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『自分のニオイが気になる....」そんなときにおすすめしたいのが認知行動療法です。 ①「誰かが咳をした」 ②「自分が臭いせいだ」と思う この流れを止めるために 「咳には他にも理由がある」と考え直すだけで、負担が軽くなります。 #体臭 #口臭 #認知行動 #においの悩みカフェ
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「男で身を滅ぼすなんてダサ過ぎる」 この台詞から過去の出来事と重ねてしまい、リアルに心理的ストレッサーとなっている視聴者様みえそうで、私はとても心配になります… このストレッサーから生じるストレスは計り知れないかと 女性で身を滅ぼすのも同じく #ジークアクス #GQuuuuuuX #認知行動