#走るンゴ #コスプレイヤーさんと繋がりたい 本日は5:05発ì  ̫ í 関門1.7キロ 13分30秒(制限20分 ゴール5キロ 41分30秒(制限50分 本日は4:30起床 約1時間早めに出発したら涼しくて楽に走れましたì  ̫ í✨ ✨🐰おつかれさーんご！🐰✨ pic.twitter.com/udzLTrcuy8

#走るンゴ #コスプレイヤーさんと繋がりたい 本日は5:55発ì  ̫ í 関門1.7キロ 13分50秒(制限20分 ゴール5キロ 42分20秒(制限50分 ☀️直火焼き☀️灼熱走行大会 汗ヤバすぎです🥺全くスピード出ず。まぁ夏場は完走出来たら良し✨体壊さん程度に楽しみます。 ✨🐰おつかれさーんご！🐰✨ pic.twitter.com/sHYJg6oex0

#走るンゴ お伊勢さんマラソン、5キロにてエントリーしましたì  ̫ í 12/8日です。 pic.twitter.com/rzwBpEGGWi

#走るンゴ #コスプレイヤーさんと繋がりたい 本日は雨天練習楽しみました！ 関門1.7キロ 12分50秒(制限20分 ゴール5キロ 38分16秒(制限50分 雨のほうが関門までの記録が良いとは……🤤湿度93%ですが涼しくて◎ ✨🐰おつかれさーんご！🐰✨ pic.twitter.com/tlgpw8HFNm

#走るンゴ #コスプレイヤーさんと繋がりたい 本日も早朝練習楽しみました♡ 関門1.7キロ 14分50秒(制限20分 ゴール5キロ 40分30秒(制限50分 だいたい7-8分台目安で練習継続します～🤤 湿度95% 纏わりつく蒸し暑さとの格闘💪 ✨🐰おつかれさーんご！🐰✨ pic.twitter.com/mwlIGsSZnR

#走るンゴ 本日は6:40スタート 湿度やべぇ🤤 関門1.7キロ 13分30秒(制限20分 ゴール5キロ 39分09秒(制限50分 お風呂の脱衣場の中を走り込む暑さでした。 悪天候にも慣れておきませう 今からシャワーへ！ BGM 日曜日はストレンジャー ♪石野真子 ✨🐰おつかれさーんご！🐰✨ pic.twitter.com/z5YGQ4Egiy

#走るンゴ #お伊勢さんマラソン の案内来ました！ 7/3早速5キロでエントリーします ì  ̫ í✨ ンゴちゃんの格好でサンアリーナから朝熊の町並みを楽しみます♡ pic.twitter.com/sNXKW434JQ

#走るンゴ 本日は6:30スタート やっぱり暑いですねー 関門1.7キロ 14分10秒(制限20分 ゴール5キロ 39分50秒(制限50分 4キロあたりから太陽にジリジリ焼かれて体が火照っていますì  ̫ í だいたい5キロ40分くらい目安に、お伊勢さんマラソン目指して練習楽しみます♡ ✨🐰おつかれさーんご！🐰✨ pic.twitter.com/qS9RA0ekSz

#走るンゴ 関門1.7キロ 15分40秒(制限20分 ゴール5キロ 40分10秒(制限50分 本日、仕事休みゆえ 早朝ランニングしましたì  ̫ í✨ ペースはキロ8分台。継続します♡ 12/8,お伊勢さんマラソン 25 4/? 志摩ロードパーティーマラソンのパルケパーティーラン 両方ともンゴちゃんコスで走ります✨ pic.twitter.com/ZRbPbvm7AU

志摩ロードパーティーマラソン パルケパーティーランは、ここを走りますì  ̫ í 来年、ンゴちゃんの格好で走る予定です😇 #志摩スペイン村 #走るンゴ pic.twitter.com/D4baqX95vt

#走るンゴ 本日はコース変更してみましたì  ̫ í 川を渡って隣町を走るルート 関門1.7キロ 15分30秒(制限20分 ゴール5キロ 42分01秒(制限50分 途中急坂と住宅地の直角曲がりが連続するクセのあるコースですì  ̫ í 今後の練習はこの2ルートを楽しみます(*'v'*)✨ pic.twitter.com/yb9tI76Fhq

#走るンゴ 本日はゆっくりペースですì  ̫ í 関門1.7キロ 15分(制限20分 ゴール5キロ 40分30秒(制限50分 速度よりこの練習が継続出来るかが一番の勝負です あといつも同じコースでは飽きてきますね。そろそろ別ルートも作ってみるのも良さそうです。 pic.twitter.com/QkvjA4yhIz

#お伊勢さんマラソン の5kmコース想定練習やりましたì  ̫ í✨ #走るンゴ 関門の1.7キロ地点 制限20分 …17分でクリア 5キロゴール 制限50分…43分30秒でクリア✨ 自宅⇔自宅5.7キロ 49分ちょっとでクリア まだまだクソ遅いですがンゴちゃんコスで二見鳥羽ラインを走れるよう楽しんでいきます。 pic.twitter.com/XmJ7YI5QtM