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いっぱい歩けるの 歩けるけど、不意打ちの前屈とかね、不意打ちの何かが痛いのよ 明後日くらいからまたヨガ行きたい🧘♀️ #腰痛持ち #椎間板ヘルニア持ち pic.twitter.com/9q0GqX6wKl
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40代の私へのメッセージ:毎日の姿勢を少しずつ正して、腰痛を撃退しましょう。朝の5分間のストレッチで体が目覚め、腰の負担も軽減します。見た目も若々しく保つ秘訣は、日々の習慣の積み重ね。今日から始めて、健康的な毎日を取り戻し活動的な日々をおくろう。 photobb.org/457 #腰痛持ち