なんでも否定から入るとわかったら、何も言わない。何でも聞いてもらえると思ったら、安心しておはなしできる。否定されない安心感が、何でも話せる第一歩。 #陽だまりピクニック

接客も値段。 お店で買い物をする理由に、店員さんの気遣い、作業している時の様子や声の掛け方が買い物や飲食をするお店を選ぶ理由になる。 提供される品物の質や値段だけじゃなくて、店員さんに還元したいと思うかどうか。 商品の値段に接客の値段も入れたくなるお年頃。 #陽だまりピクニック

気になっていることがある時には 普段のルーティンができなくなっても当たり前 いつも頑張っている人のビーカーのメモリは常に満水。 頑張るとあっという間に表面張力で持ち堪えることになるからね。 少し余裕があるくらいでちょうど良い。 #陽だまりピクニック

ほんとうに、身についた習慣ですごい お友だちにお手紙を書いて 自分の住所を書くところで実家の住所を書きそうになる。 無意識下で、一番使ってたの脳内検索して引っ張り出してくるようになってるのね。 こうやって、どれだけの記憶を蓄積してるんだろうなぁ #陽だまりピクニック

今日のマックスが、普段の半分だとしても 明日のマックスがいつもの５割増だとしても その時できることをやればいい。 そのとき無理せずやれること。 #陽だまりピクニック

好きなものはどんどん見つけて、身の回りにも増やしていこう。 視界にも気持ちにも「好き」が増えていくと、なんだか新しいワクワクを見つけやすくなる。 好きのアンテナが増えて、好きが増えて、アンテナ感度が増して…の繰り返し。 幸せサイクル #陽だまりピクニック

自分の気持ちや考えを話すと、卓球のラリーみたいにすごい勢いで返ってくる。鋭くてスピードが速くてびっくりする。「そうなんだ」ってキャッチしてほしかったんだ。それから、そっと柔らかく返して欲しいんだ。 だから会話はキャッチボールなんだね。キャッチして心に返す。 #陽だまりピクニック

オンラインでやり取りできちゃう時代だからこそ 近くても、遠くても 書面から写真から、会話まで何でもデジタルでできる世の中。 だけど、実際にその場を共有するからこそわかるものや空気感がたくさんある。 たくさんのリアルを感じて行きたいのです。 #陽だまりピクニック

毎日平和にいるのです。 何があっても、何かなくても その時に、自分がこうしたいと思ったことを 素直に感じて進んでいく。 時々思うようにはいかないけれど それでも、自分に素直に平和でいるのです。 と悟って過ごしたい。 #陽だまりピクニック

小学生の頃に習った「速さ・時間・距離」の問題。 ここの距離って、経験とかコストとかっていう換算しにくいものにも似てる気がする。 計算式の入れる場所や結果は変われど、時間帯効果、費用対効果、得られる結果、目標までの到達速度 得たいものと、そのために必要なもの。 #陽だまりピクニック

マインドフルネスが難しい けど「マインドフルネスするぞ」っていう気持ちで関わると “これ合ってんのかな”って気持ちで集中できなかったりする。 やり方とか正しさとかにとらわれすぎるから難しい。 でも、周りの物や行動を丁寧に扱って所作や物を磨いていく感じが結構好き。 #陽だまりピクニック

欲しくなるものは、自然に補ってる。 少し前までは、爽やか系の香り。 涼しくなったので、少しこっくりしたオレンジに変更したら一気に秋を感じるし落ち着く。 自然と秋めいたものを選んでから面白い。 まだまだ暑いけど、気持ちも秋にシフトし始めたらしい。 #陽だまりピクニック

昨日土砂降りから急に涼しくて 朝晩爽やかさをかんじる。 なんやかんやいうても季節は進んでいたんだ。 進むのは時間だけじゃない。 #陽だまりピクニック

思い立ったがはじめ時。 行動の理由なんて「やってみたかった」で十分だ。何事も成功するためにするよりも「経験する」ために行動する気持ちが大切。 成功するための行動には「失敗」という怖さが付いてくる。 経験は、ただの経験。 #陽だまりピクニック

気分はともかく、 やる気べきことは行動としてやる。 やりたいことは消化にしない。 消化にしたくない事は向き合っている根っこをもう一度考える。 今やるべきか、何を進めるべきか。 もしかしたら、置いとくほうがいいのか。。。 #陽だまりピクニック

「理想の生き方は？」と聞かれたら ”陽だまりでピックニックをしているような、軽やかでポジティブな気持ちでいる” 理想なんてわからない…そんな自分がコーチングを通して見つけた答え。 「どうなりたい？どんな自分でいたい？」自分の理想を描く幸せを広げたい。 だから #陽だまりピクニック