✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣45✨ 本日のメニュー☺️ 🧖‍♀️5分→🛁1分→🧖‍♀️7分→🛁1.5分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. 三連休、初日は仕事だったけど後2日は野球⚾️と配信ライブ🎵観て、好きなアーティストのブログ読んでた😊✨ 鈍った体を整えに来られて良かった♪✨ x.com/yuemotion/stat…

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣44✨ 本日のメニュー☺️ 🧖‍♀️5分→🧖‍♀️3分→🧖‍♀️5分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. 寒暖差に危うくヤラレる所だった💦 最近、夕食は軽めにしてるけど、今日はヤバい‼️と察知してガッツリ食べた🍜🍚 コレまだ油断出来ないな… 気をつけよう✨ x.com/yuemotion/stat…

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣43✨ 本日のメニュー☺️ 🧖‍♀️5分→🛁1分→🧖‍♀️5分→🛁1分→🧖‍♀️5分→🛁1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. 週明け朝1から突発的なフォロー体制を組んだ💦 自分も率先して入った✨ 今日の自分お疲れ‼️ サウナ🧖‍♀️で労わってやれて良かった☺️💨 pic.x.com/a8ttgePgr1 x.com/yuemotion/stat…

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣41✨ 本日のメニュー☺️ 🧖‍♀️3分→🛁1分→🧖‍♀️3分→🛁1分→🧖‍♀️5分→🛁1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） ジムもサウナもだいぶ間空いた💦 10月は出来るだけ頻繁に行こう✊ ̖́- この後焼肉🥓食べに行こう🤤☝️ x.com/yuemotion/stat…

✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣40✨ 本日のメニュー☺️ 🧖‍♀️3分→🛁1分→🧖‍♀️4分→🛁1分→🧖‍♀️10分→🛁1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. ＆ #熱中症🥵対策（#暑熱順化） 三連休明け、喫緊の難しい対応を丁寧に出来て、前に進んで良かった😌ﾎｯ💨 #イマソラ #中秋の名月 pic.x.com/0rlqlko3xr x.com/yuemotion/stat…