオーブン焼き、胡麻和え 水菜サラダ、玉子焼き ねばねば小鉢、ぬか漬け、ガリ 発芽玄米大麦粥、味噌汁、緑茶和え シャインマスカット フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/LcgxoXsFAi

今朝は さばぬか炊き、卯の花 和牛肉じゃが、胡麻和え 水菜サラダ、玉子焼き ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/rU0VVMvLp1

おはようございます。 今朝は さばぬか炊き、卯の花 和牛肉じゃが、胡麻和え 水菜サラダ、玉子焼き ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/RUalNkd7VP

おはようございます。 今朝は 椎茸オーブン焼き、卯の花 和牛肉じゃが、胡麻和え 水菜サラダ、玉子焼き ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/3aQlOXMeqQ

おはようございます。 今朝は 豚甘辛炒め、イワシ梅煮 和牛肉じゃが、胡麻和え パパイヤと水菜の和風サラダ 玉子焼き、卯の花、新生姜ガリ ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え りんごでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/nn8Da6jXPp

おはようございます。 今朝は カツレツ、イワシ梅煮、鮎甘露煮 和牛肉じゃが、胡麻和え 玉子焼き、卯の花 ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え りんご、フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/yZOhSdI6pL

おはようございます。 今朝は 銀鱈粕漬焼、鮎甘露煮 胡麻大葉サラダ、肉じゃが 胡麻和え、玉子焼き、卯の花 ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え りんご、フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/P6ZJH64Vg9

おはようございます。 今朝は イワシ梅煮、鮎甘露煮 胡麻トマトサラダ、鶏じゃが 胡麻和え、玉子焼き、卯の花 ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、松茸お吸い物、緑茶和え フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/64pkUwrGur

おはようございます。 今朝は いかあんかけ炒め、鮎甘露煮 甘酢サラダ、鶏じゃが 胡麻和え、玉子焼き、野菜チップス ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、緑茶和え フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/pZr1JeSKHb

おはようございます。 ブロッコリーが1株¥40だったので、６品作りました。 今朝は いかリング、鮎甘露煮、茶碗蒸し ブロッコリーチーズグリル 鶏じゃが、胡麻和え、玉子焼き ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁 フルーツヨーグルトです。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/Ae2I7oePVf

おはようございます。 今朝は イワシイタリアン、鮎甘露煮 秋野菜チップス、スパイスサラダ 鶏じゃが、胡麻和え ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁 フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/vXuZ2e6K3D

おはようございます、美味しい朝ごはんです☕️🥯 今日もやわらかい枣とキウイ🥝 チョコレートピーナッツバターは本当に香ばしいです #私の朝ごはん #健康的な朝ごはん #朝ごはんの記録 #平凡な日々の中で生活を愛する #今日の朝ごはんはこんな感じ #朝ごはん pic.x.com/RhjB1k1rWR

おはようございます。 今朝は さば糠炊き、鮎甘露煮、秋野菜チップス スパイスサラダ、胡麻和え ねばねば小鉢、ぬか漬け、緑茶和え きくらげチャンプルー 発芽玄米粥、味噌汁 フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/pZXjaJIrth

おはようございます。 今朝は 牛ステーキ、秋野菜チップス、 香味サラダ、胡麻和え、ねばねば小鉢 ぬか漬け、緑茶和え 発芽玄米粥、味噌汁 フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/UJarzHuvWS

おはようございます。 今朝は 鶏つみれ野菜炒め、水菜サラダ 温野菜クリームチーズ和え 胡麻和え、ねばねば小鉢 ぬか漬け、緑茶和え 発芽玄米粥、味噌汁 シャインマスカット フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/C7Z1ofhYAi

おはようございます。 今朝は さば糠炊き、きくらげチャンプルー 香味サラダ、松茸茶碗蒸し 胡麻和え、ねばねば小鉢 ぬか漬け、緑茶和え 発芽玄米粥、味噌汁 シャインマスカット フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/GKF8jSwlIQ

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、香味サラダ、野菜チップス 玉子焼き、胡麻和え ねばねば小鉢、ぬか漬け、緑茶和え 発芽玄米粥、つみれ松茸粕汁 フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/hFALLpy8cp

おはようございます。 今朝は 本マグロ竜田揚げ、野菜グリル 玉子焼き、胡麻和え ねばねば小鉢、ぬか漬け、緑茶和え 発芽玄米粥、味噌汁 フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/gYK6nRl7y7

おはようございます。 今朝は ハンバーググリル、イワシ梅煮 玉子焼き、ビネガーサラダ 胡麻和え、ひじき煮 ねばねば小鉢、緑茶和え 発芽玄米粥、粕汁、ぬか漬け フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/O94MoHAE6T

おはようございます。 今朝は授業とゴルフ練習からの 本マグロステーキ、玉子焼き、ナムル かぼすサラダ、胡麻和え、ひじき煮 ねばねば小鉢、緑茶和え 発芽玄米粥、粕汁、ぬか漬け フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/DHIC7vqBmm

おはようございます。 今朝は 豆腐ハンバーグ、イワシ焼き、玉子焼き 酢の物サラダ、胡麻和え、ひじき煮 ねばねば小鉢、緑茶和え 発芽玄米粥、粕汁、ぬか漬け フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/GYjK91PlAz

おはようございます。 今朝は 豆腐ハンバーグ、玉子焼き 香菜マリネ、胡麻和え、ナムル ねばねば小鉢、緑茶和え 発芽玄米粥、味噌汁、ぬか漬け シャインマスカット フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/27WtlQtZtP