今日のご飯が無事完成💪 野菜ゴロゴロなポークカレーになりました😆 鶏のスープを使っているので、味に奥行きもありつつ、野菜の旨味も肉の旨味もじゅんわりで…うまうまでした🤤 少し体が温まったので、やることやって寝ましょうかね😌 猫達を撫でつつ、明日も気合いで乗り切るぞい💪 #未來飯 pic.x.com/VCqINnXDs6

寒すぎるんですが…。 本当に急すぎる_(┐「ε☓)_ おでんは食べ終わってしまい、何が食べたいのか聞くとどうやらカレーとのこと。 カレーかぁ…ほな作るか。 今圧力鍋で鶏の足からスープ取りながら、玉ねぎ2個とニンニク一個をみじん切って炒め終わったからちょっとまってね〜💪 #未來飯 pic.x.com/qm7rK38sjz

ぬわーん朝だ…。 今日は非常に寒いわね💦 皆様、寒暖差に負けぬよう、気合い入れて参りましょう💪 そんな私の昨日の晩ごはんは、🍢の最終章でした💪 そして飽きた相方の要望で焼きそばを添えて😌 なんだろう。ほんのり屋台感🤤 さぁ今日もお仕事頑張るぞい！💪 #未來飯 pic.x.com/5J6uKy4Qfr

＼ご心配おかけしました！orz／ おかげさまで無事に病院は終わり、結果は3週間後ですが、まぁ大丈夫でしょう(*´ω｀*) それよりもお腹ペコちゃんすぎた！ 自分でラーメンUPしたのも愚者の挙動過ぎて…。 ＼帰宅してちゃんぽん麺とエビチャーハン作っちゃった！／ ｳﾒｯｳﾒｯ😭 #未來飯 pic.x.com/eP5T6AVbEt

朝でした！ 最近夜に起きてられない…健康になろうという身体の意思！💪 そんな昨日の晩ごはん。盛りが雑🤣 炊き込みご飯と🍢！ おでんは、練り物3種、つみれ2種、ちくわ、はんぺん、舞茸、こんにゃく、牛すじ、大根、卵、もち巾着でございました😆 味染みじみ😌 今日も1日頑張るぞい💪 #未來飯 pic.x.com/lrh292y9bN

今日はお仕事でしたが、内臓の調子がすこぶる悪く、定時まで頑張って早々に帰宅_(┐「ε:)_ そんな今は…おでんを仕込んでます🍢 古今東西、具で争いになるコチラのブツ…。 うちはスタンダードです🤤（多分） 後30分くらいじっくり煮込んで味を染みさせるのだ💪 #未來飯 pic.x.com/2O6eh6KtT2

今日のご飯〜。 昨日の栗ご飯がうますぎたのでリピート。 やすまるだしでとった濃琥珀色の出汁に、椎茸、マコモダケ、鶏肉を入れて、米ともち米を合わせて炊き上げた炊き込みご飯💪 おかずはマコモダケと茄子と豚肉を、ニンニクと生姜とオイスターソースで炒めた野菜炒め✨ うまうまでした😆 #未來飯 pic.x.com/iuk6tQI88q

今日のごはーん✨ 栗ご飯、金目鯛の開き、カクテキなどなど😌 栗ご飯が絶妙な旨さでした✨ やすまるだしのおかげか、出汁の旨味とほんのり塩味が染みてて…これ単体でいくらでも食べられちゃう美味しさに✨ 料理は楽しいなやっぱり😌 #未來飯 pic.x.com/QB85DtCbw8

♪～(´ε｀ ) 栗とマコモダケと刻み揚げの栗ご飯を炊飯開始💪 炊き上がりが楽しみ(*´ω｀*) あとは栗きんとん（岐阜県らへんVer）も雑に作った✨ #未來飯 pic.x.com/GJyH0ORYHn

体力切れが続く今日このごろ…。 寝落ちマンでした_(┐「ε:)_ 昨日はハロウィンらしく（？）、大学芋を仕立てたり、餃子を食べたりしておりましたとさ😌 今日頑張れば土日は休み！（月曜は…まぁ…うん…） 今週は天気悪そうなので釣行は無しで、アイロンビーズを楽しもうかと思います😌 #未來飯 pic.x.com/fZ47SxG7gy

水曜日が終わった…。 体のガタピシがだんだん悪化しており、歳を実感します_(┐「ε☓)_ そんな今日は簡単なご飯に。 豚こま肉をやすまるだしでひいた出汁で炊いたスープに、冷凍うどんをぽーんと入れて、ニシンと揚げを甘辛く煮たのと、卵、ネギをのっけたやつ😌 美味しくいただきました💪 #未來飯 pic.x.com/Lo8jnRaKJh

今日も一日お疲れ様でした！ よく働いた頭に大量のネギと餃子を供給するためのお鍋🤤 餃子と白菜とニラもやし、そして大量の千切りネギ😌 ポン酢、ゆず胡椒、かんずりなどをつけつつ、美味しくいただきました✨ 明日は３時半起きで出張💪 忙しいわね全く💨 体力だけはご飯で一杯つけていく💪 #未來飯 pic.x.com/EJyStOVKST

お昼なのにとんでもない疲労感_(┐「ε:)_ １０月最終週ってのも信じられないわね…。 昨日作ったお芋のブリュレで使わなかった卵白を有効利用するため、お芋のパンケーキを仕立ててみた😌 朝に食べて実に美味しかったんだけど…大分重くてお腹が大変でした😂 さて午後からも頑張りますか💪 #未來飯 pic.x.com/ugOk9oHs0L

そして外食した日は料理欲が発散できないからお菓子でも…。 いつも卵を買う先で、芋も買ったので、蒸して色々やってお芋のブリュレを😌 蒸し焼きあげてからグラニュー糖かけてバーナーで炙って完成👍 満足！(๑•̀ㅂ•́)و✧ #未來飯 pic.x.com/ewqfTNXwU7

今日も出張お疲れ様でした〜…_(┐「ε☓)_ ご飯は少しサボり気味で…😌 昨日の残りの５５１の焼売達と、チンゲン菜＆豆苗＆しめじ＆エリンギ＆ニンニクの芽の青菜炒め！✨ 染みる旨さ…😌 明日も出張頑張るぞい💪 #未來飯 pic.x.com/LLjdWVSzVV

今日のご飯！ チキンステーキ、冷奴のキムチ乗せ✨ チキンステーキは、塩コショウ、ハニーマスタード、にんにく生姜の３種盛り😌 美味しくいただきました😆 明日は出張💪 気合い入れて参ります✨ #未來飯 pic.x.com/7FWgTp21UC

やったぜ寝落ち！…orz 昨日のご飯は、スープ作りに使って出汁を取りきった、鶏の手羽元・手羽先を甘辛く煮た…のを使った鶏きのこ雑炊！ 出汁はやすまるだしで取り、きのこは、干し椎茸・ヒラタケ・舞茸・ハナビラタケ・しめじを使って、食感も香りも味も最強に💪 余す所なく食材使った感✨ #未來飯 pic.x.com/Js0etoTuLz

今日のご飯！ 焼きました蒸しましたスープにしました🤣 蒸しは、千切り生姜＋黒酢でツルっと✨ 焼きは酢醤油、ポン酢、ゴマダレの３種類で✨ 今回の餃子の餡は、粗挽きひき肉６割、通常ひき肉４割、そして同量の野菜😌 やすまるだしのスパイス出汁と、諸々で味をつけて💪 美味すぎた〜✨ #未來飯 pic.x.com/teu5sTR9qt

色々してたらこんな時間…！ 物は出来たので、今から調理開始です💪(*´﹃｀*) #未來飯 pic.x.com/iGRsG0LYM1

いやん寝落ち_(┐「ε☓)_ 今日の釣果をふんだんに使った晩ごはん！ お刺身は、カワハギとコウイカ＆アオリイカの胴とエンペラ✨ ゲソはエノキ、しめじ、エリンギと一緒にバター醤油炒めで！✨ コウイカはむっちりの弾力で、アオリイカはシャキッとした食感も有りで…超美味かったとです😆 #未來飯 pic.x.com/5ldcHkZWX6

今日もお疲れ様でした！ ご飯ご飯！ 今日は久しぶりにチキンステーキ✨ タンドリーチキン風と、ペッパーまみれの２種類😌 ちょっと焦げましたが、美味しくいただけました✨ 明日は天気悪いが洋上には出る予定…さてどうなるか🤣 最近AIに関する投稿見すぎてぐんにょり。久々に長文書くか… #未來飯 pic.x.com/uVAc1XqHvx

今日も一日お疲れ様でした！💪 最近帰りが遅く朝早いから疲労困憊💦 食事を楽しみに生活しております😌 そんな今日は、スーパーでお安くなってたサンマと、鮭のハラスを塩焼きに。 すだちと大根おろしを添えて、美味しくいただきました😆 明日行けばお休み！ もうちょっと頑張るのじゃ…💪 #未來飯 pic.x.com/zYPYzwMoWJ

今日も一日お疲れ様でした😌✨ 世の中うまくいくことのほうが稀…そんな一日。 そんな日の晩御飯は冷しゃぶでした😌 おろしポン酢とゴマダレでいただきましたとさ✨ さて…明日もお仕事頑張るためにも…しっかり寝ておきますかね💪 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ… #未來飯 pic.x.com/7UMCU444Eh

きょうのごはーん。 鶏白湯のお鍋！✨ 今日は野菜と鳥が食べたい気分だったので😌 鶏モモが100g98円でウキウキになりつつ、お野菜もパック野菜がお安くて…幸せな気分になりました😆 会社帰りのスーパーは、癒しですねぇ✨ さて。明日も早いので…ゆっくり…寝るのじゃ…( ˘ω˘)ｽﾔｧ… #未來飯 pic.x.com/3J6ZTMN50H

明日のお仕事の準備完了。 ４時半起きだし…素敵なフォトエッセイも読めたし満足した気持ちで寝てしまおう…😌 今日の晩ごはんはオムライスの様な何か！ スープはオニオンコンソメ。 中のご飯はバターライス。 シャウエッセン夜用とやらを使ってみた✨ 味が濃いような気が🤔？ 美味かった✨ #未來飯 pic.x.com/mJ6RS7AIiF

今日は１日中寝てたなぁ…。 おかげで身体はちょいスッキリ✨ 今日の晩ごはんは麻婆茄子的な何か！ 茄子、ピーマン、ニンニクの芽、人参、ししとう、マコモダケを細切りにして炒めてから、鶏ガラスープ、豆板醤、甜麺醤、豆チ醤で味を調整。 最後に豆腐と花山椒、ネギ😌 うまうま🤤 #未來飯 pic.x.com/dCVZeybWR7

今日の晩ごはん！ 釣ってきた魚のお刺身をメインに、ホッケの干物も焼きつつで😌 お刺身は、鯵（しょうが添え）、カワハギ（普通に）、鯛の炙りの３種類💪 釣ったその日に食べる贅沢🤤 美味すぎた(*´∀｀) 明日はお休み！きょうは２４時間動き続けるのもしんどいので早めに寝るのだ…😌 #未來飯 pic.x.com/p9vyqPCJfI

道の駅産でもういっちょ。 さつまいもを芋きんとんと、スイートポテトに✨ 蒸した芋を半分は完全に潰し、もう半分は手でほぐしたのを混ぜ合わせ、食感もいい感じに✨ 表面はザラメとブランデーを混ぜて塗ってバーナーで炙った💪 冷やしてむっちりレンチンでほくほくな一品になりましたとさ😌 #未來飯 pic.x.com/k7sf71HUHZ

今日のご飯。 てんぷーらー🍤💐 道の駅の地産地消野菜の暴力！ ナスが4本150円、ピーマンのちっちゃいのが15〜6個入って150円。 ししとうが同じくらい入って100円、トマトが5個で150円、マコモダケが5本200円…。 幸せの味でした(๑´ڡ`๑) 明日は洋上行くから0時発なのじゃ…( ˘ω˘)ｽﾔｧ #未來飯 pic.x.com/M5NYF1QGt8

今日も乗り越えた…！ 明日は出張…_(┐「ε☓)_ ご飯は夜の寒さに対抗するべくお鍋！ Theもやしたっぷりのお出汁鍋✨ 豚肉と、お魚のすり身も入って旨味たっぷり✨ 薄味にしておいたのでポン酢とかゴマダレ、柚子胡椒にかんずりと、味変を楽しみました✨締めは雑炊で💪 ごちそうさまでした！ #未來飯 pic.x.com/5TGpwZ1reP

ぐわぁーん！体の電池が切れてた…😭 洗濯物干さずに寝落ちしてるやーん😱 そんな昨日のご飯は半額祭り！ 🐙、🦐はお刺身。ホタテはバター醤油麹焼き、明太子はそのまま。 豚ロースは味噌とみりんと醤油麹で焼き上げたやつ。 うまみ✨ さて…お仕事行くかぁ。 今日も頑張るぞい💪 #未來飯 pic.x.com/akh3rI7lxj