本日の献立　#krmtごはん ・小松菜とサバ缶のスパイシー生姜ポン酢炒め ・胡瓜の辛子漬け ・焼き浸し ・スープ(豆腐、卵、椎茸、W葱) サバ缶だけではたんぱく質少ないなと思いスープでちょい足したんぱく質 胡瓜の辛子漬けの為に粉和辛子買ったのでこの夏ヘビロテしていきたい 今回は胡瓜500g分作った pic.twitter.com/9jUpk0f2KH

本日の献立　#krmtごはん ・アジフライ ・焼き浸し+黒酢 ・オクラの白だしわさび漬け ・きのこのスープ フライはマジックソルトとレモン汁で食べたい気分！ 副菜が昨日と一緒？作るのサボるために作り置いたんだから当然当然 でも焼き浸しはトッピング変えたりも出来るしそもそも飽きないのでOK pic.twitter.com/oaE5A36wk7

本日の献立　#krmtごはん ・豚とキャベツの柚子胡椒炒め ・オクラの白だしわさび漬け ・焼き浸し ・味噌汁(南瓜、油揚げ、W葱) 昨日頑張ったから今日はメインと汁物作るだけ！かんたーん！ ……ではありましたがやはり作ってるとシロちゃんがやってくるのです 刃物も火も使うから危ないよ怖いよ😭 pic.twitter.com/Sa4WcjLPR9

#krmtごはん　作り置き編 ・きのこのマリネ(夕飯時に多めに作った) ・焼き浸し ・胡瓜の辛子漬け ・オクラの白だしわさび漬け 10分置きくらいでシロちゃんがなでなでを申し付けてきたのでこんな時間になっちゃったよ〜！ 寝ます！というわけにもいかない 焼き浸しの粗熱取れるまで寝れない😂 pic.twitter.com/elgENYu0Sa

本日の献立　#krmtごはん ・鰹のタタキ ・きのこの和風マリネ ・くずし豆腐のたらこ和え ・トマトとわかめの和風スープ タタキの上に乗ってるうす黄色いものはかつて凍らせた柚子果汁です 薄皮も一緒くただったので解凍したらペーストのように😂 そのほかの薬味は玉葱、青葱、大葉、にんにく、生姜！ pic.twitter.com/yGmRnOl7Ri

本日の献立　#krmtごはん ・鶏の和風トマト煮込み ・胡瓜と塩昆布の酢漬け ・キャベツの浅漬け ・大豆のポタージュ ポタージュの味付けに少しだけ味噌も入ってて、大豆を潰すより味噌汁に牛乳ぶっ込んだほうが早かったのでは？と思うなどした 出来上がりは全然別物なのでポタージュうま〜い pic.twitter.com/Ob1ApaEhgm

本日の献立　#krmtごはん ・牛肉と舞茸の醤油炒め ・和風ポテサラ ・玉ねぎのスープ 玉ねぎのスープは業務用の粉末玉ねぎスープをもとに、生の玉ねぎとパセリで……なんだかこう……ダブル玉ねぎスープって感じです pic.twitter.com/SDCGPUSCK3

本日の献立　#krmtごはん ・鮭 ・飛竜頭 ・茄子の漬物 ・ナムル(セブン) ・味噌汁(しめじ、えのき、油揚げ) 今日は自分で作ったものはかなり和食だったな pic.twitter.com/8trJNBrmY5

本日の献立　#krmtごはん ・煮込まない煮込みハンバーグ ・パプリカのマリネ あとで絶対お腹すくな お腹空いたらラーメン食べよ pic.twitter.com/Dr3x0Z9Qhk

本日の献立　#krmtごはん ・帆立の蕪の炊いたん ・水菜とトマトの冷奴 ・青梗菜と舞茸のバター醤油炒め 帆立、いいお出汁が出る 最高に美味しい……！ pic.twitter.com/jDqlYx7uTQ

本日の献立　#krmtごはん ・牛肉とピーマンのポン酢炒め ・水菜、しめじ、しらすのおひたし ・アスパラガスの塩レモンスープ アスパラガスの塩レモンスープ、爽やかで好き 湿度高い季節は酸味のあるものが美味しい pic.twitter.com/hJ1Wv4KkVz

本日の献立　#krmtごはん ・鶏と大根のスープ ・青梗菜としらす炒めたーの ・トマトとクリームチーズのサラダ 青梗菜はしらすの味だけで食べるので追加調味料は無し！ だけど食べたら思ってたよりしっかりしょっぱかったので正解〜 pic.twitter.com/J5BvSeiib2

本日の献立　#krmtごはん ・鮭のめんつゆ煮 ・胡瓜の辛子漬け(本日がラスト！) ・キムチ ・小松菜とじゃがいも炒めた 前に鮭をめんつゆで煮たら美味しいって見かけ、ちょうど焼き浸しの漬けダレを再利用したかったので薄めて使いました 確かに美味しい 鮭の向きが逆なのは身が崩れたので直せなかった pic.twitter.com/SBhzeot3eC

本日の献立　#krmtごはん ・海苔巻き ・牛肉 ・胡瓜の辛子漬け ・焼き浸し ・味噌汁(白葱、えのき、油揚げ) ・マンゴージュレのババロア 誕生日といえども自分でご飯作るから如何にご飯を作らなくて良いかが勝負 作り置きが今日まで保って良かった 湿度高くてケーキよりさっぱりしたものが食べたくて pic.twitter.com/m2c6pJFmy1

本日の献立　#krmtごはん ・ししゃも ・胡瓜の辛子漬け ・焼き浸し ・煮卵 ・味噌汁(納豆、あおさ) やる気が無……ｹﾞﾌｺﾞﾌﾝ、諸般の事情でご飯に時間をかけられなかったのでグリルに突っ込めばいいだけのししゃもと、私のお得意虚無の味噌汁です あとは作り置き乱舞！ヒャッハー！ pic.twitter.com/azTTSxp8ka

本日の献立　#krmtごはん ・豚と野菜のレモンソテー ・焼き浸し ・煮麺 今回の焼き浸しはめっちゃ生姜入れてるので美味しい〜！ pic.twitter.com/MrkbDWPVLr

本日の献立　#krmtごはん ・豚しゃぶ(温) ・中華レモン煮卵 ・しらす、小松菜、蕪のガーリックソテー(昨日の残り) ・ブロッコリーとエビのサラダ グリーンキューピーの試供品を貰ったのでつけて食べるようなものをとサラダを用意 煮卵は史上最悪に下手に剥いてしまったけど葱で隠れてわかりにくいね☺️ pic.twitter.com/awlEthcGJc

本日の献立　#krmtごはん ・たらの甘酢煮 ・めかぶ ・しらす、小松菜、蕪のガーリックソテー ・味噌汁(トマト、わかめ) たらだけだとたんぱく質少ないのでしらす入りのソテーでちょい足し まあデザートにヨーグルトあるし まあまあまあまあ pic.twitter.com/HvbHFL9eZB

本日の献立　#krmtごはん ・鶏もものネギ塩レモン ・きゅうりと甘夏の和え物 ・小松菜のポタージュ ・ヨーグルト(ヤクルト) 小松菜がたくさんあるのでポタージュにして消費 手間かかるけどポタージュが1番消費出来る気がする手間かかるけど pic.twitter.com/iySEOKZCg3

本日の献立　#krmtごはん ・牛肉と九条葱の煎り酒炒め ・甘夏キャロットラペ ・たたき牛蒡の味噌クリームチーズ ・鯖のトマト味噌煮込み ・味噌汁(じゃがいも、えのき、しめじ、酒粕) ・アイリッシュウイスキーハイボール 葱を九条葱と書いただけでなんか字面が美味しそう これが京野菜パワー……！ pic.twitter.com/lxuJ5r2Lfy

本日の献立　#krmtごはん ・鰆の竜田揚げ ・スープ(鱒、キャベツ、じゃがいも) ・焼き浸し 竜田揚げも焼き浸しも味がしっかりしてるのでスープは出来る限り薄味に 汁物は最初の一口で満足するのではなく最後の一口で満足する味が理想 pic.twitter.com/jrv0j2nuJ1

本日の献立　#krmtごはん ・牛肉と葱のポン酢炒め ・大根と卵の旨煮 ・焼き浸し ・味噌汁(納豆、あおさ) ・YEBISU シトラスブラン 味噌汁は私のお得意虚無の味噌汁 写真撮った時に何にも入ってないみたいだよね😂 でも納豆とあおさで栄養的には悪くないし、あっという間にできるしか美味しいので🙆‍♀️ pic.twitter.com/QUINR8VOhu