本日の献立　#krmtごはん ・海苔巻き ・牛肉 ・胡瓜の辛子漬け ・焼き浸し ・味噌汁(白葱、えのき、油揚げ) ・マンゴージュレのババロア 誕生日といえども自分でご飯作るから如何にご飯を作らなくて良いかが勝負 作り置きが今日まで保って良かった 湿度高くてケーキよりさっぱりしたものが食べたくて pic.twitter.com/m2c6pJFmy1

本日の献立　#krmtごはん ・ししゃも ・胡瓜の辛子漬け ・焼き浸し ・煮卵 ・味噌汁(納豆、あおさ) やる気が無……ｹﾞﾌｺﾞﾌﾝ、諸般の事情でご飯に時間をかけられなかったのでグリルに突っ込めばいいだけのししゃもと、私のお得意虚無の味噌汁です あとは作り置き乱舞！ヒャッハー！ pic.twitter.com/azTTSxp8ka

本日の献立　#krmtごはん ・豚と野菜のレモンソテー ・焼き浸し ・煮麺 今回の焼き浸しはめっちゃ生姜入れてるので美味しい〜！ pic.twitter.com/MrkbDWPVLr

本日の献立　#krmtごはん ・豚しゃぶ(温) ・中華レモン煮卵 ・しらす、小松菜、蕪のガーリックソテー(昨日の残り) ・ブロッコリーとエビのサラダ グリーンキューピーの試供品を貰ったのでつけて食べるようなものをとサラダを用意 煮卵は史上最悪に下手に剥いてしまったけど葱で隠れてわかりにくいね☺️ pic.twitter.com/awlEthcGJc

本日の献立　#krmtごはん ・たらの甘酢煮 ・めかぶ ・しらす、小松菜、蕪のガーリックソテー ・味噌汁(トマト、わかめ) たらだけだとたんぱく質少ないのでしらす入りのソテーでちょい足し まあデザートにヨーグルトあるし まあまあまあまあ pic.twitter.com/HvbHFL9eZB

本日の献立　#krmtごはん ・鶏もものネギ塩レモン ・きゅうりと甘夏の和え物 ・小松菜のポタージュ ・ヨーグルト(ヤクルト) 小松菜がたくさんあるのでポタージュにして消費 手間かかるけどポタージュが1番消費出来る気がする手間かかるけど pic.twitter.com/iySEOKZCg3

本日の献立　#krmtごはん ・牛肉と九条葱の煎り酒炒め ・甘夏キャロットラペ ・たたき牛蒡の味噌クリームチーズ ・鯖のトマト味噌煮込み ・味噌汁(じゃがいも、えのき、しめじ、酒粕) ・アイリッシュウイスキーハイボール 葱を九条葱と書いただけでなんか字面が美味しそう これが京野菜パワー……！ pic.twitter.com/lxuJ5r2Lfy

本日の献立　#krmtごはん ・鰆の竜田揚げ ・スープ(鱒、キャベツ、じゃがいも) ・焼き浸し 竜田揚げも焼き浸しも味がしっかりしてるのでスープは出来る限り薄味に 汁物は最初の一口で満足するのではなく最後の一口で満足する味が理想 pic.twitter.com/jrv0j2nuJ1

本日の献立　#krmtごはん ・牛肉と葱のポン酢炒め ・大根と卵の旨煮 ・焼き浸し ・味噌汁(納豆、あおさ) ・YEBISU シトラスブラン 味噌汁は私のお得意虚無の味噌汁 写真撮った時に何にも入ってないみたいだよね😂 でも納豆とあおさで栄養的には悪くないし、あっという間にできるしか美味しいので🙆‍♀️ pic.twitter.com/QUINR8VOhu

本日の献立　#krmtごはん ・カラスカレイの煮付け ・和風ポテサラ ・味噌汁(里芋、えのき) 気づいたら芋芋しい献立に 2枚目は載せ忘れてた昨日の ・鶏腿のねぎ塩レモン ・めかぶ ・にんじんの酒蒸しバター ・味噌汁(椎茸、油揚げ……あの何か入れたか忘れた) pic.twitter.com/Xf2iV9MCud

本日の献立　#krmtごはん ・せいろ(海老蒸し餃子、椎茸、長芋、かぼちゃ、トマト) ・かますの梅肉挟み揚げ ・味噌汁(茄子) なんかもう献立思い浮かばなくて、とりあえずせいろに野菜を突っ込むために切って、切ってる間に「そういや冷凍庫に揚げるだけの……」みたいな感じで出来上がって晩ごはん pic.twitter.com/AiLJ7xCyrJ

本日の献立　#krmtごはん ・エビフリャ ・サンドイッチ(セブン) ・大根とツナのサラダ ・参鶏湯(セブン) 自分で作ったサラダにまで(セブン)とつけそうになった ちげーよ、おみつお前が作ったんだよ あ、あと写ってませんが本日の酒は私の愛するYEBISUです！最高！ pic.twitter.com/AY8XrndYgG

本日の献立　#krmtごはん ・鮭 ・大根と椎茸の煮物 ・味噌汁(豆腐、油揚げ、あおさ) ・キャベツの塩昆布漬け 煮物は焼き浸しの汁再利用なので色が濃いけど薄めてあるから味はうっすらです 色が濃いから普段と感覚が違って量がわからなくなってきて、めっちゃ濃かったらどうしよう……と水をどばどば pic.twitter.com/5kIKxYQWMG

本日の献立　#krmtごはん ・ハンバーグ ・キャベツとトマト ・焼き浸し ・味噌汁(かぶら 、わかめ) ・さくらんぼ あんなにあった焼き浸しもこれで最後です 1日頑張ったら3日は野菜もりもり生活が送れる キャベツは浅漬け用の塩とレモンで揉み揉みビタミンビタミン pic.twitter.com/ZajNiwu38n

本日の献立　#krmtごはん ・ししゃも ・焼き浸し ・めかぶ ・梅 ・じゃがいもとピーマンの胡麻和え ・ピリ辛胡麻胡瓜 ・味噌汁(青梗菜、えのき、油揚げ) 母が昨日「まごわやさしい」とか言ってたので意識した結果 豆が味噌になったけど一応クリア でも何かテンプレメニュー作らないと正直毎日は無理 pic.twitter.com/wIOLd0Cxst

本日の献立　#krmtごはん ・ゴーヤチャンプルー ・焼き浸し ・豆腐とわかめのスープ(一昨日の茹で汁再利用) ゆで汁まだあったんかい！て感じでしょ あったんです いっぱいあったので本日まで使えた 咲夜の私が焼き浸し頑張ったので今日はメインとスープだけ作った 楽ちん〜 pic.twitter.com/UzacGfimZ9

本日の献立　#krmtごはん ・鰆のバター焼き ・そら豆の塩蒸し ・トマトのマリネ ・新玉ねぎのスープ(昨夜の豚の茹で汁再利用) 今日はスーパーでそら豆に出会ってしまい、これは買うしかないなと思いました スープは昨夜の茹で汁に既に酒と塩が使ってあったので味付けなし！新玉ぶっ込んで茹でただけ！ pic.twitter.com/ZyVQBleOuJ

本日の献立　#krmtごはん ・ニラ梅豚しゃぶ ・しめじと小松菜のからし和え ・味噌汁(じゃがいも、ワカメ) 今日はずっと雨で身体の中も湿気てそうなので小松菜とか味噌汁のじゃがいもとわかめで水分排出……ミネラルとかカリウムとかね！ pic.twitter.com/IhxmmxWPN0