肩甲骨深く内転させてみる 1 23 45 の手の内で #手の内内転短歌 #解剖学的基本肢位 #橈骨尺骨平行 #中指橈屈　#背側骨間筋 #肩甲骨内転　#僧帽筋中部繊維　#小菱形筋　#大菱形筋 #肩甲上腕関節　#外転　#三角筋中部繊維　#三角筋後部繊維　#棘上筋 #肩甲上腕関節　#外旋　#棘下筋　#小円筋

手　　　中中中中中 　　　　手手手手手 　　　　骨骨骨骨骨 　　　　　有有小大 　　　　三鉤頭菱菱 　　　豆角骨骨形形 　　　状骨　　骨骨 　　　骨　月　舟 　　　　　状　状 　　　　　骨　骨 　　　　尺　橈 　　　　骨　骨 #解剖学的基本肢位✋ #右手　#掌側 #指節骨〜手根骨 #尺骨　#橈骨

⚪︎上腕骨　橈骨側が　#外側上顆 (手根伸筋系)(#共通伸筋起始部) ⚪︎上腕骨　尺骨側が　#内側上顆 (手根屈筋*系) (#共通屈筋起始部) #解剖学的基本肢位 (手掌前向き/位置・方向の基準) * +長掌筋

動きの整理 手関節　　前腕 内転↔️ ≠ 回内 🔄 外転 ↔️ ≠ 回外 🔄 #関節　 #解剖学的基本肢位　(手の平前向き) #手関節 #橈骨手根関節 #手根中央関節 #掌屈(#屈曲) #背屈(#伸展) #尺屈( #内転) #橈屈( #外転) #前腕 #回外 #回内　 ※ 肘関節90度屈曲位で親指真上からともにに約90度

内掌屈↓ 外背屈↑ 内小指側　外親指側 手の平を上に向けてもチェック #内側上顆 #主根屈筋 #外側上顆 #主根伸筋 #起始 #解剖学的基本肢位 尺側にある屈筋・伸筋は手関節を尺屈する作用、橈側にある屈筋・伸筋は手関節を橈屈する作用もある。