<721チャレンジ348日目> 7/2 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル30分 アブベンチ60回 大残業終わりにほっけ定食を食べ、 サボらずチョコザップに行った後の腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/ktOToQuKIr

<721チャレンジ347日目> 7/1 チョコザップ内容 ・夜 チェストプレス×3セット ラットプルダウン×3セット トレッドミル50分 晩ご飯ヨーグルトだけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/OOoQ3Vr9Xh

<721チャレンジ344〜346日目> 6/28〜6/30 金・土・日はオフの日。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/3BK6FaGDgI

<721チャレンジ343日目> 6/27 疲労困憊のためお休みとさせていただきました。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/uGTM7067N3

<721チャレンジ342日目> 6/26 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル30分 ガストで妻と乾杯した後の腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/udSdhB82kB

<721チャレンジ341日目> 6/25 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル30分 バイク45分 やよい軒で白ごはん約400g食べた後の腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/aqZwbmyuyx

<721チャレンジ340日目> 6/24 実家に晩ご飯を食べに帰ったので、 オフとさせていただきました。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/um6488D9Wu

<721チャレンジ338〜339日目> 6/22〜6/23 土曜・日曜はオフの日。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/eSug8ACXDn

<721チャレンジ337日目> 6/21 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル40分 晩ご飯ぶっかけ蕎麦だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/HSSzBZr10E

<721チャレンジ336日目> 6/20 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル60分 バイク30分 晩ご飯ぶっかけ蕎麦だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/YBajl4FnWH

<721チャレンジ335日目> 6/19 チョコザップ内容 ・夜 バイク30分 トレッドミル30分 晩ご飯ぶっかけ蕎麦だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/EvNS63by32

<721チャレンジ334日目> 6/18 チョコザップ内容 ・夜 トレッドミル60分 親知らず抜歯の安静5日間を経て、 1発目のチョコザップに有酸素運動60分だけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/oU8FNAD4Gy

<721チャレンジ329〜333日目> 6/13〜6/17 6/13 親知らず抜歯のためお休み。 6/14〜6/17 親知らず抜歯後の安静のためお休み。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活

<721チャレンジ328日目> 6/12 チョコザップ内容 ・夜 ショルダープレス×3セット レッグプレス×3セット アブベンチ60回 トレッドミル50分 バイク30分 やよい軒で白ごはん約550g食べた後の腹筋。 怪獣8号が面白くて有酸素運動は長め。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/cQM7Gvelfb

<721チャレンジ327日目> 6/11 やよい軒で夜ご飯を食べた後、 家で少し休憩してたら寝落ちしてしまいました。 シャワーも浴びずに… 申し訳ございませんでした。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/ArbBMlW8lI

<721チャレンジ326日目> 6/10 チョコザップ内容 ・夜 アブベンチ60回 チェストプレス×3セット ラットプルダウン×3セット バイク60分 トレッドミル35分 怪獣8号が面白くて1時間半も有酸素運動した腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/qxruWYo9X3

<721チャレンジ324〜325日目> 6/8〜6/9 土曜日曜はオフの日。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/ZLE4TTg1Ej

<721チャレンジ323日目> 6/7 チョコザップ内容 ・夜 アブベンチ60回 バイク45分 トレッドミル30分 晩ご飯ヨーグルトとサラダチキンバーだけの腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/iO8VCsLKYk

<721チャレンジ322日目> 6/6 チョコザップ内容 ・夜 ディップス×3セット バイセップスカール×3セット アブベンチ60回 トレッドミル35分 バイク35分 やよい軒で白ご飯をおかわりしなかった腹筋。 チョコザップで怪獣8号を見始めました。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/p97pa9j8a9

<721チャレンジ321日目> 6/5 チョコザップ内容 ・夜 レッグプレス×3セット ショルダープレス×3セット トレッドミル30分 アブベンチ60回 晩ご飯ヨーグルトだけだった腹筋。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/bEZbeFQzIk

<721チャレンジ320日目> 6/4 チョコザップ内容 ・夜 アダクション×3セット アブベンチ60回 トレッドミル30分 ほっけ定食を食べた後の腹筋。 一度ついた脂肪は強敵。 #0から始める通い婚夫の腹筋割生活 pic.twitter.com/PnBqvplSe7