寝落ちてた🤤 最近暑いせいか夜にしっかり寝る生活に😌 そんな昨日の晩ご飯はチキン南蛮でした✨ 甘酢ソース＋自家製タルタルで。 鶏は揚げる前にハナマルキ様の液体塩麹に漬けてたので、下味も付いて柔らかさも最高でした✨ さて…二度寝二度寝…( ˘ω˘)ｽﾔｧ… #未來飯 pic.twitter.com/Ger6vZkvFE

昨日のご飯！ おうどん✨ 具は山菜、きのこ（なめこ、舞茸、椎茸、ハナビラタケ）、牛肉、卵、ネギ😌 うどんは冷凍麺派なので、讃岐系の太麺です😆 さて、金曜日！ 気合で乗り切りますか💪 #未來飯 pic.twitter.com/927QN43gzr

今日も一日お疲れ様でした〜✨ ご飯は豚の挽肉と🍆と🧅を炒めてホワイトソースでまとめた餡を、卵で包んだオムレツと、自家製のだしをふんだんにかけた冷奴💪 キュウリと🍆、ミョウガとすりおろし生姜をやすまるだしの中身と出汁酢で和えただしでございます✨ あと２日、お仕事頑張るぞい💪 #未來飯 pic.twitter.com/snOwOmG2Y1

忙しさが爆発している昨今。 疲れてるそんな時は、より自由に。 推し活は己の心の動くままに💪 そんなわけで昨日のご飯はチキンステーキ２種盛りと、冷奴。 鶏は塩コショウ＆ひしおと、焼肉のたれ＆かけるだし。 冷奴には生ふりかけのしらす＆梅に、しょうがとネギを。 今日も頑張るぞい💪 #未來飯 pic.twitter.com/dI3nWVFngT

今日のごはーん。 暑すぎた…_(┐「ε:)_ プルコギ（アスパラ入り）、冷奴のだしかけ、トマトとレタスとかいわれのサラダ。 だしは、昨日の余った薬味を全力で刻んで、出汁酢とお醤油であっさりと✨ 野菜のシャキシャキと冷やっこのツルっと感が実に良き(ﾉ´∀｀*) ごちそうさまでした✨ #未來飯 pic.twitter.com/cwxyihoXVH

今日のご飯💪 暑すぎたので、ひやむぎ。 つけダレはやすまるだしで作ったつゆ。 薬味をふんだんに用意して味変も。 錦糸玉子、椎茸、ミョウガ、大根おろし、きゅうり、かいわれ、ハム、しょうが、ネギ。 ツルッと食べられました✨ アイロンビーズもちょいちょいと。 明日も仕事頑張るぞい💪 #未來飯 pic.twitter.com/Boz1vMQ232

今日という日がもうすぐ終わる…。 無事に釣りから帰宅し、ご飯も作った✨ ヒラメは刺し身、炙り、皮の湯引きの３種盛りに💪 サゴシは西京漬けと塩麹漬けに😆 色々と満足！ 測ったら６０ｃｍくらいだったサゴシちゃん🤤 ヒラメは３０ｃｍ位。 24時間稼働の体が悲鳴を上げてるので寝るのじゃ… #未來飯 pic.twitter.com/uhrfYs0MbU

朝…！？ 寝落ちバッチリかましてしまった…orz 昨日のご飯は豚トロ焼きと冷奴。 豚トロは塩ダレ＆レモンでさっぱりと💪 朝から左耳が調子悪い…。 お仕事適等に早退して耳鼻科に行っておこうかな💨 今日も暑さに負けず頑張ってまいりましょう💪 #未來飯 pic.twitter.com/h3ge2Ytdx9

_(┐「ε☓)_（疲れた） って打ってる途中で意識が飛んで、_(┐「ε:)_（使える）って勝手に投稿されていたポストがあったらしい😅 疲れすぎですわね…。 そんな今日のご飯はうどんでした！ 豚、海鮮かきあげ、わかめ、ネギ、卵、揚げを乗せて。 ごちそうさまでした！🙏 明日も頑張るぞい💪 #未來飯 pic.twitter.com/Njds2lROKp

今日のごはーん。 生姜焼きが食べたいという相方の要望に応えようとしたらちょうどいい薄さの肉がなかった…ので、トンテキ風の生姜焼きに。 生姜、ひしお、みりん、醤油、おろしショウガ、にんにくを入れた調味料で肉を焼いただけの簡単仕😌。 旨かった✨ 雨がすごい…。明日の道が怖いな… #未來飯 pic.twitter.com/2mSqYf7KIY

今日のごはーん。 金目鯛の一夜干しを大根おろしとひしお（もろみ醤油）で👍 もろみ醤油と大根おろしと魚ってなんでこんなに合うのよ(*´﹃｀*) 今日もお仕事お疲れ様でした！ 明日も早いから寝ますかね。 そんな時に限って超豪雨で音凄い💨 配信お邪へ魔しつつ眠気が来るまでだらっとー…。 #未來飯 pic.twitter.com/Vjiq8eFJqd

昨日のごはーん。 鶏の唐揚げ、ホタテの唐揚げ、ホタルイカの沖漬け😌 サラダには昨日の鶏に使ったゴマダレをかけて👍 さて。祝日が無い民族なのでお仕事してまいりますかね💪 今週も週5日のうちの4日は出張だわん。 #未來飯 pic.twitter.com/nnOd0Nd54C

昨日のごはーん。 なんか凄いことになっちゃったぞ冷やし中華💪 具は、カニカマ、エビ、豆もやし、メンマ穂先、きゅうり、トマト、ブロッコリースプラウト、鶏むねの胡麻ソース和え💪 麺より具が多い🤣 さて…。 天気も悪いし、今日はアイロンビーズDAYにする！ #未來飯 pic.twitter.com/yp572F2la1

寝落ちてた…orz 今日明日でアクティブに釣りでも…と思ったけど、晴れが今日までなのと世間は３連休であることでめちゃ混みそうなのでやめに。 そんな昨日のご飯はトンテキ！ 刻みニンニクと液体塩麹に漬けたのと、ギノーみそさんのひしおに漬けたの。 これだけでめちゃ旨いの本当に凄い✨ #未來飯 pic.twitter.com/DQZFwjCIqP

寝落ちバンザイ🙌 忙しいぜ全く…。 昨日のご飯は焼きうどん。 豚肉と舞茸、各種野菜とニンニクの芽を炒め、やすまるだしの中身で味付けした感じ😌 汁物は舞茸とお麩のお吸い物。 こちらもお出汁で仕立てた✨ 出汁ってなんでこんなに美味いのやら😆 さて。今日もお仕事頑張りますかね💪 #未來飯 pic.twitter.com/CEpxC6ReXI

きょうのごはーん。 −鯖のみりん干しと鮭の西京焼き！ お仕事が忙しすぎる＆人間関係がめんどくさすぎで疲労困憊。 明日も朝早いので早めにふて寝。 癒しの配信を聴きつつ… ( ˘ω˘)ｽﾔｧ… #未來飯 pic.twitter.com/23OqzsACYq

今日も暑かった…。 ので、ご飯は冷やし担々麺！ スープは練りゴマすりごまをしこたま使った冷製濃厚ゴマスープ。 肉味噌は椎茸とナッツ類、たけのこを粉々にして、ギノーみそとひしお、やすまるだしの平家だし（牡蠣入り）を混ぜた逸品。 旨過ぎた✨ 明日は病院。ゆっくりしよう😌 #未來飯 pic.twitter.com/fMUP5S0sdU

電池切れ_(┐「ε☓)_ 1000kmの旅、無事帰宅✨ 今日の戦利品の、真鯛、サーモン、甘えび、カジキの昆布じめを晩御飯に頂きましたとさ😌 洗濯終わったし、あとは湯船に浸かって寝るだけ。 今日もお疲れ様でした〜✨ #未來飯 pic.twitter.com/qFHawsyJn9

寝坊したっorz これから日帰りで500km先の親戚のところへドライブ行ってきまーす💪 昨日のご飯はチキンステーキ。 山賊焼き、スパイスだし＆ひしお焼き、照り焼きの３種！ ポテトサラダも作ってみた。 オイルサーディンとやすまるだしの中身を加えて、マヨと一緒に和えただけの簡単レシピ✨ #未來飯 pic.twitter.com/yVjYDsscz9

暑すぎやしませんか！！😱 そんな暑さをふっ飛ばすためにも精のつくものを💪 うなぎ、ひつまぶし風でございます(ﾉ´∀｀*) 買ってきた鰻を再度炙って焼き色つけて。お吸い物はやすまるだしで作ったお出汁に、3種きのこを入れて😌 美味しかった！✨ さて…ゆっくり休もう…( ˘ω˘)ｽﾔｧ… #未來飯 pic.twitter.com/oqDjkSShyd

_(┐「ε:)_ﾂｶﾚﾀ…。 でも明日は棒🍆。頑張る💪 こちらは今日のご飯！ 豚とネギのねぎまを、やすまるだし様の「スパイスだし」と、ギノーみそ様の「ひしお」で焼き上げました✨ お味噌汁は、厚揚げとナスとミョウガをたっぷり入れた具沢山味噌汁。 ギノーみそのお味噌汁は具沢山が旨い🤤 #未來飯 pic.twitter.com/EjtSOn2vh2

今日も一日お疲れ様でした！ 昨日の余りのかき揚げがあったので、今日も麺類。 お蕎麦です✨ 昨日に引き続き、出汁の効いた美味しいお蕎麦でした✨ 今日は疲れた…。 今週末のボーナスに向けて、気合い入れますか💪 労働労働〜！ #未來飯 pic.twitter.com/5B1guW33ov

久々に揚げ物。 かき揚げうどん！ ナスとズッキーニ、ハナビラタケと舞嶽、エビと玉ねぎ。 6種の具材を米粉で揚げましたとさ😌 隠し味にはやすまるだしの青いの。 出汁の旨味も感じるかき揚げがうどんのつゆ（此れもやすまるだしで作ったやつ）とベストマッチ✨ 今日も一日お疲れ様でした！ #未來飯 pic.twitter.com/aN86lkC0Np

今日のご飯は冷製豚しゃぶ！ ポン酢、梅肉、自家製ゴマ味噌マヨネーズで✨ 胡麻味噌マヨネーズは、昨日満月くららさんが作ってたタルタルソースがあまりにも美味しそうだったので、参考に😌 胡麻、ギノーみそ（麦味噌）、マヨネーズ、醤油、玉ねぎとにんにくのみじん切りを混ぜて。 美味！✨ #未來飯 pic.twitter.com/iYao0spArB

今日の晩ごはん！ 親子丼〜。卵がね…いっぱいあるのよ… みりんと自家製めんつゆを合わせた調味液で、玉ねぎ、舞茸、鶏肉を炒め茹でたあと、卵で閉じてネギを散らした逸品✨ お味噌汁はナスとみょうが。 ギノーみそ（麦味噌）によく合う✨ ご馳走様でした✨ さて…ビーズの続きしよ😌 #未來飯 pic.twitter.com/pkaoCitvjY

休み〜。 スフレパンケーキ焼いた✨ （卵いっぱいあるのを消費したかった…） しゅわしゅわで旨い😆 バターと自家製ジャム2種類（ベリー、キウィ）乗せて。 紅茶を添えて。 相変らず茶葉が侵入してる🤣 食べ終わったらいろいろするべさ💪 #未來飯 pic.twitter.com/pvMRYOqG8S

体力切れで仕事帰ってきてから倒れ伏していた…_(┐「ε:)_ そんな今日のご飯はチキンステーキとナスと豆腐のお味噌汁、冷奴。 チキンステーキは半分はハーブソルト焼き、もう半分はひしお焼き✨ 冷奴には、ギノーみそ様のじゃこ味噌とネギを乗せて。 味噌ももろみ醤油も旨い…(*´﹃｀*) #未來飯 pic.twitter.com/DUr6XFElhs

今日のご飯。 手抜きですが味噌ラーメン💪 昨日の八宝菜の残りを使い、味噌スープで伸ばしてからチャーシュー、コーン、ネギ、バター、アミエビをごま油で炒ったトッピングを乗っけて。 単純ながら最高に旨いんだこれが🤤 明日は朝6時半に出社しなければなので寝るのだ…( ˘ω˘)ｽﾔｧ… #未來飯 pic.twitter.com/o0o1emGSvf

今日のご飯！ いわゆる、八宝菜✨ ニンニクの芽と豚肉をごま油で炒め、シーフードミックスと各種野菜を投入。 ハナビラタケやキクラゲも放り込んで、やすまるだしの青色を入れて、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成✨ うまうま🤤 出張多すぎで体力切れ_(┐「ε☓)_ 明日も頑張る！💪 #未來飯 pic.twitter.com/yh8e15eHFj